まとめ
SAD は季節や時期に関連した気分障害です。
季節性情動障害 (SAD) の人は、季節や時期に関連した気分の問題を抱えています。SAD の人の多くは晩秋または初冬に症状が現れますが、晩春または初夏に症状が現れる人もいます。
目的
SAD は季節による光の変化の影響に関係しています。1 年を通して、日光のパターンと量は変化します。これにより、人間の概日リズム、つまり「体内時計」に変化が生じます。
メラトニンはSADと関連があるとされています。メラトニンは脳内で分泌されるホルモンで、気分の落ち込みと関連している可能性があります。暗闇で過ごす時間が長いほど、メラトニンの分泌量が増えます。
症状
- 空腹感が減る、または甘いもの、炭水化物、でんぷん質を好むようになる
- 他の健康上の理由によるものではない体重の減少または増加
- 睡眠時間が長いか短いか
- 一日の大半は疲れを感じる
- エネルギーレベルの低下
- 活動レベルの変化
- 考える、集中する、選択するといったことが困難
- 無価値感や罪悪感
- 自殺願望または自殺未遂
治療
- 光療法
- 薬
- カウンセリング
まとめ
SAD は季節や時期に関連した気分障害です。
季節性情動障害 (SAD) の人は、季節や時期に関連した気分の問題を抱えています。SAD の人の多くは晩秋または初冬に症状が現れますが、晩春または初夏に症状が現れる人もいます。
目的
SAD は季節による光の変化の影響に関係しています。1 年を通して、日光のパターンと量は変化します。これにより、人間の概日リズム、つまり「体内時計」に変化が生じます。
メラトニンはSADと関連があるとされています。メラトニンは脳内で分泌されるホルモンで、気分の落ち込みと関連している可能性があります。暗闇で過ごす時間が長いほど、メラトニンの分泌量が増えます。
症状
- 空腹感が減る、または甘いもの、炭水化物、でんぷん質を好むようになる
- 他の健康上の理由によるものではない体重の減少または増加
- 睡眠時間が長いか短いか
- 一日の大半は疲れを感じる
- エネルギーレベルの低下
- 活動レベルの変化
- 考える、集中する、選択するといったことが困難
- 無価値感や罪悪感
- 自殺願望または自殺未遂
治療
- 光療法
- 薬
- カウンセリング
まとめ
SAD は季節や時期に関連した気分障害です。
季節性情動障害 (SAD) の人は、季節や時期に関連した気分の問題を抱えています。SAD の人の多くは晩秋または初冬に症状が現れますが、晩春または初夏に症状が現れる人もいます。
目的
SAD は季節による光の変化の影響に関係しています。1 年を通して、日光のパターンと量は変化します。これにより、人間の概日リズム、つまり「体内時計」に変化が生じます。
メラトニンはSADと関連があるとされています。メラトニンは脳内で分泌されるホルモンで、気分の落ち込みと関連している可能性があります。暗闇で過ごす時間が長いほど、メラトニンの分泌量が増えます。
症状
- 空腹感が減る、または甘いもの、炭水化物、でんぷん質を好むようになる
- 他の健康上の理由によるものではない体重の減少または増加
- 睡眠時間が長いか短いか
- 一日の大半は疲れを感じる
- エネルギーレベルの低下
- 活動レベルの変化
- 考える、集中する、選択するといったことが困難
- 無価値感や罪悪感
- 自殺願望または自殺未遂
治療
- 光療法
- 薬
- カウンセリング