親密な関係には良い面と悪い面がありますが、精神疾患は患者本人とパートナーの両方に大きな苦痛を与える可能性があります。放置すると、関係が限界に達するほど緊張する可能性があります。
時には難しい作業のように思えるかもしれませんが、パートナー、関係、そして自分自身を助けるために実行できる手順があります。
パートナーを助ける
最初のステップは、問題があることをパートナーに理解させ、専門家の助けが必要であることを認めさせることです。これは、特に病気の症状が徐々に現れてきた場合には難しいことです。その他の支援方法としては、次のものがあります。
- 信頼できる人からフィードバックを得ましょう。 医療従事者、聖職者、その他の専門家に相談してください。彼らはあなたの懸念について相談相手となり、さらなる支援のためのリソースを紹介してくれます。
- 正しい診断と治療を受けましょう。 あなた一人ではパートナーを良くすることはできないと理解してください。医師にメンタルヘルスの専門家を紹介してもらってください。危機的状況になるまで助けを求めないでください。
- パートナーの精神疾患について学びましょう。 心的外傷後ストレス障害、双極性障害、うつ病、強迫性障害、不安障害などの病気は、それぞれ独自の方法で被害をもたらします。病気について学び、自分とパートナーがどのような問題を抱えているのかを知ってください。この問題に取り組んでいるグループに参加してください。それに関する本を読んでください。
- パートナーに治療計画に従うよう促す 処方された薬を服用し、セラピーやその他の治療セッションに通うことも含まれます。家族で治療を受けられる場合は、一緒に通ってください。
あなたの関係を助ける
強く支え合う関係は精神疾患を緩和する効果がありますが、関係におけるストレスは症状を悪化させる可能性があります。
- 相手の立場に立って考えてみましょう。 あなたの愛する人は、精神疾患を抱えることを選んだわけではありません。あなたが怒ったり、特定の行動をとったことで彼らを責めたりしているのに気づいたら、精神疾患を抱えるとはどういうことか考えてみましょう。
- 冷静なやり取りを心がけてください。 相手の行動に対して欠点を見つけたり、怒って反応したりすると、症状が悪化する可能性があります。
- パートナーの良い点に注目しましょう。 あなたたちを引き合わせたきっかけを思い出してください。あなたが恋に落ちた人は、病気のせいで見えなくなっているかもしれませんが、それでもまだそこにいるのです。
- パートナーを患者のように扱わないでください。 病気はあなたのパートナーを定義するものではありません。ですから、常識の範囲内で、いつもの期待と基準をパートナーに求めてください。
自分を助ける
自分のニーズを無視してパートナーのニーズに集中すると、恨みや燃え尽き症候群につながります。怒りを爆発させたり、徐々に距離を置いたりするかもしれませんが、どちらも症状を悪化させる可能性があります。パートナーの健康を助けるために、自分自身をケアする方法は次のとおりです。
- 自分を責めないでください。 精神疾患には生物学的要素があり、あなたがそれを引き起こしたわけではありません。
- 楽しいことをしてください。 友人や趣味のための時間を作ることで、身体的および精神的なエネルギーを高めましょう。
- パートナーの病気についてオープンに話しましょう。 これまで以上にサポートが必要なときに、恥ずかしさや恥辱感から孤立してしまうことがあります。パートナーの病気について率直に話すことで、他の人との絆を深めましょう。
- サポートグループに参加します。 同じような状況にある人々と一緒にいると心が安らぎ、パートナーの病気に対処するためのヒントやアドバイスを共有することができます。地元の病院、地域の精神保健機関、または全国精神疾患連合の地方支部を通じてそのような人々を見つけてください。
親密な関係には良い面と悪い面がありますが、精神疾患は患者本人とパートナーの両方に大きな苦痛を与える可能性があります。放置すると、関係が限界に達するほど緊張する可能性があります。
時には難しい作業のように思えるかもしれませんが、パートナー、関係、そして自分自身を助けるために実行できる手順があります。
パートナーを助ける
最初のステップは、問題があることをパートナーに理解させ、専門家の助けが必要であることを認めさせることです。これは、特に病気の症状が徐々に現れてきた場合には難しいことです。その他の支援方法としては、次のものがあります。
- 信頼できる人からフィードバックを得ましょう。 医療従事者、聖職者、その他の専門家に相談してください。彼らはあなたの懸念について相談相手となり、さらなる支援のためのリソースを紹介してくれます。
- 正しい診断と治療を受けましょう。 あなた一人ではパートナーを良くすることはできないと理解してください。医師にメンタルヘルスの専門家を紹介してもらってください。危機的状況になるまで助けを求めないでください。
- パートナーの精神疾患について学びましょう。 心的外傷後ストレス障害、双極性障害、うつ病、強迫性障害、不安障害などの病気は、それぞれ独自の方法で被害をもたらします。病気について学び、自分とパートナーがどのような問題を抱えているのかを知ってください。この問題に取り組んでいるグループに参加してください。それに関する本を読んでください。
- パートナーに治療計画に従うよう促す 処方された薬を服用し、セラピーやその他の治療セッションに通うことも含まれます。家族で治療を受けられる場合は、一緒に通ってください。
あなたの関係を助ける
強く支え合う関係は精神疾患を緩和する効果がありますが、関係におけるストレスは症状を悪化させる可能性があります。
