双極性障害を持つ自分自身や他の人を助ける

19年2017月XNUMX日に投稿しました

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まとめ

  • 個人は薬を服用し続けなければなりません。
  • 辛抱強く、前向きでいてください。
  • 双極性障害についてできることをすべて学びましょう。

双極性障害は、広範囲に影響を及ぼす病気です。 この障害を持つ人は、学業を完了したり、仕事を維持したりするのに苦労することがよくあります。 彼らの極端な高低期間は、日常生活を困難にする可能性があります。 また、人間関係に大きな負担をかけることもあります。 双極性障害を持つ人々は、友人、家族、そして自分自身からの特別な恵みを必要としています.

自分を助ける

あなたが双極性障害を持っているなら、あなたはそれが取ることができる通行料を知っています. それに対する罪悪感は、あなたの苦難を増すだけです。 自分の状況について前向きでいるようにしてください。 適切な治療を行えば、やがて回復することを理解してください。

自分自身の回復を促進するいくつかの方法を次に示します。

  • あなたと主治医が同意した治療計画に従ってください。
  • あなたの薬を服用するためのルーチンを持っています。
  • 十分な睡眠と適切な食事の習慣を身につけましょう。
  • アルコールやタバコの使用などの不健康な習慣を避けてください。
  • 否定的な人や状況を避けてください。 ポジティブな影響で自分を取り囲んでください。
  • 双極性障害についてできるだけ多くのことを学びましょう。
  • 気分の変化を認識する方法を学びましょう。
  • 薬を飲み続けてください。 効果がないと思われる場合や、気分が良くなり始めた場合でも、これを行ってください。 何かを変更する必要があると感じた場合は、タイムリーに医師と代替案について話し合ってください。
  • 気分日記を付けて、気分、睡眠パターン、ライフイベントを定期的にグラフ化しましょう。
  • 必要に応じて、適切なサポート、治療、さらには投薬を保証するために、精神医学の高度な指令 (PAD) を作成します。

他人を助ける

時には、双極性障害を持つ人を助ける最善の方法は、そこにいることです. これにより、友人や愛する人が自分の苦労について打ち明けることができます。 すべての答えを持っている必要はありません。 励ましとサポートを提供するだけです。 彼女の話を聞いて、彼女が一人で戦っているわけではないことを伝えてください。

友人や愛する人の回復を助ける他の方法を次に示します。

  • 彼と一緒に医者の予約に行きます。
  • 病気についてできるだけ多くのことを学びましょう。
  • 彼女が睡眠、食事、薬を服用するための日課を確立するのを手伝ってください。
  • 彼の成功を称賛し、彼の失敗にこだわらないでください。
  • 彼女に我慢してください。 
  • 前向きでいることで彼を励まします。
  • サポートグループのミーティングに参加してください。
  • 彼女に健康的な活動に参加するように勧めます。
  • 彼に薬を飲み続けるように勧めてください。
  • 薬の適切な使用を監視し、薬を中止したり症状が再発した場合は医療提供者に通知するために、あなたの愛する人に同意してください.
  • 衝動的な行動を避けるために、家から銃器や武器を取り除きます。
  • 自殺願望を無視しないでください。 自殺を考えている人を一人にしないでください。

介護者のためのヘルプ

双極性障害の人の世話には、多大なストレスが伴います。 介護者も自分自身の世話をする必要があります。 愛する人たちと同じように、介護者も適切な休息と栄養を得る必要があります。 介護者は、必要に応じて家族や友人に追加の支援を求める必要があります。 健康な介護者は、診断を受けた人をより健康にします。 多くの場所には、双極性障害と診断された人の家族や友人のための支援グループがあります。 これを自分で行うようにしてください。

投薬適合性

双極性障害は、長期にわたる治療が必要な生涯にわたる病気です。 これには、治療と投薬の両方が含まれます。 薬は処方されたとおりに服用する必要があります。 服用を中止したり、間違って服用したりすると、重大な問題が生じる可能性があります。 病気の人は、うつ病の期間と躁病の期間があります。 「通常」の気分の時もあります。 病気が長期間消えてしまうこともあります。 年をとるにつれて、病気の重症度が改善する人もいます。 症状をコントロールし、再発を防ぐために、個人が常に薬を服用し続けることが重要です。 正確で一貫した治療が最も効果的です。

リソース

バランスの取れたマインド財団
www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=bmpn_landing

うつ病と双極性障害者支援アライアンス
www.dbsalliance.org

国立精神衛生研究所/双極性障害
www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml

全国自殺予防ライフライン
フリーダイヤルの 24 時間ホットライン (1-800-273-TALK (1-800-273-8255)) に電話して、訓練を受けたカウンセラーに相談してください。

ケヴィン・リゾ
出典: うつ病および双極性障害サポート アライアンス、www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=home; 国立精神衛生研究所、www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder/complete-index.shtml; 国立医学図書館国立衛生研究所、www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000926.htm。 米国精神医学会、精神障害の診断および統計マニュアル、第 XNUMX 版
Cynthia Scott, MD, Physician Advisor によるレビュー、 Beacon Health Options

まとめ

  • 個人は薬を服用し続けなければなりません。
  • 辛抱強く、前向きでいてください。
  • 双極性障害についてできることをすべて学びましょう。

双極性障害は、広範囲に影響を及ぼす病気です。 この障害を持つ人は、学業を完了したり、仕事を維持したりするのに苦労することがよくあります。 彼らの極端な高低期間は、日常生活を困難にする可能性があります。 また、人間関係に大きな負担をかけることもあります。 双極性障害を持つ人々は、友人、家族、そして自分自身からの特別な恵みを必要としています.

