ハイキングに出かけましょう: 運動を通じて人間関係を築きましょう

12年2024月XNUMX日に投稿しました

閉じる

メール記事

記事を電子メールで送信するにはフォームに記入してください…

必須フィールドはアスタリスク (*) ラベルの隣にあります。

複数の受信者はカンマで区切ります

閉じる

ニュースレターに登録する

ニュースレターに登録するには、このフォームに記入してください…

必須フィールドはアスタリスク (*) ラベルの隣にあります。

 

まとめ

チームビルディングの身体活動は、信頼を築き、コミュニケーションの道を開き、グループが自分自身を改革することを可能にします。 これらの原則は、個人的な関係にも適用できます。

運動を中心としたチームビルディング演習は、ビジネススクール、企業、およびその他の組織コミュニティの定番となっています. 岩壁を登ったり、目隠しをして後ろ向きに転んだり、ごつごつした山道をハイキングしたりすることで、これらの活動は信頼を築き、コミュニケーションの道を開き、グループが自分自身を再発明できるようにすることが証明されています。

信頼、コミュニケーション、再発明。 これらは、人間関係に簡単に使用できる言葉です。 したがって、チームビルディングの運動の背後にある原則を個人的な関係に適用してみませんか?

「プリンシパル」の活躍

アンナとデビッド ファレルは、一緒に運動するとは思っていませんでした。 彼はスキーが大好きです。 彼女はウィンタースポーツが嫌いです。 彼女がジムに行くことはめったになかったが、彼は何年も週に数回走っていた. しかし、ファレル夫妻が 40 代のときに、フォルクスマーチングに出会いました。 フォルクスマーチングはドイツで始まり、地元のクラブが用意した XNUMX キロメートルのコースを歩くファンが世界中にいます。

ファレルズは、ニューヨークのクラブで時折のフォルクスマーチを取り始めました。 最初は、運動よりも散歩後のブラートヴルストとビールの祭典を楽しんでいました。 ゆっくりと散歩をするようになり、休暇中は景色を見るためだけに散歩をするようになりました。 彼らはいつの間にか夢中になっていて、フォルクスマーチングを中心に長期休暇を取り、毎日、時には XNUMX 回も歩いていました。

「デビッドは常に非常に協調的で冒険好きでした」とアンナは言います。 「私の世代の女性は汗をかくように勧められていませんでした。でも今は体を動かして運動することを愛するようになりました。そのおかげで私たちの絆は確実に深まりました」 David も同意見です。

なぜうまくいくのか

ファレル夫妻のどちらも、なぜそうなのか正確にはわかっていませんが、いくつかのアイデアを提供しています。 「歩きながらしゃべるからかな?」 アンナは言います。 「たぶん、お互いが頑張っているのを見てきたからかもしれません。長い散歩のトレーニングをしているときは、かなり一生懸命に取り組んでいます」とデビッドは言います. しかし、カリフォルニア州モントレーに本拠を置く家族カウンセラーであり、セックスセラピストのスティーブン・ブレイブマンは、さらなる洞察を提供します。 「たとえば、遊園地でジェット コースターを楽しんでいる場合、私たちにとってジェット コースターは楽しい時間と同じです。同様に、配偶者やパートナーと運動して楽しい時間を過ごしている場合、そのエネルギーを自分のエネルギーと一致させます。相棒。"

長い散歩のトレーニングでは、ファレル夫妻も地元のジムで一緒に運動し、体格指数、コレステロール値、筋力、有酸素能力に大きな変化が見られました.

「一緒に運動することは、夫婦が長く活気のある関係を築くためにできる最善のことのXNUMXつです」とブレイブマンは言います. 運動は残留身体ストレスを大幅に低下させます。

試してみるヒント

ファレル夫妻のように、カップルが両方にとって新しいスキルを習得した場合も、パートナー間のバランスを保つことができます。 ワシントン州シアトルのスポーツ コンディショニング トレーナーである Doug Schurman 氏は、次のように述べています。 「もちろん、それはカップルによって異なります。中には、競争で成長し、常にお互いに深く掘り下げようとする人もいます。気の利いた競争は、両方がその楽しさを強調するのであれば、何も悪いことではありません。テニスとラケットボールは、カップルにとって良いスポーツです。自然に競争力があります。」

ブレイブマン氏は、新しいスキルを習得したり、古いスキルを練習したりすることは「より効率的です。今日のカップルは非常にストレスを感じています。運動と質の高い時間を組み合わせることは理にかなっています」と述べています。

少しの競争心も、カップルのモチベーションを保つことができます。 「『彼がトレッドミルに長くとどまるなら、私もできる』と思うでしょう」とアンナは言います。 「ジムのパートナーとしてお互いを励まし合うことで、私たちの生活は本当に豊かになりました。」 ブレイブマンが言うように、「両方のパートナーがこの種のライフスタイルを実現しているとき、彼らはお互いに最高のものを引き出すのを助け、それによって関係の満足感と達成感を高めます.」

