ボランティア活動で他の人を助けることは、コミュニティを強化し、資源を節約し、問題を解決します。また、他の人を助けることには個人的なメリットもあります。自分の時間と才能を関心のある活動に捧げることで、自分自身の健康と幸福を向上させることができます。
ボランティア活動の健康上の利点
研究によると、ボランティア活動は精神的にも肉体的にも私たちをより健康にしてくれます。年間 100 時間以上 (週 XNUMX 時間程度) ボランティア活動を行う人は、その努力から最大限の恩恵を受けます。ボランティア活動は次のような効果をもたらします。
- ソーシャルにつながる: ボランティア活動は、自分の価値観や興味を共有する人々と出会う素晴らしい方法です。常に移動して新しい場所に適応している軍人の家族にとって、ボランティア活動は友人を作ったり、新しいコミュニティについて学んだりするのに役立ちます。
- 孤独感が軽減される: 研究によると、ボランティアをする人は孤独を感じにくく、うつ病になりにくいそうです。これは主に、周囲に人がいることによるものです。しかし、ボランティア活動は目的意識を与え、絶望感や悲しみを和らげるのに役立ちます。
- ストレスレベルと血圧の低下: 同じ考えを持つ人々に囲まれ、有意義な仕事をすると、心拍数と血圧が下がります。つまり、気分が良くなるのです。
- もっと身体を動かしましょう: ボランティア活動は、家から出られるだけでなく、体を動かすことにもなります。地元の動物保護施設で犬の散歩をしたり、コミュニティガーデンの手入れをしたり、地域の高齢者のために庭仕事をしたりすることは、他の人を助けながら自分自身をアクティブに保つ方法です。
あなたにぴったりのボランティアの機会を見つけましょう
最も効果的なボランティアは、自分の仕事に本当に情熱を持っている人です。検索を始める前に、自分が最も好きなことについて少し考えてみましょう。アウトドアが好きなら、ハイキング コースを管理する土地保全団体とつながりを持つことができます。動物に情熱を持っているなら、動物愛護協会に連絡してください。
有意義なボランティア活動を見つけるもう 1 つの方法は、自分の興味や関心を掘り起こすことです。才能のあるキルト作家なら、青少年センターや老人ホームでレッスンをしましょう。教育や芸術への資金が減っていることを心配しているなら、地域の学校や文化活動を支援する組織に協力しましょう。
どこから始めればよいかわからない場合は、次の提案を検討してください。
- 地元のユナイテッドウェイにお問い合わせください ボランティアのニーズについて尋ねる。
- オンライン化する。 United We Serve では、奉仕プロジェクトについて学び、参加登録し、作成することができます。このサイトは、アメリカにおけるボランティア活動と国家奉仕活動の促進と育成を担当する連邦機関である国家・地域奉仕公社によって管理されています。
- ボランティアリストを読む 地元の新聞やコミュニティのウェブサイトに掲載されます。
ボランティア活動で他の人を助けることは、コミュニティを強化し、資源を節約し、問題を解決します。また、他の人を助けることには個人的なメリットもあります。自分の時間と才能を関心のある活動に捧げることで、自分自身の健康と幸福を向上させることができます。
ボランティア活動の健康上の利点
研究によると、ボランティア活動は精神的にも肉体的にも私たちをより健康にしてくれます。年間 100 時間以上 (週 XNUMX 時間程度) ボランティア活動を行う人は、その努力から最大限の恩恵を受けます。ボランティア活動は次のような効果をもたらします。
- ソーシャルにつながる: ボランティア活動は、自分の価値観や興味を共有する人々と出会う素晴らしい方法です。常に移動して新しい場所に適応している軍人の家族にとって、ボランティア活動は友人を作ったり、新しいコミュニティについて学んだりするのに役立ちます。
- 孤独感が軽減される: 研究によると、ボランティアをする人は孤独を感じにくく、うつ病になりにくいそうです。これは主に、周囲に人がいることによるものです。しかし、ボランティア活動は目的意識を与え、絶望感や悲しみを和らげるのに役立ちます。
- ストレスレベルと血圧の低下: 同じ考えを持つ人々に囲まれ、有意義な仕事をすると、心拍数と血圧が下がります。つまり、気分が良くなるのです。
