まとめ
質問する：
- これは繰り返しですか？
- 何が起きたの？
- 悲しみ以外に何が見えますか？
誰でも、悲しみや怒りを感じたり、エネルギーを奪ったり、人生の意味に疑問を抱かせたりするような出来事を思いつくでしょう。私たちは、気分が落ち込む瞬間をすべてうつ病と呼びたくはありません。なぜなら、悪い状況下では普通に感じるかもしれない感情を病気にしてしまうことになるからです。悲しみや怒りを感じるすべての感情が、医師やセラピストの診察が必要なうつ病であるわけではありません。では、その違いをどうやって見分ければいいのでしょうか。
決定する際に考慮すべき一般的な質問をいくつか示します。
これは繰り返しですか？ うつ病は再発する可能性のある病気です。一度うつ病を患って回復すると、一度も患ったことのない人よりも再びうつ病になる可能性が高くなります。過去にうつ病を患ったことがある人の場合、気分や行動に新たな変化が見られた場合、うつ病が再発している可能性があります。
それはどれくらい続いていますか? これは、深刻なうつ病を見極めようとするときに、最も問うべき質問の 1 つです。1 日か 2 日、あるいは 1 週間ほど悲しい気分になった後、元の状態に戻る場合、それはうつ病という病気ではなく、人生の出来事に対する反応である可能性が高いです。うつ病という病気は、例外はいくつかありますが、数週間続くと、通常の悲しみ以上の問題であると確信できます。
何が起きたの？ 人生で起こる出来事に対して、私たちはそれぞれ自分なりの方法で反応します。失望すると、悲しくなったり、動揺したりします。たとえば、休暇に大きな期待を抱いたのにそれがかなわなかったりすると、「ホリデーブルー」になることがあります。非常に困難な時期を過ごしている人が、痛みや心配に押しつぶされそうになっているのも不思議ではありません。
愛する人が去ったり死んだりすると、特別な喪失状況が発生します。この特別なタイプの悲しみは悲嘆と呼ばれ、数週間から数か月続くことがあります。悲嘆は時が経つにつれてうつ病になることもあります。しかし、うつ病の人とは異なり、悲嘆に暮れる人は悲しみを「波」のように感じ、気分がずっと落ち込むことはありません。喪失を思い出すと、悲しみが急にひどくなることがあります。自殺したり、現実感を失ったりすることはほとんど考えません。しかし、悲嘆のために、亡くなった愛する人と再会するために死ぬことを考えることもあります。
悲しみは喪失に関するものですが、うつ病は喪失に対する悲しみよりもさらに深いものです。より深刻で最近の喪失や失望は、より強い影響を与えます。最もひどい喪失でさえ、私たち一人ひとりに異なる影響を与えます。悲しみを経験している人は同時にうつ病にもなっている可能性があることを常に念頭に置く必要があります。
悲しみ以外に何が見えますか？ うつ病という病気は、気分だけでなく、人の行動の多くの部分に影響を与えます。睡眠、興味、食欲、エネルギー、集中力、罪悪感、生きる意欲などの変化は、単なる悲しみよりもうつ病で多く起こります。気分が落ち込み、友人と過ごすなどの楽しい出来事でさえ元気づけられない人は、うつ病という病気にかかっている可能性があります。自殺したい、死にたいなどと話す人、または他の人には聞こえない声などが聞こえる人は、単に憂鬱なだけでなく、うつ病にかかっている可能性があります。
これらの質問をすれば、その人の不幸な気分が憂鬱から来ているのか、それとも治療が必要な本当の病気なのかがわかるかもしれません。
まとめ
質問する：
- これは繰り返しですか？
- 何が起きたの？
- 悲しみ以外に何が見えますか？
誰でも、悲しみや怒りを感じたり、エネルギーを奪ったり、人生の意味に疑問を抱かせたりするような出来事を思いつくでしょう。私たちは、気分が落ち込む瞬間をすべてうつ病と呼びたくはありません。なぜなら、悪い状況下では普通に感じるかもしれない感情を病気にしてしまうことになるからです。悲しみや怒りを感じるすべての感情が、医師やセラピストの診察が必要なうつ病であるわけではありません。では、その違いをどうやって見分ければいいのでしょうか。
決定する際に考慮すべき一般的な質問をいくつか示します。
これは繰り返しですか？ うつ病は再発する可能性のある病気です。一度うつ病を患って回復すると、一度も患ったことのない人よりも再びうつ病になる可能性が高くなります。過去にうつ病を患ったことがある人の場合、気分や行動に新たな変化が見られた場合、うつ病が再発している可能性があります。
それはどれくらい続いていますか? これは、深刻なうつ病を見極めようとするときに、最も問うべき質問の 1 つです。1 日か 2 日、あるいは 1 週間ほど悲しい気分になった後、元の状態に戻る場合、それはうつ病という病気ではなく、人生の出来事に対する反応である可能性が高いです。うつ病という病気は、例外はいくつかありますが、数週間続くと、通常の悲しみ以上の問題であると確信できます。