ベサンヌ・ケリー・パトリック

まとめ

チームビルディングの身体活動は、信頼を築き、コミュニケーションの道を開き、グループが自分自身を改革することを可能にします。 これらの原則は、個人的な関係にも適用できます。

運動を中心としたチームビルディング演習は、ビジネススクール、企業、およびその他の組織コミュニティの定番となっています. 岩壁を登ったり、目隠しをして後ろ向きに転んだり、ごつごつした山道をハイキングしたりすることで、これらの活動は信頼を築き、コミュニケーションの道を開き、グループが自分自身を再発明できるようにすることが証明されています。

信頼、コミュニケーション、再発明。 これらは、人間関係に簡単に使用できる言葉です。 したがって、チームビルディングの運動の背後にある原則を個人的な関係に適用してみませんか?

「プリンシパル」の活躍

アンナとデビッド ファレルは、一緒に運動するとは思っていませんでした。 彼はスキーが大好きです。 彼女はウィンタースポーツが嫌いです。 彼女がジムに行くことはめったになかったが、彼は何年も週に数回走っていた. しかし、ファレル夫妻が 40 代のときに、フォルクスマーチングに出会いました。 フォルクスマーチングはドイツで始まり、地元のクラブが用意した XNUMX キロメートルのコースを歩くファンが世界中にいます。

ファレルズは、ニューヨークのクラブで時折のフォルクスマーチを取り始めました。 最初は、運動よりも散歩後のブラートヴルストとビールの祭典を楽しんでいました。 ゆっくりと散歩をするようになり、休暇中は景色を見るためだけに散歩をするようになりました。 彼らはいつの間にか夢中になっていて、フォルクスマーチングを中心に長期休暇を取り、毎日、時には XNUMX 回も歩いていました。

「デビッドは常に非常に協調的で冒険好きでした」とアンナは言います。 「私の世代の女性は汗をかくように勧められていませんでした。でも今は体を動かして運動することを愛するようになりました。そのおかげで私たちの絆は確実に深まりました」 David も同意見です。

なぜうまくいくのか

ファレル夫妻のどちらも、なぜそうなのか正確にはわかっていませんが、いくつかのアイデアを提供しています。 「歩きながらしゃべるからかな?」 アンナは言います。 「たぶん、お互いが頑張っているのを見てきたからかもしれません。長い散歩のトレーニングをしているときは、かなり一生懸命に取り組んでいます」とデビッドは言います. しかし、カリフォルニア州モントレーに本拠を置く家族カウンセラーであり、セックスセラピストのスティーブン・ブレイブマンは、さらなる洞察を提供します。 「たとえば、遊園地でジェット コースターを楽しんでいる場合、私たちにとってジェット コースターは楽しい時間と同じです。同様に、配偶者やパートナーと運動して楽しい時間を過ごしている場合、そのエネルギーを自分のエネルギーと一致させます。相棒。"

長い散歩のトレーニングでは、ファレル夫妻も地元のジムで一緒に運動し、体格指数、コレステロール値、筋力、有酸素能力に大きな変化が見られました.

「一緒に運動することは、夫婦が長く活気のある関係を築くためにできる最善のことのXNUMXつです」とブレイブマンは言います. 運動は残留身体ストレスを大幅に低下させます。

試してみるヒント

ファレル夫妻のように、カップルが両方にとって新しいスキルを習得した場合も、パートナー間のバランスを保つことができます。 ワシントン州シアトルのスポーツ コンディショニング トレーナーである Doug Schurman 氏は、次のように述べています。 「もちろん、それはカップルによって異なります。中には、競争で成長し、常にお互いに深く掘り下げようとする人もいます。気の利いた競争は、両方がその楽しさを強調するのであれば、何も悪いことではありません。テニスとラケットボールは、カップルにとって良いスポーツです。自然に競争力があります。」

ブレイブマン氏は、新しいスキルを習得したり、古いスキルを練習したりすることは「より効率的です。今日のカップルは非常にストレスを感じています。運動と質の高い時間を組み合わせることは理にかなっています」と述べています。

少しの競争心も、カップルのモチベーションを保つことができます。 「『彼がトレッドミルに長くとどまるなら、私もできる』と思うでしょう」とアンナは言います。 「ジムのパートナーとしてお互いを励まし合うことで、私たちの生活は本当に豊かになりました。」 ブレイブマンが言うように、「両方のパートナーがこの種のライフスタイルを実現しているとき、彼らはお互いに最高のものを引き出すのを助け、それによって関係の満足感と達成感を高めます.」

ベサンヌ・ケリー・パトリック

まとめ

チームビルディングの身体活動は、信頼を築き、コミュニケーションの道を開き、グループが自分自身を改革することを可能にします。 これらの原則は、個人的な関係にも適用できます。

運動を中心としたチームビルディング演習は、ビジネススクール、企業、およびその他の組織コミュニティの定番となっています. 岩壁を登ったり、目隠しをして後ろ向きに転んだり、ごつごつした山道をハイキングしたりすることで、これらの活動は信頼を築き、コミュニケーションの道を開き、グループが自分自身を再発明できるようにすることが証明されています。

信頼、コミュニケーション、再発明。 これらは、人間関係に簡単に使用できる言葉です。 したがって、チームビルディングの運動の背後にある原則を個人的な関係に適用してみませんか?

