自殺: 危険信号

10年2024月XNUMX日に投稿しました

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まとめ

大切な人が自殺を考えているなら:

  • すべての脅威を真剣に受け止めてください。
  • すぐに専門家の助けを得られます。
  • その人が安全な場所へ行けるように手助けしてください。

米国では毎年、自殺未遂の数が実際に自殺する数を大幅に上回っています。しかし、実際に自殺した場合、友人、同僚、愛する人たちは、手遅れになる前に自殺の危険信号に気付かなかったことにショックを受け、罪悪感に苛まれることがよくあります。
 
目と耳をしっかり開いていれば、問題が深刻な状況に発展する前に気づくことができるかもしれません。愛する人の問題に気づく唯一の方法は、後知恵だけに頼らないでください。今すぐ自殺の兆候を学んでください。

1. 自殺を考えている人は絶望や無力感について語るかもしれません。

自殺の最大の原因であるうつ病は、喪失感や絶望感に関連しています。この深刻ですが治療可能な精神疾患は、脳内の化学物質の不均衡やトラウマなど、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。

うつ病は、仕事、家、ペット、愛する人を失う、いじめの標的になるなどの人生のトラウマ的な出来事と相まって、絶望感を抱かせます。親、パートナー、友人など、サポート体制がない人は、人生が少しでも良くなるという希望を失ってしまいます。 

悪いことが山積みになっているとか、ある特定の状況が「最後の一押し」になっているといった話に耳を傾けてください。自殺を考えている人は、自分の人生を自分でコントロールできなくなり、無力感を感じているかもしれません。

彼らは世界を狭い視点から見ていて、出口が見えないのかもしれません。人生の終わりは、自分自身や愛する人の感情的または肉体的な痛みに対する解毒剤のように思えるかもしれません。

2. 出発の準備をしているように見えるかもしれません。

十代の子供が、大切にしていた服や宝石をあげ始めます。同僚が、同僚に仕事を教えることにしました。友人が夜遅くに電話をかけてきて、何年も前に起きた不和について謝罪します。

突然、知り合いが未解決の問題を解決したり、「ずっとあげたかった」プレゼントをくれたりしたら、警戒してください。遅ればせながらの謝罪や、褒めすぎは、友人が感情的なプレゼントを残す方法かもしれません。その特別な配慮は、寛大さに偽装された別れかもしれません。

3. 自殺を完遂するためのさまざまな方法について話したり、冗談を言ったりするかもしれません。

自殺に関する話は、たとえ冗談であっても、すべて真剣に受け止めてください。注意を払ってください。この行動は、その人の性格に合わないものでしょうか。何か新しいことでしょうか。この人は多くの困難を抱えているのでしょうか。レーダーに頼ってください。

誰が危険にさらされていますか?

私たちは皆、人生のさまざまな時期に問題を抱えますが、たとえ問題が深刻であっても、誰もが自殺を試みるわけではありません。特定の状況や環境は、人が自らの命を絶とうとする願望と密接に関係しているようです。最も大きなリスク要因は次のとおりです。 

  • うつ病、薬物使用、またはその両方の組み合わせ。 自殺で亡くなる人の90%以上には、これらの危険因子があります。
  • うつ病からの回復の初期段階。 回復中の人は、治療前よりも自殺の危険性が高くなることがあります。回復はゆっくりとしたプロセスであり、必ずしも直線的に進むわけではありません。一歩前進して二歩後退し、平穏と幸福を得る最後のチャンスを逃したように感じることもあります。回復中の人は多大なサポートを必要としています。
  • 過去に自殺未遂があった。 自殺を試みる人の数は、自殺で亡くなる人の10倍以上です。自殺で亡くなる人のほとんどは、以前にも自殺を試みたことがあります。 
  • 薬物使用、家庭内暴力、および/または精神衛生状態の悪い家庭で暮らしている。
  • 家族の一員、または好きな芸能人、教師、友人など愛する人や尊敬する人の自殺。  
  • 家庭で入手可能な銃。 自殺の半数以上に銃器が関係している。
  • サポート体制が不十分です。 友人、家族、精神的なコミュニティ、または友好的な同僚の支援がなければ、誰もが危機の際に簡単に取り残されてしまう可能性があります。
  • 発生率の高い環境で生活する。 一部の都市や州では、他の都市や州よりも自殺率が高くなっています。

何ができるでしょうか、何が言えるでしょうか?

