まとめ
うつ病を治療するための最も一般的なタイプの治療法は、認知行動療法、対人療法、および精神力動的療法です。
うつ病に役立つ治療法はたくさんあります。 効果的なケアに追加する重要なことの XNUMX つは、専門家の助けをすぐに得られることです。 すぐに助けを求めることの追加の利点は、何度も何度も助けを求めることを避けることができることです. 気分が悪くなる必要はありません。 それを助ける実証済みの方法があります。
治療の種類
うつ病を治療するために最も広く使用されている方法は、薬物療法とカウンセリングです。
カウンセリングは薬に頼りません。 薬の種類が多いように、カウンセリングにもいくつかの種類があります。 うつ病の治療に最も広く使用されている XNUMX つは、認知行動療法 (CBT)、対人療法 (IPT)、および精神力動的療法です。
認可された臨床心理士、認可された臨床ソーシャル ワーカー、または認可された臨床カウンセラーは、これらの方法のいずれかに関する専門的なトレーニングを受けています。 多くの精神科医は今でもカウンセリングを実践しています。 かかりつけ医は、これらの治療法のいずれかを専門とする適切なカウンセラーに人を導くことができます。
認知行動療法(CBT)
CBT の背後にある考え方は、うつ病は有害な考えから生じるというものです。 これらの悪い考えは、悲しみの感情につながります。 CBT は、うつ病の人が有害な考えを変えたり、減らしたりするのに役立ちます。 CBT の理論は、感情や思考が行動や気分につながるというものです。 思考が変われば、人の気分や行動が変わります。
多くの場合、うつ病の人は、自分の人生で起こっていることを有害または非現実的な方法で見ています。 認知行動療法士は、そのような見方や他者との社会的関係をより積極的かつ現実的な方法で再構築するのに役立ちます. CBT は、人生の問題に対処するための新しい、より役立つ方法を学ぶという点で、コースを受講しているように見えるかもしれません。 セラピストは、不幸な感情につながる思考を変えるために具体的にすべきことを提案します。 CBT は、うつ病患者が機嫌の悪さの原因となっている可能性があることを指摘し、うつ病を悪化させている可能性のある行動を変えるのに役立ちます。
週に 10 回通院すると、20 ~ XNUMX 週間でうつ病の兆候が軽減し始めます。 これは人によって異なります。
対人療法
IPTは、うつ病の原因となった、または悪化させている可能性のある過去および現在の関係を見て、そこからよりよく学ぶのを助けることに焦点を当てたトークセラピーの一種です. セッション中、セラピストはあまり指示的ではありません。 うつ病の人が何が起こって感情を引き起こしたのかを自分で理解できるように、彼はさらに質問をするかもしれません。 この理解は、不幸な感情を抑えるのに役立ちます。
対人関係療法士は、特定のツールを提供したり、自分の人生で別の方法をとったりすることについて推奨したりしません。 原則として、IPTは長期です。 XNUMXか月からXNUMX年、またはそれ以上かかる場合があります。 一部のセラピストは、週に XNUMX 回以上訪問することを好みます。
国立精神衛生研究所は、軽度から中等度のうつ病の場合、カウンセリングが治療の最良の選択である可能性があることを示唆しています. しかし、大うつ病や一部の人にとっては、カウンセリングだけでは不十分な場合があります。 いくつかの研究では、抗うつ薬とカウンセリングを併用することが、重度のうつ病を改善する最も有効な方法であることが示されています。
精神力学療法
これは、過去のつらい出来事の間の意味のあるつながりを見つけようとする、人の感情的な生活のより詳細な調査です. これらの出来事は、喪失、トラウマ、またはうつ病につながる否定的なセルフトークの発生である可能性があります. もともとはフロイトの先駆的な業績に基づいており、何世代にもわたる実践者によってさらに発展および洗練されてきました。
まとめ
うつ病を治療するための最も一般的なタイプの治療法は、認知行動療法、対人療法、および精神力動的療法です。
うつ病に役立つ治療法はたくさんあります。 効果的なケアに追加する重要なことの XNUMX つは、専門家の助けをすぐに得られることです。 すぐに助けを求めることの追加の利点は、何度も何度も助けを求めることを避けることができることです. 気分が悪くなる必要はありません。 それを助ける実証済みの方法があります。
治療の種類
うつ病を治療するために最も広く使用されている方法は、薬物療法とカウンセリングです。
カウンセリングは薬に頼りません。 薬の種類が多いように、カウンセリングにもいくつかの種類があります。 うつ病の治療に最も広く使用されている XNUMX つは、認知行動療法 (CBT)、対人療法 (IPT)、および精神力動的療法です。
認可された臨床心理士、認可された臨床ソーシャル ワーカー、または認可された臨床カウンセラーは、これらの方法のいずれかに関する専門的なトレーニングを受けています。 多くの精神科医は今でもカウンセリングを実践しています。 かかりつけ医は、これらの治療法のいずれかを専門とする適切なカウンセラーに人を導くことができます。
認知行動療法(CBT)
CBT の背後にある考え方は、うつ病は有害な考えから生じるというものです。 これらの悪い考えは、悲しみの感情につながります。 CBT は、うつ病の人が有害な考えを変えたり、減らしたりするのに役立ちます。 CBT の理論は、感情や思考が行動や気分につながるというものです。 思考が変われば、人の気分や行動が変わります。
多くの場合、うつ病の人は、自分の人生で起こっていることを有害または非現実的な方法で見ています。 認知行動療法士は、そのような見方や他者との社会的関係をより積極的かつ現実的な方法で再構築するのに役立ちます. CBT は、人生の問題に対処するための新しい、より役立つ方法を学ぶという点で、コースを受講しているように見えるかもしれません。 セラピストは、不幸な感情につながる思考を変えるために具体的にすべきことを提案します。 CBT は、うつ病患者が機嫌の悪さの原因となっている可能性があることを指摘し、うつ病を悪化させている可能性のある行動を変えるのに役立ちます。
