人生のどん底に達し、自殺したいと考えている友人や愛する人がいるかもしれません。 何かお手伝いできることはありますか?
はい、あるかもしれません。 心理学者らによれば、これはたどるのが簡単な道ではないが、家族や友人の介入によって人がポジティブ思考に戻ることがあるという。
すでにその人と親しくなっている場合は、サポートを申し出てください。 助けの手を差し伸べてください。 しかし、非難したり、自分の感情や問題について話さないでください、と自殺予防カウンセラーのスー・ブラウナーは経験から話します。
代わりに、あなたの心から話してください。 あなたがどれだけ気にかけているかを友達に伝えてください。 あなたが心配していること、すぐに助けを求めていることを彼/彼女に伝えてください。
助ける方法
友人を絶望の淵から救い出す方法として、ブラウナー氏と数人の心理学者が提案しているのは次のとおりです。
- 批判せずに受け入れて、彼の言うことに耳を傾けてください
- 自殺の脅威を真剣に受け止める
- 友達に話してもらいましょう
- あまり質問したり、状況を分析したりしないでください
- 自分の経験を検証する
- この状況は何も恥ずかしいことではないことを強調する
- アドバイスをしないでください
- ポジティブになれ
- 助けが得られる場所を指摘する
- 他の人からのサポートを求めることを申し出る
- 時間を買う
なんて言うか
あなたの愛する人に話させてください。しかし、あなたが話すときは、次のように言ってください。
- 私はあなたの友達です。
- 私はあなたを愛しています、そしてあなたに何が起こるかを気にしています。
- どんな御用でしょうか?
- 本当に今すぐ助けてほしいのです。
- もしよろしければ、私も一緒に行きます。
- 後ほど様子を見に伺います。
これが深刻な脅威である場合は、外部の助けを求めるときに「ノー」という答えを受け入れないでください。 牧師、医師、自殺相談窓口に電話するか、救急病院に連れて行きましょう。 または、上記のすべてを実行します。
生死の危機に直面すると、人の心はネガティブな考えでいっぱいになってしまいます。 友人が理性的な会話をすることを期待しないでください。 彼/彼女は痛みに対処するのに忙しすぎるでしょう。
自殺で死にたい人は、自分が他人に影響を与えていることに気づいていません。 彼らは自分のことを考えるのに忙しすぎます。 その状況が不快であるかのように振る舞うと、問題がさらに悪化する可能性があります。
その人は状況から抜け出す方法が見つからず、感情的にも肉体的にも疲れきっていて、前向きなエネルギーを発揮できないかもしれません。 あなたはその人が必要としている力を提供することで助けることができます。 ただし、相手を怖がらせないように、優しく差し出してください。
できるだけポジティブになってください。 「ほら、私たちの友情の中で、あなたの助けが必要になるときがあるでしょう。だから私があなたを助けることを許可して、私たちの友情を強いものに保つのを手伝ってください」と心理学者のレスリーベス・ウィッシュは勧めています。 「私たちは皆、お互いにさまざまな程度の社会的負債を抱えています。」
薬物やアルコールが関係していますか? 自殺願望は、気分を変える物質の使用によって推進される衝動と結びついていることがよくあります。 経験のエスカレーションを和らげることができれば、その経験は消え、その人は自殺を図りたいという欲求を失うかもしれません。
言わないこと
何をするにしても、次のようなことは言わないでください。
- あなたはそれを乗り越えるでしょう。
- あなたが思っているほど悪くはありません。
- これがあなたがすべきことです。
- どうしてこんなことができるのでしょうか?
- これがあなたの家族にどれほどのダメージを与えるか知っていますか?
友人とその状況を額面通りに受け入れてください。 あなたはスーパーヒーローではなく、ライフラインです。 要求をしないでください。
緊張している場合は、深呼吸することを忘れないでください。 友達を助けるためには、自分自身の世話もする必要があります。
あなたが助けを申し出たとき、相手があなたにできることは何もないと言っても驚かないでください。 その答えに満足しないでください。 「いいえ、それは良い答えではありません」と言いましょう。
ウィッシュ博士は、次のように言うことを勧めています。「もし私があなたの立場だったら、私が友人に望むのは、理解と受け入れです。 ありのままの私を愛してほしいと思います。 また、電話、ランチ、ディナーデート、メールなど、頻繁に連絡を取り合って気遣いを示してほしいと思います。 そのようなことに取り組むことはできますか?」
何よりも、努力を諦めないでください。 差し迫った危険がなくなるまで、または必要な限り、その人と一緒にいるか、連絡を取り合う準備をしてください。
あなたまたはあなたの愛する人が危機に陥り、すぐに助けが必要な場合は、いつでも、988 に電話またはテキスト メッセージを送信してください。 この 24 時間自殺予防ライフラインは、誰でも利用できる無料のサービスです。 すべての通話は機密扱いとなります。
人生のどん底に達し、自殺したいと考えている友人や愛する人がいるかもしれません。 何かお手伝いできることはありますか?
