ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院の研究によると、人生に対して楽観的な見方、つまり良いことが起こるだろうという一般的な期待を持つことは、人々がより長く生きるのに役立つ可能性がある。この研究では、楽観的な女性は、それほど楽観的でない女性と比較して、8年間にわたって、がん、心臓病、脳卒中、呼吸器疾患、感染症など、いくつかの主要な死因で死亡するリスクが大幅に低いことがわかった。
この研究は7年2016月XNUMX日にオンラインで発表された。 アメリカ 疫学ジャーナル.
「今日の医療や公衆衛生の取り組みのほとんどは、病気のリスク要因を減らすことに焦点を当てていますが、心理的回復力を高めることも効果があるかもしれないという証拠が増えています」と、社会行動科学部のリサーチフェローで、この研究の共同筆頭著者であるエリック・キム氏は述べた。「私たちの新しい研究結果は、楽観主義を高める努力をすべきであることを示唆しています。楽観主義は、より健康的な行動や、人生の課題に対処するより健康的な方法と関連していることが示されています。」
この研究では、健康的な行動は楽観主義と死亡リスクの低下との関連を部分的にしか説明できないことも判明した。キム氏は、もうひとつの可能性は、楽観主義が高まると私たちの生物学的システムに直接影響が及ぶということだと述べている。
この研究では、2004年ごとにアンケート調査を通じて女性の健康を追跡する長期研究である看護師健康研究に参加した2012万人の女性の70,000年からXNUMX年までのデータを分析した。研究者らは、参加者の楽観主義のレベルと、人種、高血圧、食事、身体活動など、楽観主義が死亡リスクにどのように影響するかに影響を与える可能性のある他の要因を調べた。
最も楽観的な女性（上位四分位）は、最も楽観的でない女性（下位四分位）と比較して、研究で分析されたどの病気でも死亡するリスクが約30％低かったことが研究で判明した。最も楽観的な女性は、がんによる死亡リスクが16％低く、心臓病による死亡リスクが38％低く、脳卒中による死亡リスクが39％低く、呼吸器疾患による死亡リスクが38％低く、感染症による死亡リスクが52％低かった。
他の研究でも楽観主義と心血管疾患による早期死亡リスクの低下との関連が指摘されているが、楽観主義と他の主な原因によるリスクの低下との関連が明らかになったのはこれが初めてだ。
「これまでの研究では、楽観主義は比較的単純で低コストの介入によって変えられることが示されています。仕事や友人関係など、人生のさまざまな分野で最善の結果がどうなるかを書き留めて考えてもらうという単純なものでも効果があります」と、この研究の共同筆頭著者であるポスドク研究員ケイトリン・ハーガン氏は述べた。「こうした介入の利用を奨励することは、将来的に健康を増進する革新的な方法となる可能性があります。」
ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院の研究によると、人生に対して楽観的な見方、つまり良いことが起こるだろうという一般的な期待を持つことは、人々がより長く生きるのに役立つ可能性がある。この研究では、楽観的な女性は、それほど楽観的でない女性と比較して、8年間にわたって、がん、心臓病、脳卒中、呼吸器疾患、感染症など、いくつかの主要な死因で死亡するリスクが大幅に低いことがわかった。
この研究は7年2016月XNUMX日にオンラインで発表された。 アメリカ 疫学ジャーナル.
