地域暴力後の悲しみに対処する

投稿日 15 年 2021 月 XNUMX 日

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まとめ

この記事には、悲しみと怒りの兆候に関する情報が含まれており、悲しみに対処する方法に関する有用な情報が提供されています。

コミュニティ暴力事件の後、個人やコミュニティ全体が悲しみの反応や怒りを経験することは珍しくありません。悲しみは、自分にとって大切な人や物を失ったときに生じる悲しみ、感情、混乱の正常な反応です。愛する人の死後、ほとんどの人は自然に悲しみを経験しますが、悲しみや怒りは他の種類の喪失の結果であることもあります。コミュニティ暴力の状況では、人々は安全感、近所の住民への信頼、地方自治体への信頼の喪失を経験することがあります。コミュニティ暴力のトラウマと悲しみは、関係者全員が経験する可能性があります。

暴力に対する悲しみの反応

多くの場合、死や何らかの喪失の後、多くの人が空虚感や無感覚、あるいは何も感じられない気持ちを表現します。他の人や状況に対して怒りを覚えると訴える人もいれば、理由がなくても一般的に怒りを感じる人もいます。

悲しみや怒りに対する身体的反応には次のようなものがあります。

  • 震えや震え
  • 筋力低下
  • 吐き気、食事障害
  • 睡眠障害、呼吸障害
  • 口の乾燥

悲しみを経験している人は悪夢を見ることもあります。社会的に引きこもり、通常の活動、仕事、学校に参加する意欲がなくなることもあります。

悲しみの反応はどれくらい続きますか?

悲しみは、暴力とその余波によってコミュニティに生じた変化を受け入れ、それとともに生きることを学ぶまで続きます。悲しみが数か月続く人もいれば、1 年以上続く人もいます。健康、対処方法、文化、家族のサポート、その他の人生経験によって、人によって異なります。人々がどれだけ長く悲しむかは、コミュニティの回復力や、子供たちを学校に通わせたり、企業を再び稼働させたりといった、コミュニティの基本的なニーズを回復するのに役立つ役割や責任をメンバーが引き受ける能力にも左右される可能性があります。

地域社会における暴力に対する子どもの反応

地域社会での暴力や死を目撃することは、特に子供にとって、精神的健康に悪影響を及ぼすトラウマ体験となる可能性があります。親しい関係は子供の発達にとって重要であり、家族や地域社会の一員を失うことは、子供の幸福を高める感情的なサポートである社会資本の喪失を意味する可能性があります。子供は、うつ病、心的外傷後ストレス、不安、攻撃性、学業成績の低下、絶望、危険な行動を経験する可能性があります。これらの喪失は、人間関係を築く能力に影響を与え、将来の期待を低下させることもあります。

子どもたちが悲しみに対処できるようにするためのヒント:

  • 子どもたちが自分の気持ちについて話したり、悲しみ(泣く、悲しいなど)を表現できるようにします。
  • いつもと同じルーチンに従うようにしてください。
  • 遊びながら笑うように促しましょう。
  • テレビのニュースで暴力を報道するのを制限します。
  • 十分な休息を取り、健康的な食事を摂るように勧めます。

コミュニティは悲しみに対処するために何ができるでしょうか?

多くの場合、コミュニティは、亡くなった人々を称え、コミュニティの全員が立ち直るのに役立つような方法で、彼らの死に意味を見出すために団結する必要があります。人々は記念碑を作り、それがコミュニティで二度とこのような暴力を許さないことを思い出すきっかけになると決めるかもしれません。それは、将来、コミュニティの諮問グループを結成したり、法執行機関や他の政府機関との連絡役となる地元のリーダーを特定したりするなど、他の方法で意見の相違を解決する決意を固めるのに役立つかもしれません。

個人は悲しみに対処するために何ができるでしょうか?