週に 10 回通院すると、20 ~ XNUMX 週間でうつ病の兆候が軽減し始めます。 これは人によって異なります。
対人療法
IPTは、うつ病の原因となった、または悪化させている可能性のある過去および現在の関係を見て、そこからよりよく学ぶのを助けることに焦点を当てたトークセラピーの一種です. セッション中、セラピストはあまり指示的ではありません。 うつ病の人が何が起こって感情を引き起こしたのかを自分で理解できるように、彼はさらに質問をするかもしれません。 この理解は、不幸な感情を抑えるのに役立ちます。
対人関係療法士は、特定のツールを提供したり、自分の人生で別の方法をとったりすることについて推奨したりしません。 原則として、IPTは長期です。 XNUMXか月からXNUMX年、またはそれ以上かかる場合があります。 一部のセラピストは、週に XNUMX 回以上訪問することを好みます。
国立精神衛生研究所は、軽度から中等度のうつ病の場合、カウンセリングが治療の最良の選択である可能性があることを示唆しています. しかし、大うつ病や一部の人にとっては、カウンセリングだけでは不十分な場合があります。 いくつかの研究では、抗うつ薬とカウンセリングを併用することが、重度のうつ病を改善する最も有効な方法であることが示されています。
精神力学療法
これは、過去のつらい出来事の間の意味のあるつながりを見つけようとする、人の感情的な生活のより詳細な調査です. これらの出来事は、喪失、トラウマ、またはうつ病につながる否定的なセルフトークの発生である可能性があります. もともとはフロイトの先駆的な業績に基づいており、何世代にもわたる実践者によってさらに発展および洗練されてきました。
まとめ
うつ病を治療するための最も一般的なタイプの治療法は、認知行動療法、対人療法、および精神力動的療法です。
うつ病に役立つ治療法はたくさんあります。 効果的なケアに追加する重要なことの XNUMX つは、専門家の助けをすぐに得られることです。 すぐに助けを求めることの追加の利点は、何度も何度も助けを求めることを避けることができることです. 気分が悪くなる必要はありません。 それを助ける実証済みの方法があります。
治療の種類
うつ病を治療するために最も広く使用されている方法は、薬物療法とカウンセリングです。
カウンセリングは薬に頼りません。 薬の種類が多いように、カウンセリングにもいくつかの種類があります。 うつ病の治療に最も広く使用されている XNUMX つは、認知行動療法 (CBT)、対人療法 (IPT)、および精神力動的療法です。
認可された臨床心理士、認可された臨床ソーシャル ワーカー、または認可された臨床カウンセラーは、これらの方法のいずれかに関する専門的なトレーニングを受けています。 多くの精神科医は今でもカウンセリングを実践しています。 かかりつけ医は、これらの治療法のいずれかを専門とする適切なカウンセラーに人を導くことができます。
認知行動療法(CBT)
CBT の背後にある考え方は、うつ病は有害な考えから生じるというものです。 これらの悪い考えは、悲しみの感情につながります。 CBT は、うつ病の人が有害な考えを変えたり、減らしたりするのに役立ちます。 CBT の理論は、感情や思考が行動や気分につながるというものです。 思考が変われば、人の気分や行動が変わります。
多くの場合、うつ病の人は、自分の人生で起こっていることを有害または非現実的な方法で見ています。 認知行動療法士は、そのような見方や他者との社会的関係をより積極的かつ現実的な方法で再構築するのに役立ちます. CBT は、人生の問題に対処するための新しい、より役立つ方法を学ぶという点で、コースを受講しているように見えるかもしれません。 セラピストは、不幸な感情につながる思考を変えるために具体的にすべきことを提案します。 CBT は、うつ病患者が機嫌の悪さの原因となっている可能性があることを指摘し、うつ病を悪化させている可能性のある行動を変えるのに役立ちます。
週に 10 回通院すると、20 ~ XNUMX 週間でうつ病の兆候が軽減し始めます。 これは人によって異なります。
対人療法
IPTは、うつ病の原因となった、または悪化させている可能性のある過去および現在の関係を見て、そこからよりよく学ぶのを助けることに焦点を当てたトークセラピーの一種です. セッション中、セラピストはあまり指示的ではありません。 うつ病の人が何が起こって感情を引き起こしたのかを自分で理解できるように、彼はさらに質問をするかもしれません。 この理解は、不幸な感情を抑えるのに役立ちます。
対人関係療法士は、特定のツールを提供したり、自分の人生で別の方法をとったりすることについて推奨したりしません。 原則として、IPTは長期です。 XNUMXか月からXNUMX年、またはそれ以上かかる場合があります。 一部のセラピストは、週に XNUMX 回以上訪問することを好みます。
国立精神衛生研究所は、軽度から中等度のうつ病の場合、カウンセリングが治療の最良の選択である可能性があることを示唆しています. しかし、大うつ病や一部の人にとっては、カウンセリングだけでは不十分な場合があります。 いくつかの研究では、抗うつ薬とカウンセリングを併用することが、重度のうつ病を改善する最も有効な方法であることが示されています。
精神力学療法
これは、過去のつらい出来事の間の意味のあるつながりを見つけようとする、人の感情的な生活のより詳細な調査です. これらの出来事は、喪失、トラウマ、またはうつ病につながる否定的なセルフトークの発生である可能性があります. もともとはフロイトの先駆的な業績に基づいており、何世代にもわたる実践者によってさらに発展および洗練されてきました。