自己主張をして最高の人生を送りましょう

24年2020月XNUMX日に投稿しました

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まとめ

  • 最も有用なコミュニケーション スタイルは自己主張です。
  • 積極的な人は、自分の意見や考えを敬意を持って共有します。
  • 積極性は、人々が関係を築き、目標を達成するのに役立ちます。

真剣に受け止めたいですか? あなたを利用する人々にうんざりしていませんか? 人々はあなたをボスと呼んだことがありますか?

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、自己主張について学ぶ時が来ました。

コミュニケーションスタイル

主なコミュニケーション スタイルには、パッシブ、アグレッシブ、パッシブ アグレッシブ、アサーティブの XNUMX つがあります。

人々 パッシブ 争いを避ける傾向にあります。 彼らは自分の意見や考えを内に秘めています。 彼らが「ノー」と言ったり、助けを求めたりすることはめったにありません。 彼らは自分の望むものを追い求めず、がっかりすることがよくあります。

人々 積極的な 争いが好きなようです。 彼らは、必要とされていないときや望んでいないときでも、意見やアイデアを共有します。 彼らは人について話したり、いじめたり、他の人を脅したりすることがあります。 彼らは、他の人がどのように影響を受けるかを気にせずに、自分が望むものを追い求めます。

人々 パッシブアグレッシブ 衝突を避けますが、他の方法で攻撃します。 彼らは、他人を侮辱することによって、自分の意見や考えを共有します。 彼らはやりたくないことをし、卑劣な方法で人々に「仕返し」します。 彼らは自分が望むものを追求せず、自分の心を読まなかった人々を非難するかもしれません.

これらのスタイルはすべて、最高の人生を送る妨げになる可能性があります。

積極性

最も効果的なコミュニケーションのスタイルは、 主張する. 積極的な人は、問題解決の方法で対立に対処します。 適切な場合には、敬意を持って意見を共有します。 彼らは他人を傷つけることなく自分のやりたいことを追求します。

自己主張が強い人は、次のこともできます。

  • 人を平等に見る
  • 他の人の意見や考えを聞く
  • 制限を設定し、必要に応じてノーと言う
  • 暴言を吐かずに自分自身のために固執する
  • 必要なものを尋ねる
  • 必要なときにヘルプを探す
  • 普通の落ち着いた声で話す
  • 脅迫的でないボディーランゲージを使用する
  • 妥協する、または同意しないことに同意する

自己主張の利点

「黄金律」を覚えておいてください。自分がしてもらいたいように、他の人にも接してください。 自己主張の強い人は、このルールに従い、自分は他の人と同等であると考えています。 これにより、他の人に敬意を持って接することができます。 これは単なる優れた特性ではありません。 また、目標を達成する際にも役立ちます。 なんで? 他の人に敬意を持って接すると、次のようになる可能性が高くなります。

  • 自分は正直だと信じて、自分に正直でいてください
  • あなたの話を聞く、サポートする、またはフォローする
  • 必要なものを与える
  • あなたが彼らを助けると信じてください
  • あなたとの強い関係を築く

あなたは一生人々に対処しなければならないでしょう。 強い関係を築くことは、チームを作ることに似ています。 チームのすべてのメンバーは、目標を達成するためにお互いをサポートし、助け合います。 さらに、良好な友情と仕事上の人間関係は、あなたの人生を豊かにします。 他の人に対して正直でオープンであることは、存在を知らなかったドアを開くことができます。

Substance Abuse and Mental Health Services Administration は、自己主張は健康にも良いと述べています。 不快な状況や感情を溜め込むのは良くありません。 ストレスは心と体に負担がかかります。 断定的な人は、これらのことを処理し、乗り越えます。 自己主張は、人々が物質使用障害に対処するのにも役立ちます。 断定的な人は、他の人が同意しなくても、自分の意見を表明しても問題ないことを知っています。 彼らはノーと言って限界を設定する方法を知っています。 これは、人々が物質を誤用する可能性のある状況から抜け出すのに役立ちます.

リソース

「職場で積極的にコミュニケーションすることを学ぶ」、米国退役軍人省

ベス・ランダウ
出典: ダニエル R. エイムズ博士による「優れたリーダーの条件: 自己主張指数」 アメリカ心理学会、www.apa.org/news/press/releases/2007/02/good-leaders.aspx; 「自己主張」、アメリカ心理学会辞書、https://dictionary.apa.org/ assertiveness; 「断定的対無断的で攻撃的な行動」、自立生活のためのマウンテン州立センター、http://mtstcil.org/skills/assert-3.html; マリファナ依存症の簡単なカウンセリング: 薬物乱用および精神保健サービス管理による成人の治療マニュアル、https://store.samhsa.gov/shin/content/SMA15-4211/SMA15-4211.pdf; 「自己主張を学ぶ」、米国国務省、www.state.gov/m/a/os/67655.htm。 「職場で断定的なコミュニケーションを学ぶ」、米国退役軍人省、www.va.gov/vetsinworkplace/docs/em_eap_assertive.asp

まとめ

  • 最も有用なコミュニケーション スタイルは自己主張です。
  • 積極的な人は、自分の意見や考えを敬意を持って共有します。
  • 積極性は、人々が関係を築き、目標を達成するのに役立ちます。

真剣に受け止めたいですか? あなたを利用する人々にうんざりしていませんか? 人々はあなたをボスと呼んだことがありますか?