「プリンシパル」の活躍

アンナとデビッド ファレルは、一緒に運動するとは思っていませんでした。 彼はスキーが大好きです。 彼女はウィンタースポーツが嫌いです。 彼女がジムに行くことはめったになかったが、彼は何年も週に数回走っていた. しかし、ファレル夫妻が 40 代のときに、フォルクスマーチングに出会いました。 フォルクスマーチングはドイツで始まり、地元のクラブが用意した XNUMX キロメートルのコースを歩くファンが世界中にいます。

ファレルズは、ニューヨークのクラブで時折のフォルクスマーチを取り始めました。 最初は、運動よりも散歩後のブラートヴルストとビールの祭典を楽しんでいました。 ゆっくりと散歩をするようになり、休暇中は景色を見るためだけに散歩をするようになりました。 彼らはいつの間にか夢中になっていて、フォルクスマーチングを中心に長期休暇を取り、毎日、時には XNUMX 回も歩いていました。

「デビッドは常に非常に協調的で冒険好きでした」とアンナは言います。 「私の世代の女性は汗をかくように勧められていませんでした。でも今は体を動かして運動することを愛するようになりました。そのおかげで私たちの絆は確実に深まりました」 David も同意見です。

なぜうまくいくのか

ファレル夫妻のどちらも、なぜそうなのか正確にはわかっていませんが、いくつかのアイデアを提供しています。 「歩きながらしゃべるからかな?」 アンナは言います。 「たぶん、お互いが頑張っているのを見てきたからかもしれません。長い散歩のトレーニングをしているときは、かなり一生懸命に取り組んでいます」とデビッドは言います. しかし、カリフォルニア州モントレーに本拠を置く家族カウンセラーであり、セックスセラピストのスティーブン・ブレイブマンは、さらなる洞察を提供します。 「たとえば、遊園地でジェット コースターを楽しんでいる場合、私たちにとってジェット コースターは楽しい時間と同じです。同様に、配偶者やパートナーと運動して楽しい時間を過ごしている場合、そのエネルギーを自分のエネルギーと一致させます。相棒。"

長い散歩のトレーニングでは、ファレル夫妻も地元のジムで一緒に運動し、体格指数、コレステロール値、筋力、有酸素能力に大きな変化が見られました.

「一緒に運動することは、夫婦が長く活気のある関係を築くためにできる最善のことのXNUMXつです」とブレイブマンは言います. 運動は残留身体ストレスを大幅に低下させます。

試してみるヒント

ファレル夫妻のように、カップルが両方にとって新しいスキルを習得した場合も、パートナー間のバランスを保つことができます。 ワシントン州シアトルのスポーツ コンディショニング トレーナーである Doug Schurman 氏は、次のように述べています。 「もちろん、それはカップルによって異なります。中には、競争で成長し、常にお互いに深く掘り下げようとする人もいます。気の利いた競争は、両方がその楽しさを強調するのであれば、何も悪いことではありません。テニスとラケットボールは、カップルにとって良いスポーツです。自然に競争力があります。」

ブレイブマン氏は、新しいスキルを習得したり、古いスキルを練習したりすることは「より効率的です。今日のカップルは非常にストレスを感じています。運動と質の高い時間を組み合わせることは理にかなっています」と述べています。

少しの競争心も、カップルのモチベーションを保つことができます。 「『彼がトレッドミルに長くとどまるなら、私もできる』と思うでしょう」とアンナは言います。 「ジムのパートナーとしてお互いを励まし合うことで、私たちの生活は本当に豊かになりました。」 ブレイブマンが言うように、「両方のパートナーがこの種のライフスタイルを実現しているとき、彼らはお互いに最高のものを引き出すのを助け、それによって関係の満足感と達成感を高めます.」

ベサンヌ・ケリー・パトリック

おすすめ商品

で提供される情報 Achieve Solutions 記事、評価、およびその他の一般情報を含むがこれらに限定されないサイトは、情報提供のみを目的としており、医療、ヘルスケア、精神医学、心理学、または行動のヘルスケアアドバイスとして扱われるべきではありません。 に何も含まれていません Achieve Solutions このサイトは、医療診断または治療のために、または資格のある医療専門家との相談の代わりとして使用することを目的としています。 の操作に関する質問を直接お願いします Achieve Solutions サイトに Webフィードバック. 健康に不安のある方は、かかりつけの医療機関にご相談ください。 ©ケアロン行動健康

 

閉じる

  • 便利なツール

    以下のツールを選択してください

©2024Beacon Health Options、Inc。