はい、あるかもしれません。 心理学者らによれば、これはたどるのが簡単な道ではないが、家族や友人の介入によって人がポジティブ思考に戻ることがあるという。
すでにその人と親しくなっている場合は、サポートを申し出てください。 助けの手を差し伸べてください。 しかし、非難したり、自分の感情や問題について話さないでください、と自殺予防カウンセラーのスー・ブラウナーは経験から話します。
代わりに、あなたの心から話してください。 あなたがどれだけ気にかけているかを友達に伝えてください。 あなたが心配していること、すぐに助けを求めていることを彼/彼女に伝えてください。
助ける方法
友人を絶望の淵から救い出す方法として、ブラウナー氏と数人の心理学者が提案しているのは次のとおりです。
- 批判せずに受け入れて、彼の言うことに耳を傾けてください
- 自殺の脅威を真剣に受け止める
- 友達に話してもらいましょう
- あまり質問したり、状況を分析したりしないでください
- 自分の経験を検証する
- この状況は何も恥ずかしいことではないことを強調する
- アドバイスをしないでください
- ポジティブになれ
- 助けが得られる場所を指摘する
- 他の人からのサポートを求めることを申し出る
- 時間を買う
なんて言うか
あなたの愛する人に話させてください。しかし、あなたが話すときは、次のように言ってください。
- 私はあなたの友達です。
- 私はあなたを愛しています、そしてあなたに何が起こるかを気にしています。
- どんな御用でしょうか?
- 本当に今すぐ助けてほしいのです。
- もしよろしければ、私も一緒に行きます。
- 後ほど様子を見に伺います。
これが深刻な脅威である場合は、外部の助けを求めるときに「ノー」という答えを受け入れないでください。 牧師、医師、自殺相談窓口に電話するか、救急病院に連れて行きましょう。 または、上記のすべてを実行します。
生死の危機に直面すると、人の心はネガティブな考えでいっぱいになってしまいます。 友人が理性的な会話をすることを期待しないでください。 彼/彼女は痛みに対処するのに忙しすぎるでしょう。
自殺で死にたい人は、自分が他人に影響を与えていることに気づいていません。 彼らは自分のことを考えるのに忙しすぎます。 その状況が不快であるかのように振る舞うと、問題がさらに悪化する可能性があります。
その人は状況から抜け出す方法が見つからず、感情的にも肉体的にも疲れきっていて、前向きなエネルギーを発揮できないかもしれません。 あなたはその人が必要としている力を提供することで助けることができます。 ただし、相手を怖がらせないように、優しく差し出してください。
できるだけポジティブになってください。 「ほら、私たちの友情の中で、あなたの助けが必要になるときがあるでしょう。だから私があなたを助けることを許可して、私たちの友情を強いものに保つのを手伝ってください」と心理学者のレスリーベス・ウィッシュは勧めています。 「私たちは皆、お互いにさまざまな程度の社会的負債を抱えています。」
薬物やアルコールが関係していますか? 自殺願望は、気分を変える物質の使用によって推進される衝動と結びついていることがよくあります。 経験のエスカレーションを和らげることができれば、その経験は消え、その人は自殺を図りたいという欲求を失うかもしれません。
言わないこと
何をするにしても、次のようなことは言わないでください。
- あなたはそれを乗り越えるでしょう。
- あなたが思っているほど悪くはありません。
- これがあなたがすべきことです。
- どうしてこんなことができるのでしょうか?
- これがあなたの家族にどれほどのダメージを与えるか知っていますか?
友人とその状況を額面通りに受け入れてください。 あなたはスーパーヒーローではなく、ライフラインです。 要求をしないでください。
緊張している場合は、深呼吸することを忘れないでください。 友達を助けるためには、自分自身の世話もする必要があります。
あなたが助けを申し出たとき、相手があなたにできることは何もないと言っても驚かないでください。 その答えに満足しないでください。 「いいえ、それは良い答えではありません」と言いましょう。
ウィッシュ博士は、次のように言うことを勧めています。「もし私があなたの立場だったら、私が友人に望むのは、理解と受け入れです。 ありのままの私を愛してほしいと思います。 また、電話、ランチ、ディナーデート、メールなど、頻繁に連絡を取り合って気遣いを示してほしいと思います。 そのようなことに取り組むことはできますか?」
何よりも、努力を諦めないでください。 差し迫った危険がなくなるまで、または必要な限り、その人と一緒にいるか、連絡を取り合う準備をしてください。
あなたまたはあなたの愛する人が危機に陥り、すぐに助けが必要な場合は、いつでも、988 に電話またはテキスト メッセージを送信してください。 この 24 時間自殺予防ライフラインは、誰でも利用できる無料のサービスです。 すべての通話は機密扱いとなります。
人生のどん底に達し、自殺したいと考えている友人や愛する人がいるかもしれません。 何かお手伝いできることはありますか?