自分を助ける

あなたが双極性障害を持っているなら、あなたはそれが取ることができる通行料を知っています. それに対する罪悪感は、あなたの苦難を増すだけです。 自分の状況について前向きでいるようにしてください。 適切な治療を行えば、やがて回復することを理解してください。

自分自身の回復を促進するいくつかの方法を次に示します。

  • あなたと主治医が同意した治療計画に従ってください。
  • あなたの薬を服用するためのルーチンを持っています。
  • 十分な睡眠と適切な食事の習慣を身につけましょう。
  • アルコールやタバコの使用などの不健康な習慣を避けてください。
  • 否定的な人や状況を避けてください。 ポジティブな影響で自分を取り囲んでください。
  • 双極性障害についてできるだけ多くのことを学びましょう。
  • 気分の変化を認識する方法を学びましょう。
  • 薬を飲み続けてください。 効果がないと思われる場合や、気分が良くなり始めた場合でも、これを行ってください。 何かを変更する必要があると感じた場合は、タイムリーに医師と代替案について話し合ってください。
  • 気分日記を付けて、気分、睡眠パターン、ライフイベントを定期的にグラフ化しましょう。
  • 必要に応じて、適切なサポート、治療、さらには投薬を保証するために、精神医学の高度な指令 (PAD) を作成します。

他人を助ける

時には、双極性障害を持つ人を助ける最善の方法は、そこにいることです. これにより、友人や愛する人が自分の苦労について打ち明けることができます。 すべての答えを持っている必要はありません。 励ましとサポートを提供するだけです。 彼女の話を聞いて、彼女が一人で戦っているわけではないことを伝えてください。

友人や愛する人の回復を助ける他の方法を次に示します。

  • 彼と一緒に医者の予約に行きます。
  • 病気についてできるだけ多くのことを学びましょう。
  • 彼女が睡眠、食事、薬を服用するための日課を確立するのを手伝ってください。
  • 彼の成功を称賛し、彼の失敗にこだわらないでください。
  • 彼女に我慢してください。 
  • 前向きでいることで彼を励まします。
  • サポートグループのミーティングに参加してください。
  • 彼女に健康的な活動に参加するように勧めます。
  • 彼に薬を飲み続けるように勧めてください。
  • 薬の適切な使用を監視し、薬を中止したり症状が再発した場合は医療提供者に通知するために、あなたの愛する人に同意してください.
  • 衝動的な行動を避けるために、家から銃器や武器を取り除きます。
  • 自殺願望を無視しないでください。 自殺を考えている人を一人にしないでください。

介護者のためのヘルプ

双極性障害の人の世話には、多大なストレスが伴います。 介護者も自分自身の世話をする必要があります。 愛する人たちと同じように、介護者も適切な休息と栄養を得る必要があります。 介護者は、必要に応じて家族や友人に追加の支援を求める必要があります。 健康な介護者は、診断を受けた人をより健康にします。 多くの場所には、双極性障害と診断された人の家族や友人のための支援グループがあります。 これを自分で行うようにしてください。

投薬適合性

双極性障害は、長期にわたる治療が必要な生涯にわたる病気です。 これには、治療と投薬の両方が含まれます。 薬は処方されたとおりに服用する必要があります。 服用を中止したり、間違って服用したりすると、重大な問題が生じる可能性があります。 病気の人は、うつ病の期間と躁病の期間があります。 「通常」の気分の時もあります。 病気が長期間消えてしまうこともあります。 年をとるにつれて、病気の重症度が改善する人もいます。 症状をコントロールし、再発を防ぐために、個人が常に薬を服用し続けることが重要です。 正確で一貫した治療が最も効果的です。

リソース

バランスの取れたマインド財団
www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=bmpn_landing

うつ病と双極性障害者支援アライアンス
www.dbsalliance.org

国立精神衛生研究所/双極性障害
www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml

全国自殺予防ライフライン
フリーダイヤルの 24 時間ホットライン (1-800-273-TALK (1-800-273-8255)) に電話して、訓練を受けたカウンセラーに相談してください。

ケヴィン・リゾ
出典: うつ病および双極性障害サポート アライアンス、www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=home; 国立精神衛生研究所、www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder/complete-index.shtml; 国立医学図書館国立衛生研究所、www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000926.htm。 米国精神医学会、精神障害の診断および統計マニュアル、第 XNUMX 版
Cynthia Scott, MD, Physician Advisor によるレビュー、 Beacon Health Options

まとめ

  • 個人は薬を服用し続けなければなりません。
  • 辛抱強く、前向きでいてください。
  • 双極性障害についてできることをすべて学びましょう。

双極性障害は、広範囲に影響を及ぼす病気です。 この障害を持つ人は、学業を完了したり、仕事を維持したりするのに苦労することがよくあります。 彼らの極端な高低期間は、日常生活を困難にする可能性があります。 また、人間関係に大きな負担をかけることもあります。 双極性障害を持つ人々は、友人、家族、そして自分自身からの特別な恵みを必要としています.