「今日の医療や公衆衛生の取り組みのほとんどは、病気のリスク要因を減らすことに焦点を当てていますが、心理的回復力を高めることも効果があるかもしれないという証拠が増えています」と、社会行動科学部のリサーチフェローで、この研究の共同筆頭著者であるエリック・キム氏は述べた。「私たちの新しい研究結果は、楽観主義を高める努力をすべきであることを示唆しています。楽観主義は、より健康的な行動や、人生の課題に対処するより健康的な方法と関連していることが示されています。」
この研究では、健康的な行動は楽観主義と死亡リスクの低下との関連を部分的にしか説明できないことも判明した。キム氏は、もうひとつの可能性は、楽観主義が高まると私たちの生物学的システムに直接影響が及ぶということだと述べている。
この研究では、2004年ごとにアンケート調査を通じて女性の健康を追跡する長期研究である看護師健康研究に参加した2012万人の女性の70,000年からXNUMX年までのデータを分析した。研究者らは、参加者の楽観主義のレベルと、人種、高血圧、食事、身体活動など、楽観主義が死亡リスクにどのように影響するかに影響を与える可能性のある他の要因を調べた。
最も楽観的な女性（上位四分位）は、最も楽観的でない女性（下位四分位）と比較して、研究で分析されたどの病気でも死亡するリスクが約30％低かったことが研究で判明した。最も楽観的な女性は、がんによる死亡リスクが16％低く、心臓病による死亡リスクが38％低く、脳卒中による死亡リスクが39％低く、呼吸器疾患による死亡リスクが38％低く、感染症による死亡リスクが52％低かった。
他の研究でも楽観主義と心血管疾患による早期死亡リスクの低下との関連が指摘されているが、楽観主義と他の主な原因によるリスクの低下との関連が明らかになったのはこれが初めてだ。
「これまでの研究では、楽観主義は比較的単純で低コストの介入によって変えられることが示されています。仕事や友人関係など、人生のさまざまな分野で最善の結果がどうなるかを書き留めて考えてもらうという単純なものでも効果があります」と、この研究の共同筆頭著者であるポスドク研究員ケイトリン・ハーガン氏は述べた。「こうした介入の利用を奨励することは、将来的に健康を増進する革新的な方法となる可能性があります。」
ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院の研究によると、人生に対して楽観的な見方、つまり良いことが起こるだろうという一般的な期待を持つことは、人々がより長く生きるのに役立つ可能性がある。この研究では、楽観的な女性は、それほど楽観的でない女性と比較して、8年間にわたって、がん、心臓病、脳卒中、呼吸器疾患、感染症など、いくつかの主要な死因で死亡するリスクが大幅に低いことがわかった。
この研究は7年2016月XNUMX日にオンラインで発表された。 アメリカ 疫学ジャーナル.
「今日の医療や公衆衛生の取り組みのほとんどは、病気のリスク要因を減らすことに焦点を当てていますが、心理的回復力を高めることも効果があるかもしれないという証拠が増えています」と、社会行動科学部のリサーチフェローで、この研究の共同筆頭著者であるエリック・キム氏は述べた。「私たちの新しい研究結果は、楽観主義を高める努力をすべきであることを示唆しています。楽観主義は、より健康的な行動や、人生の課題に対処するより健康的な方法と関連していることが示されています。」
この研究では、健康的な行動は楽観主義と死亡リスクの低下との関連を部分的にしか説明できないことも判明した。キム氏は、もうひとつの可能性は、楽観主義が高まると私たちの生物学的システムに直接影響が及ぶということだと述べている。
この研究では、2004年ごとにアンケート調査を通じて女性の健康を追跡する長期研究である看護師健康研究に参加した2012万人の女性の70,000年からXNUMX年までのデータを分析した。研究者らは、参加者の楽観主義のレベルと、人種、高血圧、食事、身体活動など、楽観主義が死亡リスクにどのように影響するかに影響を与える可能性のある他の要因を調べた。
最も楽観的な女性（上位四分位）は、最も楽観的でない女性（下位四分位）と比較して、研究で分析されたどの病気でも死亡するリスクが約30％低かったことが研究で判明した。最も楽観的な女性は、がんによる死亡リスクが16％低く、心臓病による死亡リスクが38％低く、脳卒中による死亡リスクが39％低く、呼吸器疾患による死亡リスクが38％低く、感染症による死亡リスクが52％低かった。
他の研究でも楽観主義と心血管疾患による早期死亡リスクの低下との関連が指摘されているが、楽観主義と他の主な原因によるリスクの低下との関連が明らかになったのはこれが初めてだ。
「これまでの研究では、楽観主義は比較的単純で低コストの介入によって変えられることが示されています。仕事や友人関係など、人生のさまざまな分野で最善の結果がどうなるかを書き留めて考えてもらうという単純なものでも効果があります」と、この研究の共同筆頭著者であるポスドク研究員ケイトリン・ハーガン氏は述べた。「こうした介入の利用を奨励することは、将来的に健康を増進する革新的な方法となる可能性があります。」