- もっと身体を動かしましょう: ボランティア活動は、家から出られるだけでなく、体を動かすことにもなります。地元の動物保護施設で犬の散歩をしたり、コミュニティガーデンの手入れをしたり、地域の高齢者のために庭仕事をしたりすることは、他の人を助けながら自分自身をアクティブに保つ方法です。
あなたにぴったりのボランティアの機会を見つけましょう
最も効果的なボランティアは、自分の仕事に本当に情熱を持っている人です。検索を始める前に、自分が最も好きなことについて少し考えてみましょう。アウトドアが好きなら、ハイキング コースを管理する土地保全団体とつながりを持つことができます。動物に情熱を持っているなら、動物愛護協会に連絡してください。
有意義なボランティア活動を見つけるもう 1 つの方法は、自分の興味や関心を掘り起こすことです。才能のあるキルト作家なら、青少年センターや老人ホームでレッスンをしましょう。教育や芸術への資金が減っていることを心配しているなら、地域の学校や文化活動を支援する組織に協力しましょう。
どこから始めればよいかわからない場合は、次の提案を検討してください。
- 地元のユナイテッドウェイにお問い合わせください ボランティアのニーズについて尋ねる。
- オンライン化する。 United We Serve では、奉仕プロジェクトについて学び、参加登録し、作成することができます。このサイトは、アメリカにおけるボランティア活動と国家奉仕活動の促進と育成を担当する連邦機関である国家・地域奉仕公社によって管理されています。
- ボランティアリストを読む 地元の新聞やコミュニティのウェブサイトに掲載されます。
ボランティア活動で他の人を助けることは、コミュニティを強化し、資源を節約し、問題を解決します。また、他の人を助けることには個人的なメリットもあります。自分の時間と才能を関心のある活動に捧げることで、自分自身の健康と幸福を向上させることができます。
ボランティア活動の健康上の利点
研究によると、ボランティア活動は精神的にも肉体的にも私たちをより健康にしてくれます。年間 100 時間以上 (週 XNUMX 時間程度) ボランティア活動を行う人は、その努力から最大限の恩恵を受けます。ボランティア活動は次のような効果をもたらします。
- ソーシャルにつながる: ボランティア活動は、自分の価値観や興味を共有する人々と出会う素晴らしい方法です。常に移動して新しい場所に適応している軍人の家族にとって、ボランティア活動は友人を作ったり、新しいコミュニティについて学んだりするのに役立ちます。
- 孤独感が軽減される: 研究によると、ボランティアをする人は孤独を感じにくく、うつ病になりにくいそうです。これは主に、周囲に人がいることによるものです。しかし、ボランティア活動は目的意識を与え、絶望感や悲しみを和らげるのに役立ちます。
- ストレスレベルと血圧の低下: 同じ考えを持つ人々に囲まれ、有意義な仕事をすると、心拍数と血圧が下がります。つまり、気分が良くなるのです。
- もっと身体を動かしましょう: ボランティア活動は、家から出られるだけでなく、体を動かすことにもなります。地元の動物保護施設で犬の散歩をしたり、コミュニティガーデンの手入れをしたり、地域の高齢者のために庭仕事をしたりすることは、他の人を助けながら自分自身をアクティブに保つ方法です。
あなたにぴったりのボランティアの機会を見つけましょう
最も効果的なボランティアは、自分の仕事に本当に情熱を持っている人です。検索を始める前に、自分が最も好きなことについて少し考えてみましょう。アウトドアが好きなら、ハイキング コースを管理する土地保全団体とつながりを持つことができます。動物に情熱を持っているなら、動物愛護協会に連絡してください。
有意義なボランティア活動を見つけるもう 1 つの方法は、自分の興味や関心を掘り起こすことです。才能のあるキルト作家なら、青少年センターや老人ホームでレッスンをしましょう。教育や芸術への資金が減っていることを心配しているなら、地域の学校や文化活動を支援する組織に協力しましょう。
どこから始めればよいかわからない場合は、次の提案を検討してください。
- 地元のユナイテッドウェイにお問い合わせください ボランティアのニーズについて尋ねる。
- オンライン化する。 United We Serve では、奉仕プロジェクトについて学び、参加登録し、作成することができます。このサイトは、アメリカにおけるボランティア活動と国家奉仕活動の促進と育成を担当する連邦機関である国家・地域奉仕公社によって管理されています。
- ボランティアリストを読む 地元の新聞やコミュニティのウェブサイトに掲載されます。