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、自己主張について学ぶ時が来ました。

コミュニケーションスタイル

主なコミュニケーション スタイルには、パッシブ、アグレッシブ、パッシブ アグレッシブ、アサーティブの XNUMX つがあります。

人々 パッシブ 争いを避ける傾向にあります。 彼らは自分の意見や考えを内に秘めています。 彼らが「ノー」と言ったり、助けを求めたりすることはめったにありません。 彼らは自分の望むものを追い求めず、がっかりすることがよくあります。

人々 積極的な 争いが好きなようです。 彼らは、必要とされていないときや望んでいないときでも、意見やアイデアを共有します。 彼らは人について話したり、いじめたり、他の人を脅したりすることがあります。 彼らは、他の人がどのように影響を受けるかを気にせずに、自分が望むものを追い求めます。

人々 パッシブアグレッシブ 衝突を避けますが、他の方法で攻撃します。 彼らは、他人を侮辱することによって、自分の意見や考えを共有します。 彼らはやりたくないことをし、卑劣な方法で人々に「仕返し」します。 彼らは自分が望むものを追求せず、自分の心を読まなかった人々を非難するかもしれません.

これらのスタイルはすべて、最高の人生を送る妨げになる可能性があります。

積極性

最も効果的なコミュニケーションのスタイルは、 主張する. 積極的な人は、問題解決の方法で対立に対処します。 適切な場合には、敬意を持って意見を共有します。 彼らは他人を傷つけることなく自分のやりたいことを追求します。

自己主張が強い人は、次のこともできます。

  • 人を平等に見る
  • 他の人の意見や考えを聞く
  • 制限を設定し、必要に応じてノーと言う
  • 暴言を吐かずに自分自身のために固執する
  • 必要なものを尋ねる
  • 必要なときにヘルプを探す
  • 普通の落ち着いた声で話す
  • 脅迫的でないボディーランゲージを使用する
  • 妥協する、または同意しないことに同意する

自己主張の利点

「黄金律」を覚えておいてください。自分がしてもらいたいように、他の人にも接してください。 自己主張の強い人は、このルールに従い、自分は他の人と同等であると考えています。 これにより、他の人に敬意を持って接することができます。 これは単なる優れた特性ではありません。 また、目標を達成する際にも役立ちます。 なんで? 他の人に敬意を持って接すると、次のようになる可能性が高くなります。

  • 自分は正直だと信じて、自分に正直でいてください
  • あなたの話を聞く、サポートする、またはフォローする
  • 必要なものを与える
  • あなたが彼らを助けると信じてください
  • あなたとの強い関係を築く

あなたは一生人々に対処しなければならないでしょう。 強い関係を築くことは、チームを作ることに似ています。 チームのすべてのメンバーは、目標を達成するためにお互いをサポートし、助け合います。 さらに、良好な友情と仕事上の人間関係は、あなたの人生を豊かにします。 他の人に対して正直でオープンであることは、存在を知らなかったドアを開くことができます。

Substance Abuse and Mental Health Services Administration は、自己主張は健康にも良いと述べています。 不快な状況や感情を溜め込むのは良くありません。 ストレスは心と体に負担がかかります。 断定的な人は、これらのことを処理し、乗り越えます。 自己主張は、人々が物質使用障害に対処するのにも役立ちます。 断定的な人は、他の人が同意しなくても、自分の意見を表明しても問題ないことを知っています。 彼らはノーと言って限界を設定する方法を知っています。 これは、人々が物質を誤用する可能性のある状況から抜け出すのに役立ちます.

リソース

「職場で積極的にコミュニケーションすることを学ぶ」、米国退役軍人省

ベス・ランダウ
出典: ダニエル R. エイムズ博士による「優れたリーダーの条件: 自己主張指数」 アメリカ心理学会、www.apa.org/news/press/releases/2007/02/good-leaders.aspx; 「自己主張」、アメリカ心理学会辞書、https://dictionary.apa.org/ assertiveness; 「断定的対無断的で攻撃的な行動」、自立生活のためのマウンテン州立センター、http://mtstcil.org/skills/assert-3.html; マリファナ依存症の簡単なカウンセリング: 薬物乱用および精神保健サービス管理による成人の治療マニュアル、https://store.samhsa.gov/shin/content/SMA15-4211/SMA15-4211.pdf; 「自己主張を学ぶ」、米国国務省、www.state.gov/m/a/os/67655.htm。 「職場で断定的なコミュニケーションを学ぶ」、米国退役軍人省、www.va.gov/vetsinworkplace/docs/em_eap_assertive.asp

まとめ

  • 最も有用なコミュニケーション スタイルは自己主張です。
  • 積極的な人は、自分の意見や考えを敬意を持って共有します。
  • 積極性は、人々が関係を築き、目標を達成するのに役立ちます。

真剣に受け止めたいですか? あなたを利用する人々にうんざりしていませんか? 人々はあなたをボスと呼んだことがありますか?