あなたの気持ちを理解し尊重してくれる人、家族、宗教指導者、信頼できる人などと話すことは、悲しみを和らげるのに役立ちます。長期間にわたってこれらの感情が残るかもしれませんが、時間の経過とともにその強さは徐々に弱まっていく可能性が高いことを認識してください。運動し、健康的な食事を摂るようにしてください。いつも気が乗らない場合でも、以前楽しんでいたことをしてください。これは、日常生活に戻るのに役立ちます。時には喜びを感じ、必要なときに泣くことを自分に許してください。

悲しみを経験しているにもかかわらず、喪失体験から次のような前向きな変化を示す人もいます。

  • より理解し、寛容になる
  • 人間関係や愛する人々への感謝の気持ちが増す
  • 自分たちが持っているものや、愛情深く思いやりのあるコミュニティの人々に感謝する
  • 強化された精神的なつながりを体験する
  • より社会的に活動的になる

友人や愛する人の死を経験したり、地域社会の暴力にさらされたりした場合、悲しみや怒りを感じるのは正常な反応です。しかし、これらの感情が続く場合は、以下のリソースにアクセスして、支援を受けるための詳細情報を入手してください。あなたやあなたの知り合いが災害後に苦しんでいる場合、あなたは一人ではありません。

リソース

災害救助のヘルプライン
薬物乱用・精神保健サービス局(SAMHSA)
電話番号:800-985-5990
テキスト: TalkWithUs を 66746 に送信
ウェブサイト: www.samhsa.gov/find-help/disaster-distress-helpline

出典: 薬物乱用・精神衛生サービス管理局、www.samhsa.gov

まとめ

この記事には、悲しみと怒りの兆候に関する情報が含まれており、悲しみに対処する方法に関する有用な情報が提供されています。

コミュニティ暴力事件の後、個人やコミュニティ全体が悲しみの反応や怒りを経験することは珍しくありません。悲しみは、自分にとって大切な人や物を失ったときに生じる悲しみ、感情、混乱の正常な反応です。愛する人の死後、ほとんどの人は自然に悲しみを経験しますが、悲しみや怒りは他の種類の喪失の結果であることもあります。コミュニティ暴力の状況では、人々は安全感、近所の住民への信頼、地方自治体への信頼の喪失を経験することがあります。コミュニティ暴力のトラウマと悲しみは、関係者全員が経験する可能性があります。

暴力に対する悲しみの反応

多くの場合、死や何らかの喪失の後、多くの人が空虚感や無感覚、あるいは何も感じられない気持ちを表現します。他の人や状況に対して怒りを覚えると訴える人もいれば、理由がなくても一般的に怒りを感じる人もいます。

悲しみや怒りに対する身体的反応には次のようなものがあります。

  • 震えや震え
  • 筋力低下
  • 吐き気、食事障害
  • 睡眠障害、呼吸障害
  • 口の乾燥

悲しみを経験している人は悪夢を見ることもあります。社会的に引きこもり、通常の活動、仕事、学校に参加する意欲がなくなることもあります。

悲しみの反応はどれくらい続きますか?

悲しみは、暴力とその余波によってコミュニティに生じた変化を受け入れ、それとともに生きることを学ぶまで続きます。悲しみが数か月続く人もいれば、1 年以上続く人もいます。健康、対処方法、文化、家族のサポート、その他の人生経験によって、人によって異なります。人々がどれだけ長く悲しむかは、コミュニティの回復力や、子供たちを学校に通わせたり、企業を再び稼働させたりといった、コミュニティの基本的なニーズを回復するのに役立つ役割や責任をメンバーが引き受ける能力にも左右される可能性があります。

地域社会における暴力に対する子どもの反応

地域社会での暴力や死を目撃することは、特に子供にとって、精神的健康に悪影響を及ぼすトラウマ体験となる可能性があります。親しい関係は子供の発達にとって重要であり、家族や地域社会の一員を失うことは、子供の幸福を高める感情的なサポートである社会資本の喪失を意味する可能性があります。子供は、うつ病、心的外傷後ストレス、不安、攻撃性、学業成績の低下、絶望、危険な行動を経験する可能性があります。これらの喪失は、人間関係を築く能力に影響を与え、将来の期待を低下させることもあります。

子どもたちが悲しみに対処できるようにするためのヒント:

  • 子どもたちが自分の気持ちについて話したり、悲しみ(泣く、悲しいなど)を表現できるようにします。
  • いつもと同じルーチンに従うようにしてください。
  • 遊びながら笑うように促しましょう。
  • テレビのニュースで暴力を報道するのを制限します。
  • 十分な休息を取り、健康的な食事を摂るように勧めます。

コミュニティは悲しみに対処するために何ができるでしょうか?