- 相手の立場に立って考えてみましょう。 あなたの愛する人は、精神疾患を抱えることを選んだわけではありません。あなたが怒ったり、特定の行動をとったことで彼らを責めたりしているのに気づいたら、精神疾患を抱えるとはどういうことか考えてみましょう。
- 冷静なやり取りを心がけてください。 相手の行動に対して欠点を見つけたり、怒って反応したりすると、症状が悪化する可能性があります。
- パートナーの良い点に注目しましょう。 あなたたちを引き合わせたきっかけを思い出してください。あなたが恋に落ちた人は、病気のせいで見えなくなっているかもしれませんが、それでもまだそこにいるのです。
- パートナーを患者のように扱わないでください。 病気はあなたのパートナーを定義するものではありません。ですから、常識の範囲内で、いつもの期待と基準をパートナーに求めてください。
自分を助ける
自分のニーズを無視してパートナーのニーズに集中すると、恨みや燃え尽き症候群につながります。怒りを爆発させたり、徐々に距離を置いたりするかもしれませんが、どちらも症状を悪化させる可能性があります。パートナーの健康を助けるために、自分自身をケアする方法は次のとおりです。
- 自分を責めないでください。 精神疾患には生物学的要素があり、あなたがそれを引き起こしたわけではありません。
- 楽しいことをしてください。 友人や趣味のための時間を作ることで、身体的および精神的なエネルギーを高めましょう。
- パートナーの病気についてオープンに話しましょう。 これまで以上にサポートが必要なときに、恥ずかしさや恥辱感から孤立してしまうことがあります。パートナーの病気について率直に話すことで、他の人との絆を深めましょう。
- サポートグループに参加します。 同じような状況にある人々と一緒にいると心が安らぎ、パートナーの病気に対処するためのヒントやアドバイスを共有することができます。地元の病院、地域の精神保健機関、または全国精神疾患連合の地方支部を通じてそのような人々を見つけてください。
親密な関係には良い面と悪い面がありますが、精神疾患は患者本人とパートナーの両方に大きな苦痛を与える可能性があります。放置すると、関係が限界に達するほど緊張する可能性があります。
時には難しい作業のように思えるかもしれませんが、パートナー、関係、そして自分自身を助けるために実行できる手順があります。
パートナーを助ける
最初のステップは、問題があることをパートナーに理解させ、専門家の助けが必要であることを認めさせることです。これは、特に病気の症状が徐々に現れてきた場合には難しいことです。その他の支援方法としては、次のものがあります。
- 信頼できる人からフィードバックを得ましょう。 医療従事者、聖職者、その他の専門家に相談してください。彼らはあなたの懸念について相談相手となり、さらなる支援のためのリソースを紹介してくれます。
- 正しい診断と治療を受けましょう。 あなた一人ではパートナーを良くすることはできないと理解してください。医師にメンタルヘルスの専門家を紹介してもらってください。危機的状況になるまで助けを求めないでください。
- パートナーの精神疾患について学びましょう。 心的外傷後ストレス障害、双極性障害、うつ病、強迫性障害、不安障害などの病気は、それぞれ独自の方法で被害をもたらします。病気について学び、自分とパートナーがどのような問題を抱えているのかを知ってください。この問題に取り組んでいるグループに参加してください。それに関する本を読んでください。
- パートナーに治療計画に従うよう促す 処方された薬を服用し、セラピーやその他の治療セッションに通うことも含まれます。家族で治療を受けられる場合は、一緒に通ってください。
あなたの関係を助ける
強く支え合う関係は精神疾患を緩和する効果がありますが、関係におけるストレスは症状を悪化させる可能性があります。
- 相手の立場に立って考えてみましょう。 あなたの愛する人は、精神疾患を抱えることを選んだわけではありません。あなたが怒ったり、特定の行動をとったことで彼らを責めたりしているのに気づいたら、精神疾患を抱えるとはどういうことか考えてみましょう。
- 冷静なやり取りを心がけてください。 相手の行動に対して欠点を見つけたり、怒って反応したりすると、症状が悪化する可能性があります。
- パートナーの良い点に注目しましょう。 あなたたちを引き合わせたきっかけを思い出してください。あなたが恋に落ちた人は、病気のせいで見えなくなっているかもしれませんが、それでもまだそこにいるのです。
- パートナーを患者のように扱わないでください。 病気はあなたのパートナーを定義するものではありません。ですから、常識の範囲内で、いつもの期待と基準をパートナーに求めてください。
自分を助ける
自分のニーズを無視してパートナーのニーズに集中すると、恨みや燃え尽き症候群につながります。怒りを爆発させたり、徐々に距離を置いたりするかもしれませんが、どちらも症状を悪化させる可能性があります。パートナーの健康を助けるために、自分自身をケアする方法は次のとおりです。
- 自分を責めないでください。 精神疾患には生物学的要素があり、あなたがそれを引き起こしたわけではありません。
- 楽しいことをしてください。 友人や趣味のための時間を作ることで、身体的および精神的なエネルギーを高めましょう。
- パートナーの病気についてオープンに話しましょう。 これまで以上にサポートが必要なときに、恥ずかしさや恥辱感から孤立してしまうことがあります。パートナーの病気について率直に話すことで、他の人との絆を深めましょう。
- サポートグループに参加します。 同じような状況にある人々と一緒にいると心が安らぎ、パートナーの病気に対処するためのヒントやアドバイスを共有することができます。地元の病院、地域の精神保健機関、または全国精神疾患連合の地方支部を通じてそのような人々を見つけてください。