季節性情動障害

27年2021月XNUMX日に投稿しました

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まとめ

SAD は季節や時期に関連した気分障害です。

季節性情動障害 (SAD) の人は、季節や時期に関連した気分の問題を抱えています。SAD の人の多くは晩秋または初冬に症状が現れますが、晩春または初夏に症状が現れる人もいます。

目的

SAD は季節による光の変化の影響に関係しています。1 年を通して、日光のパターンと量は変化します。これにより、人間の概日リズム、つまり「体内時計」に変化が生じます。

メラトニンはSADと関連があるとされています。メラトニンは脳内で分泌されるホルモンで、気分の落ち込みと関連している可能性があります。暗闇で過ごす時間が長いほど、メラトニンの分泌量が増えます。

症状

  • 空腹感が減る、または甘いもの、炭水化物、でんぷん質を好むようになる
  • 他の健康上の理由によるものではない体重の減少または増加
  • 睡眠時間が長いか短いか
  • 一日の大半は疲れを感じる
  • エネルギーレベルの低下
  • 活動レベルの変化
  • 考える、集中する、選択するといったことが困難
  • 無価値感や罪悪感
  • 自殺願望または自殺未遂

治療

  • 光療法
  • カウンセリング
クリス・E・スタウト、心理学博士、MBA

まとめ

SAD は季節や時期に関連した気分障害です。

季節性情動障害 (SAD) の人は、季節や時期に関連した気分の問題を抱えています。SAD の人の多くは晩秋または初冬に症状が現れますが、晩春または初夏に症状が現れる人もいます。

目的

SAD は季節による光の変化の影響に関係しています。1 年を通して、日光のパターンと量は変化します。これにより、人間の概日リズム、つまり「体内時計」に変化が生じます。

メラトニンはSADと関連があるとされています。メラトニンは脳内で分泌されるホルモンで、気分の落ち込みと関連している可能性があります。暗闇で過ごす時間が長いほど、メラトニンの分泌量が増えます。

症状

  • 空腹感が減る、または甘いもの、炭水化物、でんぷん質を好むようになる
  • 他の健康上の理由によるものではない体重の減少または増加
  • 睡眠時間が長いか短いか
  • 一日の大半は疲れを感じる
  • エネルギーレベルの低下
  • 活動レベルの変化
  • 考える、集中する、選択するといったことが困難
  • 無価値感や罪悪感
  • 自殺願望または自殺未遂

治療

  • 光療法
  • カウンセリング
クリス・E・スタウト、心理学博士、MBA

まとめ

SAD は季節や時期に関連した気分障害です。

季節性情動障害 (SAD) の人は、季節や時期に関連した気分の問題を抱えています。SAD の人の多くは晩秋または初冬に症状が現れますが、晩春または初夏に症状が現れる人もいます。

目的

SAD は季節による光の変化の影響に関係しています。1 年を通して、日光のパターンと量は変化します。これにより、人間の概日リズム、つまり「体内時計」に変化が生じます。

メラトニンはSADと関連があるとされています。メラトニンは脳内で分泌されるホルモンで、気分の落ち込みと関連している可能性があります。暗闇で過ごす時間が長いほど、メラトニンの分泌量が増えます。

症状

  • 空腹感が減る、または甘いもの、炭水化物、でんぷん質を好むようになる
  • 他の健康上の理由によるものではない体重の減少または増加
  • 睡眠時間が長いか短いか
  • 一日の大半は疲れを感じる
  • エネルギーレベルの低下
  • 活動レベルの変化
  • 考える、集中する、選択するといったことが困難
  • 無価値感や罪悪感
  • 自殺願望または自殺未遂

治療

  • 光療法
  • カウンセリング
クリス・E・スタウト、心理学博士、MBA

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