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27年2022月XNUMX日に投稿しました

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依存症は根強いものです。人によっては、慢性的で長期にわたる再発性の病気です。これには多くの理由があります。依存症は、その症状である薬物やアルコールの過剰摂取によって、ほんの少しの間だけでも実際に気分が良くなる数少ない病気の 1 つです。実際、気分が良くなると、深刻な結果になるにもかかわらず、飲酒や薬物使用への欲求が抑えきれないほどになります。

渇望について

再発には渇望も伴います。薬物やアルコール飲料への渇望は、回復初期によく見られます。渇望は、光景、音、匂い、人、場所によって引き起こされます。再発を防ぐには、渇望を引き起こすものについて正直に話す必要があります。身近な人に自分の引き金について話すと、悪い状況を避け、再発の可能性を減らすことができます。自分の引き金を特定し、他の人に伝えることは、回復に責任を持つための良い方法です。また、この病気が自分にどのような影響を与えるかを知るのにも役立ちます。

ルーシーの物語

時には、自分自身についた小さな嘘から再発が始まります。たとえば、ルーシーは仕事の後、友人とハッピーアワーに行ってお酒を何杯か飲んでいました。これがエスカレートし、週に何度も酔っ払って帰宅するようになり、結婚生活に大きなストレスを与えました。夫が離婚すると脅したとき、ルーシーは地元の外来治療プログラムに参加しました。

彼女は3か月間飲酒を控え、自信に満ちていた。夫は出張で出張中だったが、同僚たちは彼女をハッピーアワーに誘い、ダイエットソーダを飲んで楽しんでいいと言った。ルーシーは同意した。これは彼女が自分についた最初の小さな嘘だった。ルーシーはその夜酔っ払うつもりはなかった。しかし、彼女は飲み友達とハイリスクな状況に身を置いた。ダイエットソーダを飲み、友人たちが笑ったり酔っ払ったりするのを1時間見ていた後、彼女はその楽しみに参加できないことに退屈し、腹を立てた。

ルーシーはワインを一杯だけ飲んでもいいと決めました。これが二つ目の小さな嘘です。彼女はまるで自分には大丈夫だと証明するかのように、ゆっくりと飲みました。それで彼女はもう一杯、そしてもう一杯、そしてもう一杯飲みました。すぐに彼女はひどく酔ってしまい、家に帰ろうとしました。自宅から3ブロック離れたところで、ルーシーは飲酒運転で逮捕され、一晩刑務所にいました。

実のところ、ルーシーの薬物再発は、同僚が彼女をデートに誘い、彼女が行くことに同意したその日の早い時間に始まりました。彼女は心の底ではこれがよくない考えだとわかっていましたが、夫がいなくなったことで、彼女はさらに弱くなっていました。回復グループでは、これを「悪臭を放つ思考」と呼びます。ルーシーは間違った場所に間違った人々と一緒にいました。ルーシーは、彼女の回復をサポートしてくれる人々がいる、より健康的な場所に行くことを選択できたはずです。

再発は出来事ではなくプロセスである

再発はさまざまな原因で引き起こされます。しかし、どこに行くか、誰といるかは自分で決めることができます。ライフスタイルを変えるのは非常に難しい場合があります。簡単であれば、成功する人はもっと多いでしょう。新しい友情や娯楽活動を確立するには時間がかかります。回復中の他の人々とのつながりを維持することは、あなたの決意を強化する 1 つの方法です。イベントに参加するのが良いアイデアかどうかわからない場合は、招待を丁寧に断ってください。

Drew Edwards、MS、Ed.D.

依存症は根強いものです。人によっては、慢性的で長期にわたる再発性の病気です。これには多くの理由があります。依存症は、その症状である薬物やアルコールの過剰摂取によって、ほんの少しの間だけでも実際に気分が良くなる数少ない病気の 1 つです。実際、気分が良くなると、深刻な結果になるにもかかわらず、飲酒や薬物使用への欲求が抑えきれないほどになります。

渇望について

再発には渇望も伴います。薬物やアルコール飲料への渇望は、回復初期によく見られます。渇望は、光景、音、匂い、人、場所によって引き起こされます。再発を防ぐには、渇望を引き起こすものについて正直に話す必要があります。身近な人に自分の引き金について話すと、悪い状況を避け、再発の可能性を減らすことができます。自分の引き金を特定し、他の人に伝えることは、回復に責任を持つための良い方法です。また、この病気が自分にどのような影響を与えるかを知るのにも役立ちます。

ルーシーの物語

時には、自分自身についた小さな嘘から再発が始まります。たとえば、ルーシーは仕事の後、友人とハッピーアワーに行ってお酒を何杯か飲んでいました。これがエスカレートし、週に何度も酔っ払って帰宅するようになり、結婚生活に大きなストレスを与えました。夫が離婚すると脅したとき、ルーシーは地元の外来治療プログラムに参加しました。

彼女は3か月間飲酒を控え、自信に満ちていた。夫は出張で出張中だったが、同僚たちは彼女をハッピーアワーに誘い、ダイエットソーダを飲んで楽しんでいいと言った。ルーシーは同意した。これは彼女が自分についた最初の小さな嘘だった。ルーシーはその夜酔っ払うつもりはなかった。しかし、彼女は飲み友達とハイリスクな状況に身を置いた。ダイエットソーダを飲み、友人たちが笑ったり酔っ払ったりするのを1時間見ていた後、彼女はその楽しみに参加できないことに退屈し、腹を立てた。