  • 愛する人に、温かく、偏見のない態度で話しかけてください。 気にかけていること、助けたいことを伝えてください。彼らが経験していることに対して感じている恥ずかしさを軽減するために、できる限りのことをしてください。彼らには何も恥じることはない、と伝えてください。私たちは皆、問題を抱えています。
  • 共通する感情について話しましょう。 あなたの関係の重要性について話してください。
  • あなたは一人ではないと言いましょう。 多くの人が今と同じ地点に到達し、方向転換して軌道に戻ったことを伝えてください。彼らもできます。どこかに、彼らが元の道に戻るのを手伝ってくれる人が待っています。
  • 時間が経つと、問題が克服できないように思えることもあることを思い出させてください。
  • 人生には勇気が必要であることを話し合います。 彼らには、自分で思っている以上に力があることを伝えてください。彼らは、自分の人生を自分の望むようにするために、あらゆる機会を自分に与えなければなりません。 
  • 友人、愛する人、医者、病院など、助けてくれる人を見つけると伝えてください。 適切な人に連絡し、その人と一緒にサポートに行きます。

あなたやあなたの大切な人が危機に陥り、すぐに助けが必要な場合は、いつでも988に電話またはテキストメッセージを送ってください。またはオンラインで 988自殺と危機のライフラインこれらの 24 時間対応の自殺防止ライフラインは、誰でも無料でご利用いただけます。すべての通話は秘密厳守です。

リソース

うつ病啓発のための家族
家族がうつ病を認識し、対処し、痛みを和らげ、自殺を防ぐのを助ける

自殺防止資料センター
組織や個人を支援するための予防サポート、トレーニング、リソース

イエローリボン国際自殺防止プログラム
あらゆる年齢層向けの予防と危機に関する情報

ポーラ・ハートマン・コーエン

まとめ

大切な人が自殺を考えているなら:

  • すべての脅威を真剣に受け止めてください。
  • すぐに専門家の助けを得られます。
  • その人が安全な場所へ行けるように手助けしてください。

米国では毎年、自殺未遂の数が実際に自殺する数を大幅に上回っています。しかし、実際に自殺した場合、友人、同僚、愛する人たちは、手遅れになる前に自殺の危険信号に気付かなかったことにショックを受け、罪悪感に苛まれることがよくあります。
 
目と耳をしっかり開いていれば、問題が深刻な状況に発展する前に気づくことができるかもしれません。愛する人の問題に気づく唯一の方法は、後知恵だけに頼らないでください。今すぐ自殺の兆候を学んでください。

1. 自殺を考えている人は絶望や無力感について語るかもしれません。

自殺の最大の原因であるうつ病は、喪失感や絶望感に関連しています。この深刻ですが治療可能な精神疾患は、脳内の化学物質の不均衡やトラウマなど、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。

うつ病は、仕事、家、ペット、愛する人を失う、いじめの標的になるなどの人生のトラウマ的な出来事と相まって、絶望感を抱かせます。親、パートナー、友人など、サポート体制がない人は、人生が少しでも良くなるという希望を失ってしまいます。 

悪いことが山積みになっているとか、ある特定の状況が「最後の一押し」になっているといった話に耳を傾けてください。自殺を考えている人は、自分の人生を自分でコントロールできなくなり、無力感を感じているかもしれません。

彼らは世界を狭い視点から見ていて、出口が見えないのかもしれません。人生の終わりは、自分自身や愛する人の感情的または肉体的な痛みに対する解毒剤のように思えるかもしれません。

2. 出発の準備をしているように見えるかもしれません。

十代の子供が、大切にしていた服や宝石をあげ始めます。同僚が、同僚に仕事を教えることにしました。友人が夜遅くに電話をかけてきて、何年も前に起きた不和について謝罪します。

突然、知り合いが未解決の問題を解決したり、「ずっとあげたかった」プレゼントをくれたりしたら、警戒してください。遅ればせながらの謝罪や、褒めすぎは、友人が感情的なプレゼントを残す方法かもしれません。その特別な配慮は、寛大さに偽装された別れかもしれません。

3. 自殺を完遂するためのさまざまな方法について話したり、冗談を言ったりするかもしれません。

自殺に関する話は、たとえ冗談であっても、すべて真剣に受け止めてください。注意を払ってください。この行動は、その人の性格に合わないものでしょうか。何か新しいことでしょうか。この人は多くの困難を抱えているのでしょうか。レーダーに頼ってください。

誰が危険にさらされていますか?