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、自己主張について学ぶ時が来ました。

コミュニケーションスタイル

主なコミュニケーション スタイルには、パッシブ、アグレッシブ、パッシブ アグレッシブ、アサーティブの XNUMX つがあります。

人々 パッシブ 争いを避ける傾向にあります。 彼らは自分の意見や考えを内に秘めています。 彼らが「ノー」と言ったり、助けを求めたりすることはめったにありません。 彼らは自分の望むものを追い求めず、がっかりすることがよくあります。

人々 積極的な 争いが好きなようです。 彼らは、必要とされていないときや望んでいないときでも、意見やアイデアを共有します。 彼らは人について話したり、いじめたり、他の人を脅したりすることがあります。 彼らは、他の人がどのように影響を受けるかを気にせずに、自分が望むものを追い求めます。

人々 パッシブアグレッシブ 衝突を避けますが、他の方法で攻撃します。 彼らは、他人を侮辱することによって、自分の意見や考えを共有します。 彼らはやりたくないことをし、卑劣な方法で人々に「仕返し」します。 彼らは自分が望むものを追求せず、自分の心を読まなかった人々を非難するかもしれません.

これらのスタイルはすべて、最高の人生を送る妨げになる可能性があります。

積極性

最も効果的なコミュニケーションのスタイルは、 主張する. 積極的な人は、問題解決の方法で対立に対処します。 適切な場合には、敬意を持って意見を共有します。 彼らは他人を傷つけることなく自分のやりたいことを追求します。

自己主張が強い人は、次のこともできます。

  • 人を平等に見る
  • 他の人の意見や考えを聞く
  • 制限を設定し、必要に応じてノーと言う
  • 暴言を吐かずに自分自身のために固執する
  • 必要なものを尋ねる
  • 必要なときにヘルプを探す
  • 普通の落ち着いた声で話す
  • 脅迫的でないボディーランゲージを使用する
  • 妥協する、または同意しないことに同意する

自己主張の利点

「黄金律」を覚えておいてください。自分がしてもらいたいように、他の人にも接してください。 自己主張の強い人は、このルールに従い、自分は他の人と同等であると考えています。 これにより、他の人に敬意を持って接することができます。 これは単なる優れた特性ではありません。 また、目標を達成する際にも役立ちます。 なんで? 他の人に敬意を持って接すると、次のようになる可能性が高くなります。

  • 自分は正直だと信じて、自分に正直でいてください
  • あなたの話を聞く、サポートする、またはフォローする
  • 必要なものを与える
  • あなたが彼らを助けると信じてください
  • あなたとの強い関係を築く

あなたは一生人々に対処しなければならないでしょう。 強い関係を築くことは、チームを作ることに似ています。 チームのすべてのメンバーは、目標を達成するためにお互いをサポートし、助け合います。 さらに、良好な友情と仕事上の人間関係は、あなたの人生を豊かにします。 他の人に対して正直でオープンであることは、存在を知らなかったドアを開くことができます。

Substance Abuse and Mental Health Services Administration は、自己主張は健康にも良いと述べています。 不快な状況や感情を溜め込むのは良くありません。 ストレスは心と体に負担がかかります。 断定的な人は、これらのことを処理し、乗り越えます。 自己主張は、人々が物質使用障害に対処するのにも役立ちます。 断定的な人は、他の人が同意しなくても、自分の意見を表明しても問題ないことを知っています。 彼らはノーと言って限界を設定する方法を知っています。 これは、人々が物質を誤用する可能性のある状況から抜け出すのに役立ちます.

リソース

「職場で積極的にコミュニケーションすることを学ぶ」、米国退役軍人省

ベス・ランダウ
出典: ダニエル R. エイムズ博士による「優れたリーダーの条件: 自己主張指数」 アメリカ心理学会、www.apa.org/news/press/releases/2007/02/good-leaders.aspx; 「自己主張」、アメリカ心理学会辞書、https://dictionary.apa.org/ assertiveness; 「断定的対無断的で攻撃的な行動」、自立生活のためのマウンテン州立センター、http://mtstcil.org/skills/assert-3.html; マリファナ依存症の簡単なカウンセリング: 薬物乱用および精神保健サービス管理による成人の治療マニュアル、https://store.samhsa.gov/shin/content/SMA15-4211/SMA15-4211.pdf; 「自己主張を学ぶ」、米国国務省、www.state.gov/m/a/os/67655.htm。 「職場で断定的なコミュニケーションを学ぶ」、米国退役軍人省、www.va.gov/vetsinworkplace/docs/em_eap_assertive.asp

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