ルーシーはワインを一杯だけ飲んでもいいと決めました。これが二つ目の小さな嘘です。彼女はまるで自分には大丈夫だと証明するかのように、ゆっくりと飲みました。それで彼女はもう一杯、そしてもう一杯、そしてもう一杯飲みました。すぐに彼女はひどく酔ってしまい、家に帰ろうとしました。自宅から3ブロック離れたところで、ルーシーは飲酒運転で逮捕され、一晩刑務所にいました。

実のところ、ルーシーの薬物再発は、同僚が彼女をデートに誘い、彼女が行くことに同意したその日の早い時間に始まりました。彼女は心の底ではこれがよくない考えだとわかっていましたが、夫がいなくなったことで、彼女はさらに弱くなっていました。回復グループでは、これを「悪臭を放つ思考」と呼びます。ルーシーは間違った場所に間違った人々と一緒にいました。ルーシーは、彼女の回復をサポートしてくれる人々がいる、より健康的な場所に行くことを選択できたはずです。

再発は出来事ではなくプロセスである

再発はさまざまな原因で引き起こされます。しかし、どこに行くか、誰といるかは自分で決めることができます。ライフスタイルを変えるのは非常に難しい場合があります。簡単であれば、成功する人はもっと多いでしょう。新しい友情や娯楽活動を確立するには時間がかかります。回復中の他の人々とのつながりを維持することは、あなたの決意を強化する 1 つの方法です。イベントに参加するのが良いアイデアかどうかわからない場合は、招待を丁寧に断ってください。

Drew Edwards、MS、Ed.D.

依存症は根強いものです。人によっては、慢性的で長期にわたる再発性の病気です。これには多くの理由があります。依存症は、その症状である薬物やアルコールの過剰摂取によって、ほんの少しの間だけでも実際に気分が良くなる数少ない病気の 1 つです。実際、気分が良くなると、深刻な結果になるにもかかわらず、飲酒や薬物使用への欲求が抑えきれないほどになります。

渇望について

再発には渇望も伴います。薬物やアルコール飲料への渇望は、回復初期によく見られます。渇望は、光景、音、匂い、人、場所によって引き起こされます。再発を防ぐには、渇望を引き起こすものについて正直に話す必要があります。身近な人に自分の引き金について話すと、悪い状況を避け、再発の可能性を減らすことができます。自分の引き金を特定し、他の人に伝えることは、回復に責任を持つための良い方法です。また、この病気が自分にどのような影響を与えるかを知るのにも役立ちます。

ルーシーの物語

時には、自分自身についた小さな嘘から再発が始まります。たとえば、ルーシーは仕事の後、友人とハッピーアワーに行ってお酒を何杯か飲んでいました。これがエスカレートし、週に何度も酔っ払って帰宅するようになり、結婚生活に大きなストレスを与えました。夫が離婚すると脅したとき、ルーシーは地元の外来治療プログラムに参加しました。

彼女は3か月間飲酒を控え、自信に満ちていた。夫は出張で出張中だったが、同僚たちは彼女をハッピーアワーに誘い、ダイエットソーダを飲んで楽しんでいいと言った。ルーシーは同意した。これは彼女が自分についた最初の小さな嘘だった。ルーシーはその夜酔っ払うつもりはなかった。しかし、彼女は飲み友達とハイリスクな状況に身を置いた。ダイエットソーダを飲み、友人たちが笑ったり酔っ払ったりするのを1時間見ていた後、彼女はその楽しみに参加できないことに退屈し、腹を立てた。

ルーシーはワインを一杯だけ飲んでもいいと決めました。これが二つ目の小さな嘘です。彼女はまるで自分には大丈夫だと証明するかのように、ゆっくりと飲みました。それで彼女はもう一杯、そしてもう一杯、そしてもう一杯飲みました。すぐに彼女はひどく酔ってしまい、家に帰ろうとしました。自宅から3ブロック離れたところで、ルーシーは飲酒運転で逮捕され、一晩刑務所にいました。

実のところ、ルーシーの薬物再発は、同僚が彼女をデートに誘い、彼女が行くことに同意したその日の早い時間に始まりました。彼女は心の底ではこれがよくない考えだとわかっていましたが、夫がいなくなったことで、彼女はさらに弱くなっていました。回復グループでは、これを「悪臭を放つ思考」と呼びます。ルーシーは間違った場所に間違った人々と一緒にいました。ルーシーは、彼女の回復をサポートしてくれる人々がいる、より健康的な場所に行くことを選択できたはずです。

再発は出来事ではなくプロセスである

再発はさまざまな原因で引き起こされます。しかし、どこに行くか、誰といるかは自分で決めることができます。ライフスタイルを変えるのは非常に難しい場合があります。簡単であれば、成功する人はもっと多いでしょう。新しい友情や娯楽活動を確立するには時間がかかります。回復中の他の人々とのつながりを維持することは、あなたの決意を強化する 1 つの方法です。イベントに参加するのが良いアイデアかどうかわからない場合は、招待を丁寧に断ってください。

Drew Edwards、MS、Ed.D.

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