私たちは皆、人生のさまざまな時期に問題を抱えますが、たとえ問題が深刻であっても、誰もが自殺を試みるわけではありません。特定の状況や環境は、人が自らの命を絶とうとする願望と密接に関係しているようです。最も大きなリスク要因は次のとおりです。 

  • うつ病、薬物使用、またはその両方の組み合わせ。 自殺で亡くなる人の90%以上には、これらの危険因子があります。
  • うつ病からの回復の初期段階。 回復中の人は、治療前よりも自殺の危険性が高くなることがあります。回復はゆっくりとしたプロセスであり、必ずしも直線的に進むわけではありません。一歩前進して二歩後退し、平穏と幸福を得る最後のチャンスを逃したように感じることもあります。回復中の人は多大なサポートを必要としています。
  • 過去に自殺未遂があった。 自殺を試みる人の数は、自殺で亡くなる人の10倍以上です。自殺で亡くなる人のほとんどは、以前にも自殺を試みたことがあります。 
  • 薬物使用、家庭内暴力、および/または精神衛生状態の悪い家庭で暮らしている。
  • 家族の一員、または好きな芸能人、教師、友人など愛する人や尊敬する人の自殺。  
  • 家庭で入手可能な銃。 自殺の半数以上に銃器が関係している。
  • サポート体制が不十分です。 友人、家族、精神的なコミュニティ、または友好的な同僚の支援がなければ、誰もが危機の際に簡単に取り残されてしまう可能性があります。
  • 発生率の高い環境で生活する。 一部の都市や州では、他の都市や州よりも自殺率が高くなっています。

何ができるでしょうか、何が言えるでしょうか?

  • 愛する人に、温かく、偏見のない態度で話しかけてください。 気にかけていること、助けたいことを伝えてください。彼らが経験していることに対して感じている恥ずかしさを軽減するために、できる限りのことをしてください。彼らには何も恥じることはない、と伝えてください。私たちは皆、問題を抱えています。
  • 共通する感情について話しましょう。 あなたの関係の重要性について話してください。
  • あなたは一人ではないと言いましょう。 多くの人が今と同じ地点に到達し、方向転換して軌道に戻ったことを伝えてください。彼らもできます。どこかに、彼らが元の道に戻るのを手伝ってくれる人が待っています。
  • 時間が経つと、問題が克服できないように思えることもあることを思い出させてください。
  • 人生には勇気が必要であることを話し合います。 彼らには、自分で思っている以上に力があることを伝えてください。彼らは、自分の人生を自分の望むようにするために、あらゆる機会を自分に与えなければなりません。 
  • 友人、愛する人、医者、病院など、助けてくれる人を見つけると伝えてください。 適切な人に連絡し、その人と一緒にサポートに行きます。

あなたやあなたの大切な人が危機に陥り、すぐに助けが必要な場合は、いつでも988に電話またはテキストメッセージを送ってください。またはオンラインで 988自殺と危機のライフラインこれらの 24 時間対応の自殺防止ライフラインは、誰でも無料でご利用いただけます。すべての通話は秘密厳守です。

リソース

うつ病啓発のための家族
家族がうつ病を認識し、対処し、痛みを和らげ、自殺を防ぐのを助ける

自殺防止資料センター
組織や個人を支援するための予防サポート、トレーニング、リソース

イエローリボン国際自殺防止プログラム
あらゆる年齢層向けの予防と危機に関する情報

ポーラ・ハートマン・コーエン

まとめ

大切な人が自殺を考えているなら:

  • すべての脅威を真剣に受け止めてください。
  • すぐに専門家の助けを得られます。
  • その人が安全な場所へ行けるように手助けしてください。

米国では毎年、自殺未遂の数が実際に自殺する数を大幅に上回っています。しかし、実際に自殺した場合、友人、同僚、愛する人たちは、手遅れになる前に自殺の危険信号に気付かなかったことにショックを受け、罪悪感に苛まれることがよくあります。
 
目と耳をしっかり開いていれば、問題が深刻な状況に発展する前に気づくことができるかもしれません。愛する人の問題に気づく唯一の方法は、後知恵だけに頼らないでください。今すぐ自殺の兆候を学んでください。

1. 自殺を考えている人は絶望や無力感について語るかもしれません。

自殺の最大の原因であるうつ病は、喪失感や絶望感に関連しています。この深刻ですが治療可能な精神疾患は、脳内の化学物質の不均衡やトラウマなど、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。

うつ病は、仕事、家、ペット、愛する人を失う、いじめの標的になるなどの人生のトラウマ的な出来事と相まって、絶望感を抱かせます。親、パートナー、友人など、サポート体制がない人は、人生が少しでも良くなるという希望を失ってしまいます。 

悪いことが山積みになっているとか、ある特定の状況が「最後の一押し」になっているといった話に耳を傾けてください。自殺を考えている人は、自分の人生を自分でコントロールできなくなり、無力感を感じているかもしれません。