多くの場合、コミュニティは、亡くなった人々を称え、コミュニティの全員が立ち直るのに役立つような方法で、彼らの死に意味を見出すために団結する必要があります。人々は記念碑を作り、それがコミュニティで二度とこのような暴力を許さないことを思い出すきっかけになると決めるかもしれません。それは、将来、コミュニティの諮問グループを結成したり、法執行機関や他の政府機関との連絡役となる地元のリーダーを特定したりするなど、他の方法で意見の相違を解決する決意を固めるのに役立つかもしれません。

個人は悲しみに対処するために何ができるでしょうか?

あなたの気持ちを理解し尊重してくれる人、家族、宗教指導者、信頼できる人などと話すことは、悲しみを和らげるのに役立ちます。長期間にわたってこれらの感情が残るかもしれませんが、時間の経過とともにその強さは徐々に弱まっていく可能性が高いことを認識してください。運動し、健康的な食事を摂るようにしてください。いつも気が乗らない場合でも、以前楽しんでいたことをしてください。これは、日常生活に戻るのに役立ちます。時には喜びを感じ、必要なときに泣くことを自分に許してください。

悲しみを経験しているにもかかわらず、喪失体験から次のような前向きな変化を示す人もいます。

  • より理解し、寛容になる
  • 人間関係や愛する人々への感謝の気持ちが増す
  • 自分たちが持っているものや、愛情深く思いやりのあるコミュニティの人々に感謝する
  • 強化された精神的なつながりを体験する
  • より社会的に活動的になる

友人や愛する人の死を経験したり、地域社会の暴力にさらされたりした場合、悲しみや怒りを感じるのは正常な反応です。しかし、これらの感情が続く場合は、以下のリソースにアクセスして、支援を受けるための詳細情報を入手してください。あなたやあなたの知り合いが災害後に苦しんでいる場合、あなたは一人ではありません。

リソース

災害救助のヘルプライン
薬物乱用・精神保健サービス局(SAMHSA)
電話番号:800-985-5990
テキスト: TalkWithUs を 66746 に送信
ウェブサイト: www.samhsa.gov/find-help/disaster-distress-helpline

出典: 薬物乱用・精神衛生サービス管理局、www.samhsa.gov

まとめ

この記事には、悲しみと怒りの兆候に関する情報が含まれており、悲しみに対処する方法に関する有用な情報が提供されています。

コミュニティ暴力事件の後、個人やコミュニティ全体が悲しみの反応や怒りを経験することは珍しくありません。悲しみは、自分にとって大切な人や物を失ったときに生じる悲しみ、感情、混乱の正常な反応です。愛する人の死後、ほとんどの人は自然に悲しみを経験しますが、悲しみや怒りは他の種類の喪失の結果であることもあります。コミュニティ暴力の状況では、人々は安全感、近所の住民への信頼、地方自治体への信頼の喪失を経験することがあります。コミュニティ暴力のトラウマと悲しみは、関係者全員が経験する可能性があります。

暴力に対する悲しみの反応

多くの場合、死や何らかの喪失の後、多くの人が空虚感や無感覚、あるいは何も感じられない気持ちを表現します。他の人や状況に対して怒りを覚えると訴える人もいれば、理由がなくても一般的に怒りを感じる人もいます。

悲しみや怒りに対する身体的反応には次のようなものがあります。

  • 震えや震え
  • 筋力低下
  • 吐き気、食事障害
  • 睡眠障害、呼吸障害
  • 口の乾燥

悲しみを経験している人は悪夢を見ることもあります。社会的に引きこもり、通常の活動、仕事、学校に参加する意欲がなくなることもあります。

悲しみの反応はどれくらい続きますか?