自分を助ける

あなたが双極性障害を持っているなら、あなたはそれが取ることができる通行料を知っています. それに対する罪悪感は、あなたの苦難を増すだけです。 自分の状況について前向きでいるようにしてください。 適切な治療を行えば、やがて回復することを理解してください。

自分自身の回復を促進するいくつかの方法を次に示します。

  • あなたと主治医が同意した治療計画に従ってください。
  • あなたの薬を服用するためのルーチンを持っています。
  • 十分な睡眠と適切な食事の習慣を身につけましょう。
  • アルコールやタバコの使用などの不健康な習慣を避けてください。
  • 否定的な人や状況を避けてください。 ポジティブな影響で自分を取り囲んでください。
  • 双極性障害についてできるだけ多くのことを学びましょう。
  • 気分の変化を認識する方法を学びましょう。
  • 薬を飲み続けてください。 効果がないと思われる場合や、気分が良くなり始めた場合でも、これを行ってください。 何かを変更する必要があると感じた場合は、タイムリーに医師と代替案について話し合ってください。
  • 気分日記を付けて、気分、睡眠パターン、ライフイベントを定期的にグラフ化しましょう。
  • 必要に応じて、適切なサポート、治療、さらには投薬を保証するために、精神医学の高度な指令 (PAD) を作成します。

他人を助ける

時には、双極性障害を持つ人を助ける最善の方法は、そこにいることです. これにより、友人や愛する人が自分の苦労について打ち明けることができます。 すべての答えを持っている必要はありません。 励ましとサポートを提供するだけです。 彼女の話を聞いて、彼女が一人で戦っているわけではないことを伝えてください。

友人や愛する人の回復を助ける他の方法を次に示します。

  • 彼と一緒に医者の予約に行きます。
  • 病気についてできるだけ多くのことを学びましょう。
  • 彼女が睡眠、食事、薬を服用するための日課を確立するのを手伝ってください。
  • 彼の成功を称賛し、彼の失敗にこだわらないでください。
  • 彼女に我慢してください。 
  • 前向きでいることで彼を励まします。
  • サポートグループのミーティングに参加してください。
  • 彼女に健康的な活動に参加するように勧めます。
  • 彼に薬を飲み続けるように勧めてください。
  • 薬の適切な使用を監視し、薬を中止したり症状が再発した場合は医療提供者に通知するために、あなたの愛する人に同意してください.
  • 衝動的な行動を避けるために、家から銃器や武器を取り除きます。
  • 自殺願望を無視しないでください。 自殺を考えている人を一人にしないでください。

介護者のためのヘルプ

双極性障害の人の世話には、多大なストレスが伴います。 介護者も自分自身の世話をする必要があります。 愛する人たちと同じように、介護者も適切な休息と栄養を得る必要があります。 介護者は、必要に応じて家族や友人に追加の支援を求める必要があります。 健康な介護者は、診断を受けた人をより健康にします。 多くの場所には、双極性障害と診断された人の家族や友人のための支援グループがあります。 これを自分で行うようにしてください。

投薬適合性

双極性障害は、長期にわたる治療が必要な生涯にわたる病気です。 これには、治療と投薬の両方が含まれます。 薬は処方されたとおりに服用する必要があります。 服用を中止したり、間違って服用したりすると、重大な問題が生じる可能性があります。 病気の人は、うつ病の期間と躁病の期間があります。 「通常」の気分の時もあります。 病気が長期間消えてしまうこともあります。 年をとるにつれて、病気の重症度が改善する人もいます。 症状をコントロールし、再発を防ぐために、個人が常に薬を服用し続けることが重要です。 正確で一貫した治療が最も効果的です。

リソース

バランスの取れたマインド財団
www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=bmpn_landing

うつ病と双極性障害者支援アライアンス
www.dbsalliance.org

国立精神衛生研究所/双極性障害
www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml

全国自殺予防ライフライン
フリーダイヤルの 24 時間ホットライン (1-800-273-TALK (1-800-273-8255)) に電話して、訓練を受けたカウンセラーに相談してください。

ケヴィン・リゾ
出典: うつ病および双極性障害サポート アライアンス、www.dbsalliance.org/site/PageServer?pagename=home; 国立精神衛生研究所、www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder/complete-index.shtml; 国立医学図書館国立衛生研究所、www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000926.htm。 米国精神医学会、精神障害の診断および統計マニュアル、第 XNUMX 版
Cynthia Scott, MD, Physician Advisor によるレビュー、 Beacon Health Options

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