はい、あるかもしれません。 心理学者らによれば、これはたどるのが簡単な道ではないが、家族や友人の介入によって人がポジティブ思考に戻ることがあるという。
すでにその人と親しくなっている場合は、サポートを申し出てください。 助けの手を差し伸べてください。 しかし、非難したり、自分の感情や問題について話さないでください、と自殺予防カウンセラーのスー・ブラウナーは経験から話します。
代わりに、あなたの心から話してください。 あなたがどれだけ気にかけているかを友達に伝えてください。 あなたが心配していること、すぐに助けを求めていることを彼/彼女に伝えてください。
助ける方法
友人を絶望の淵から救い出す方法として、ブラウナー氏と数人の心理学者が提案しているのは次のとおりです。
- 批判せずに受け入れて、彼の言うことに耳を傾けてください
- 自殺の脅威を真剣に受け止める
- 友達に話してもらいましょう
- あまり質問したり、状況を分析したりしないでください
- 自分の経験を検証する
- この状況は何も恥ずかしいことではないことを強調する
- アドバイスをしないでください
- ポジティブになれ
- 助けが得られる場所を指摘する
- 他の人からのサポートを求めることを申し出る
- 時間を買う
なんて言うか
あなたの愛する人に話させてください。しかし、あなたが話すときは、次のように言ってください。
- 私はあなたの友達です。
- 私はあなたを愛しています、そしてあなたに何が起こるかを気にしています。
- どんな御用でしょうか?
- 本当に今すぐ助けてほしいのです。
- もしよろしければ、私も一緒に行きます。
- 後ほど様子を見に伺います。
これが深刻な脅威である場合は、外部の助けを求めるときに「ノー」という答えを受け入れないでください。 牧師、医師、自殺相談窓口に電話するか、救急病院に連れて行きましょう。 または、上記のすべてを実行します。
生死の危機に直面すると、人の心はネガティブな考えでいっぱいになってしまいます。 友人が理性的な会話をすることを期待しないでください。 彼/彼女は痛みに対処するのに忙しすぎるでしょう。
自殺で死にたい人は、自分が他人に影響を与えていることに気づいていません。 彼らは自分のことを考えるのに忙しすぎます。 その状況が不快であるかのように振る舞うと、問題がさらに悪化する可能性があります。
その人は状況から抜け出す方法が見つからず、感情的にも肉体的にも疲れきっていて、前向きなエネルギーを発揮できないかもしれません。 あなたはその人が必要としている力を提供することで助けることができます。 ただし、相手を怖がらせないように、優しく差し出してください。
できるだけポジティブになってください。 「ほら、私たちの友情の中で、あなたの助けが必要になるときがあるでしょう。だから私があなたを助けることを許可して、私たちの友情を強いものに保つのを手伝ってください」と心理学者のレスリーベス・ウィッシュは勧めています。 「私たちは皆、お互いにさまざまな程度の社会的負債を抱えています。」
薬物やアルコールが関係していますか? 自殺願望は、気分を変える物質の使用によって推進される衝動と結びついていることがよくあります。 経験のエスカレーションを和らげることができれば、その経験は消え、その人は自殺を図りたいという欲求を失うかもしれません。
言わないこと
何をするにしても、次のようなことは言わないでください。
- あなたはそれを乗り越えるでしょう。
- あなたが思っているほど悪くはありません。
- これがあなたがすべきことです。
- どうしてこんなことができるのでしょうか?
- これがあなたの家族にどれほどのダメージを与えるか知っていますか?
友人とその状況を額面通りに受け入れてください。 あなたはスーパーヒーローではなく、ライフラインです。 要求をしないでください。
緊張している場合は、深呼吸することを忘れないでください。 友達を助けるためには、自分自身の世話もする必要があります。
あなたが助けを申し出たとき、相手があなたにできることは何もないと言っても驚かないでください。 その答えに満足しないでください。 「いいえ、それは良い答えではありません」と言いましょう。
ウィッシュ博士は、次のように言うことを勧めています。「もし私があなたの立場だったら、私が友人に望むのは、理解と受け入れです。 ありのままの私を愛してほしいと思います。 また、電話、ランチ、ディナーデート、メールなど、頻繁に連絡を取り合って気遣いを示してほしいと思います。 そのようなことに取り組むことはできますか?」
何よりも、努力を諦めないでください。 差し迫った危険がなくなるまで、または必要な限り、その人と一緒にいるか、連絡を取り合う準備をしてください。
あなたまたはあなたの愛する人が危機に陥り、すぐに助けが必要な場合は、いつでも、988 に電話またはテキスト メッセージを送信してください。 この 24 時間自殺予防ライフラインは、誰でも利用できる無料のサービスです。 すべての通話は機密扱いとなります。