悲しみは、暴力とその余波によってコミュニティに生じた変化を受け入れ、それとともに生きることを学ぶまで続きます。悲しみが数か月続く人もいれば、1 年以上続く人もいます。健康、対処方法、文化、家族のサポート、その他の人生経験によって、人によって異なります。人々がどれだけ長く悲しむかは、コミュニティの回復力や、子供たちを学校に通わせたり、企業を再び稼働させたりといった、コミュニティの基本的なニーズを回復するのに役立つ役割や責任をメンバーが引き受ける能力にも左右される可能性があります。

地域社会における暴力に対する子どもの反応

地域社会での暴力や死を目撃することは、特に子供にとって、精神的健康に悪影響を及ぼすトラウマ体験となる可能性があります。親しい関係は子供の発達にとって重要であり、家族や地域社会の一員を失うことは、子供の幸福を高める感情的なサポートである社会資本の喪失を意味する可能性があります。子供は、うつ病、心的外傷後ストレス、不安、攻撃性、学業成績の低下、絶望、危険な行動を経験する可能性があります。これらの喪失は、人間関係を築く能力に影響を与え、将来の期待を低下させることもあります。

子どもたちが悲しみに対処できるようにするためのヒント:

  • 子どもたちが自分の気持ちについて話したり、悲しみ(泣く、悲しいなど)を表現できるようにします。
  • いつもと同じルーチンに従うようにしてください。
  • 遊びながら笑うように促しましょう。
  • テレビのニュースで暴力を報道するのを制限します。
  • 十分な休息を取り、健康的な食事を摂るように勧めます。

コミュニティは悲しみに対処するために何ができるでしょうか?

多くの場合、コミュニティは、亡くなった人々を称え、コミュニティの全員が立ち直るのに役立つような方法で、彼らの死に意味を見出すために団結する必要があります。人々は記念碑を作り、それがコミュニティで二度とこのような暴力を許さないことを思い出すきっかけになると決めるかもしれません。それは、将来、コミュニティの諮問グループを結成したり、法執行機関や他の政府機関との連絡役となる地元のリーダーを特定したりするなど、他の方法で意見の相違を解決する決意を固めるのに役立つかもしれません。

個人は悲しみに対処するために何ができるでしょうか?

あなたの気持ちを理解し尊重してくれる人、家族、宗教指導者、信頼できる人などと話すことは、悲しみを和らげるのに役立ちます。長期間にわたってこれらの感情が残るかもしれませんが、時間の経過とともにその強さは徐々に弱まっていく可能性が高いことを認識してください。運動し、健康的な食事を摂るようにしてください。いつも気が乗らない場合でも、以前楽しんでいたことをしてください。これは、日常生活に戻るのに役立ちます。時には喜びを感じ、必要なときに泣くことを自分に許してください。

悲しみを経験しているにもかかわらず、喪失体験から次のような前向きな変化を示す人もいます。

  • より理解し、寛容になる
  • 人間関係や愛する人々への感謝の気持ちが増す
  • 自分たちが持っているものや、愛情深く思いやりのあるコミュニティの人々に感謝する
  • 強化された精神的なつながりを体験する
  • より社会的に活動的になる

友人や愛する人の死を経験したり、地域社会の暴力にさらされたりした場合、悲しみや怒りを感じるのは正常な反応です。しかし、これらの感情が続く場合は、以下のリソースにアクセスして、支援を受けるための詳細情報を入手してください。あなたやあなたの知り合いが災害後に苦しんでいる場合、あなたは一人ではありません。

リソース

災害救助のヘルプライン
薬物乱用・精神保健サービス局(SAMHSA)
電話番号:800-985-5990
テキスト: TalkWithUs を 66746 に送信
ウェブサイト: www.samhsa.gov/find-help/disaster-distress-helpline

出典: 薬物乱用・精神衛生サービス管理局、www.samhsa.gov

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