まとめ
- ソースに移動します。
- 上司に相談してください。
- 中を見ます。
- ニュースソースを育成しましょう。
- あなたの戦いを選択してください。
プロジェクトの完了に必要な最後の重要な情報を誰かがまだ提供してくれなかったために、締め切り間近になって（親指と人差し指が約 1 ミリ離れているところを想像してください）、遅れてしまったことはありませんか。その人物は、会計、マーケティング、または情報サービス部門の誰かで、連絡が取れないかもしれません。また、期限内に納品できなかった場合、あなたの「頼れる人」は不要になるかもしれません。さらに悪いことに、このようなフラストレーションは燃え尽き症候群につながる可能性があります。
最初はやりがいのある仕事だったものが、どういうわけかストレスの多い仕事に変化しました。行動学の専門家のほとんどは、チャレンジは心理的、生理的に活力を与えるだけでなく、新しいスキルを習得して仕事をマスターする動機にもなると同意しています。チャレンジを達成した後、私たちはリラックスして満足感を感じます。そのときに最も生産的になる傾向があります。しかし、チャレンジが達成できない要求に変わると、リラックスは疲労に、満足感は不安に変わり、ストレスを感じます。
必要な情報を入手し、平静を保つことで燃え尽き症候群を回避するためのヒントをいくつか紹介します。
- 情報源に直接アクセスチーム指向が強まる今日の企業文化では、情報源に直接アプローチしても問題ないかもしれません。冷静に状況を説明し、相手の反応に耳を傾けてください。一緒に創造的な解決策を見つけられるかもしれません。
- 上司に相談する自分で解決できない場合は、上司に相談してください。必要な情報を持っている人や部署を特定したら、直属の上司に相談し、前向きで建設的な方法で自分の状況について話し合ってください。取り組んでいるプロジェクトの概要を振り返り、何が問題なのかを説明し、必要な情報を得るために実行した手順を詳しく説明してください。また、自分が感じていることや経験していることも伝えてください。
- 中を見ます燃え尽き症候群は必ずしも働きすぎの結果ではなく、状況に対するフラストレーションの産物であることを認識してください。再評価して考慮してください。より良い計画があれば、このような危機を回避できたでしょうか? 時間管理のトレーニングが必要ですか? あなたはすべてを自分で処理することに固執するタイプ A の人ですか?
- ニュースソースを育成する同僚と交流し、経験やアイデアについて話し合います。仕事に役立つ可能性のある会社や業界に関する情報や見識が得られます。
- 戦闘、武器、戦略を慎重に選択してくださいクエーカー教徒の格言を心に留めてください。「強風に直面したら、草の葉になりましょう。強固な壁に直面したら、突風になりましょう。」
まとめ
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- 中を見ます。
- ニュースソースを育成しましょう。
- あなたの戦いを選択してください。
プロジェクトの完了に必要な最後の重要な情報を誰かがまだ提供してくれなかったために、締め切り間近になって（親指と人差し指が約 1 ミリ離れているところを想像してください）、遅れてしまったことはありませんか。その人物は、会計、マーケティング、または情報サービス部門の誰かで、連絡が取れないかもしれません。また、期限内に納品できなかった場合、あなたの「頼れる人」は不要になるかもしれません。さらに悪いことに、このようなフラストレーションは燃え尽き症候群につながる可能性があります。
最初はやりがいのある仕事だったものが、どういうわけかストレスの多い仕事に変化しました。行動学の専門家のほとんどは、チャレンジは心理的、生理的に活力を与えるだけでなく、新しいスキルを習得して仕事をマスターする動機にもなると同意しています。チャレンジを達成した後、私たちはリラックスして満足感を感じます。そのときに最も生産的になる傾向があります。しかし、チャレンジが達成できない要求に変わると、リラックスは疲労に、満足感は不安に変わり、ストレスを感じます。
必要な情報を入手し、平静を保つことで燃え尽き症候群を回避するためのヒントをいくつか紹介します。
- 情報源に直接アクセスチーム指向が強まる今日の企業文化では、情報源に直接アプローチしても問題ないかもしれません。冷静に状況を説明し、相手の反応に耳を傾けてください。一緒に創造的な解決策を見つけられるかもしれません。
- 上司に相談する自分で解決できない場合は、上司に相談してください。必要な情報を持っている人や部署を特定したら、直属の上司に相談し、前向きで建設的な方法で自分の状況について話し合ってください。取り組んでいるプロジェクトの概要を振り返り、何が問題なのかを説明し、必要な情報を得るために実行した手順を詳しく説明してください。また、自分が感じていることや経験していることも伝えてください。
- 中を見ます燃え尽き症候群は必ずしも働きすぎの結果ではなく、状況に対するフラストレーションの産物であることを認識してください。再評価して考慮してください。より良い計画があれば、このような危機を回避できたでしょうか? 時間管理のトレーニングが必要ですか? あなたはすべてを自分で処理することに固執するタイプ A の人ですか?
- ニュースソースを育成する同僚と交流し、経験やアイデアについて話し合います。仕事に役立つ可能性のある会社や業界に関する情報や見識が得られます。
- 戦闘、武器、戦略を慎重に選択してくださいクエーカー教徒の格言を心に留めてください。「強風に直面したら、草の葉になりましょう。強固な壁に直面したら、突風になりましょう。」
まとめ
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- ニュースソースを育成しましょう。
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プロジェクトの完了に必要な最後の重要な情報を誰かがまだ提供してくれなかったために、締め切り間近になって（親指と人差し指が約 1 ミリ離れているところを想像してください）、遅れてしまったことはありませんか。その人物は、会計、マーケティング、または情報サービス部門の誰かで、連絡が取れないかもしれません。また、期限内に納品できなかった場合、あなたの「頼れる人」は不要になるかもしれません。さらに悪いことに、このようなフラストレーションは燃え尽き症候群につながる可能性があります。
最初はやりがいのある仕事だったものが、どういうわけかストレスの多い仕事に変化しました。行動学の専門家のほとんどは、チャレンジは心理的、生理的に活力を与えるだけでなく、新しいスキルを習得して仕事をマスターする動機にもなると同意しています。チャレンジを達成した後、私たちはリラックスして満足感を感じます。そのときに最も生産的になる傾向があります。しかし、チャレンジが達成できない要求に変わると、リラックスは疲労に、満足感は不安に変わり、ストレスを感じます。
必要な情報を入手し、平静を保つことで燃え尽き症候群を回避するためのヒントをいくつか紹介します。
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