彼らは世界を狭い視点から見ていて、出口が見えないのかもしれません。人生の終わりは、自分自身や愛する人の感情的または肉体的な痛みに対する解毒剤のように思えるかもしれません。

2. 出発の準備をしているように見えるかもしれません。

十代の子供が、大切にしていた服や宝石をあげ始めます。同僚が、同僚に仕事を教えることにしました。友人が夜遅くに電話をかけてきて、何年も前に起きた不和について謝罪します。

突然、知り合いが未解決の問題を解決したり、「ずっとあげたかった」プレゼントをくれたりしたら、警戒してください。遅ればせながらの謝罪や、褒めすぎは、友人が感情的なプレゼントを残す方法かもしれません。その特別な配慮は、寛大さに偽装された別れかもしれません。

3. 自殺を完遂するためのさまざまな方法について話したり、冗談を言ったりするかもしれません。

自殺に関する話は、たとえ冗談であっても、すべて真剣に受け止めてください。注意を払ってください。この行動は、その人の性格に合わないものでしょうか。何か新しいことでしょうか。この人は多くの困難を抱えているのでしょうか。レーダーに頼ってください。

誰が危険にさらされていますか?

私たちは皆、人生のさまざまな時期に問題を抱えますが、たとえ問題が深刻であっても、誰もが自殺を試みるわけではありません。特定の状況や環境は、人が自らの命を絶とうとする願望と密接に関係しているようです。最も大きなリスク要因は次のとおりです。 

  • うつ病、薬物使用、またはその両方の組み合わせ。 自殺で亡くなる人の90%以上には、これらの危険因子があります。
  • うつ病からの回復の初期段階。 回復中の人は、治療前よりも自殺の危険性が高くなることがあります。回復はゆっくりとしたプロセスであり、必ずしも直線的に進むわけではありません。一歩前進して二歩後退し、平穏と幸福を得る最後のチャンスを逃したように感じることもあります。回復中の人は多大なサポートを必要としています。
  • 過去に自殺未遂があった。 自殺を試みる人の数は、自殺で亡くなる人の10倍以上です。自殺で亡くなる人のほとんどは、以前にも自殺を試みたことがあります。 
  • 薬物使用、家庭内暴力、および/または精神衛生状態の悪い家庭で暮らしている。
  • 家族の一員、または好きな芸能人、教師、友人など愛する人や尊敬する人の自殺。  
  • 家庭で入手可能な銃。 自殺の半数以上に銃器が関係している。
  • サポート体制が不十分です。 友人、家族、精神的なコミュニティ、または友好的な同僚の支援がなければ、誰もが危機の際に簡単に取り残されてしまう可能性があります。
  • 発生率の高い環境で生活する。 一部の都市や州では、他の都市や州よりも自殺率が高くなっています。

何ができるでしょうか、何が言えるでしょうか?

  • 愛する人に、温かく、偏見のない態度で話しかけてください。 気にかけていること、助けたいことを伝えてください。彼らが経験していることに対して感じている恥ずかしさを軽減するために、できる限りのことをしてください。彼らには何も恥じることはない、と伝えてください。私たちは皆、問題を抱えています。
  • 共通する感情について話しましょう。 あなたの関係の重要性について話してください。
  • あなたは一人ではないと言いましょう。 多くの人が今と同じ地点に到達し、方向転換して軌道に戻ったことを伝えてください。彼らもできます。どこかに、彼らが元の道に戻るのを手伝ってくれる人が待っています。
  • 時間が経つと、問題が克服できないように思えることもあることを思い出させてください。
  • 人生には勇気が必要であることを話し合います。 彼らには、自分で思っている以上に力があることを伝えてください。彼らは、自分の人生を自分の望むようにするために、あらゆる機会を自分に与えなければなりません。 
  • 友人、愛する人、医者、病院など、助けてくれる人を見つけると伝えてください。 適切な人に連絡し、その人と一緒にサポートに行きます。

あなたやあなたの大切な人が危機に陥り、すぐに助けが必要な場合は、いつでも988に電話またはテキストメッセージを送ってください。またはオンラインで 988自殺と危機のライフラインこれらの 24 時間対応の自殺防止ライフラインは、誰でも無料でご利用いただけます。すべての通話は秘密厳守です。

リソース

うつ病啓発のための家族
家族がうつ病を認識し、対処し、痛みを和らげ、自殺を防ぐのを助ける

自殺防止資料センター
組織や個人を支援するための予防サポート、トレーニング、リソース

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