何が起きたの？ 人生で起こる出来事に対して、私たちはそれぞれ自分なりの方法で反応します。失望すると、悲しくなったり、動揺したりします。たとえば、休暇に大きな期待を抱いたのにそれがかなわなかったりすると、「ホリデーブルー」になることがあります。非常に困難な時期を過ごしている人が、痛みや心配に押しつぶされそうになっているのも不思議ではありません。
愛する人が去ったり死んだりすると、特別な喪失状況が発生します。この特別なタイプの悲しみは悲嘆と呼ばれ、数週間から数か月続くことがあります。悲嘆は時が経つにつれてうつ病になることもあります。しかし、うつ病の人とは異なり、悲嘆に暮れる人は悲しみを「波」のように感じ、気分がずっと落ち込むことはありません。喪失を思い出すと、悲しみが急にひどくなることがあります。自殺したり、現実感を失ったりすることはほとんど考えません。しかし、悲嘆のために、亡くなった愛する人と再会するために死ぬことを考えることもあります。
悲しみは喪失に関するものですが、うつ病は喪失に対する悲しみよりもさらに深いものです。より深刻で最近の喪失や失望は、より強い影響を与えます。最もひどい喪失でさえ、私たち一人ひとりに異なる影響を与えます。悲しみを経験している人は同時にうつ病にもなっている可能性があることを常に念頭に置く必要があります。
悲しみ以外に何が見えますか？ うつ病という病気は、気分だけでなく、人の行動の多くの部分に影響を与えます。睡眠、興味、食欲、エネルギー、集中力、罪悪感、生きる意欲などの変化は、単なる悲しみよりもうつ病で多く起こります。気分が落ち込み、友人と過ごすなどの楽しい出来事でさえ元気づけられない人は、うつ病という病気にかかっている可能性があります。自殺したい、死にたいなどと話す人、または他の人には聞こえない声などが聞こえる人は、単に憂鬱なだけでなく、うつ病にかかっている可能性があります。
これらの質問をすれば、その人の不幸な気分が憂鬱から来ているのか、それとも治療が必要な本当の病気なのかがわかるかもしれません。
まとめ
質問する：
- これは繰り返しですか？
- 何が起きたの？
- 悲しみ以外に何が見えますか？
誰でも、悲しみや怒りを感じたり、エネルギーを奪ったり、人生の意味に疑問を抱かせたりするような出来事を思いつくでしょう。私たちは、気分が落ち込む瞬間をすべてうつ病と呼びたくはありません。なぜなら、悪い状況下では普通に感じるかもしれない感情を病気にしてしまうことになるからです。悲しみや怒りを感じるすべての感情が、医師やセラピストの診察が必要なうつ病であるわけではありません。では、その違いをどうやって見分ければいいのでしょうか。
決定する際に考慮すべき一般的な質問をいくつか示します。
これは繰り返しですか？ うつ病は再発する可能性のある病気です。一度うつ病を患って回復すると、一度も患ったことのない人よりも再びうつ病になる可能性が高くなります。過去にうつ病を患ったことがある人の場合、気分や行動に新たな変化が見られた場合、うつ病が再発している可能性があります。
それはどれくらい続いていますか? これは、深刻なうつ病を見極めようとするときに、最も問うべき質問の 1 つです。1 日か 2 日、あるいは 1 週間ほど悲しい気分になった後、元の状態に戻る場合、それはうつ病という病気ではなく、人生の出来事に対する反応である可能性が高いです。うつ病という病気は、例外はいくつかありますが、数週間続くと、通常の悲しみ以上の問題であると確信できます。
何が起きたの？ 人生で起こる出来事に対して、私たちはそれぞれ自分なりの方法で反応します。失望すると、悲しくなったり、動揺したりします。たとえば、休暇に大きな期待を抱いたのにそれがかなわなかったりすると、「ホリデーブルー」になることがあります。非常に困難な時期を過ごしている人が、痛みや心配に押しつぶされそうになっているのも不思議ではありません。
愛する人が去ったり死んだりすると、特別な喪失状況が発生します。この特別なタイプの悲しみは悲嘆と呼ばれ、数週間から数か月続くことがあります。悲嘆は時が経つにつれてうつ病になることもあります。しかし、うつ病の人とは異なり、悲嘆に暮れる人は悲しみを「波」のように感じ、気分がずっと落ち込むことはありません。喪失を思い出すと、悲しみが急にひどくなることがあります。自殺したり、現実感を失ったりすることはほとんど考えません。しかし、悲嘆のために、亡くなった愛する人と再会するために死ぬことを考えることもあります。
悲しみは喪失に関するものですが、うつ病は喪失に対する悲しみよりもさらに深いものです。より深刻で最近の喪失や失望は、より強い影響を与えます。最もひどい喪失でさえ、私たち一人ひとりに異なる影響を与えます。悲しみを経験している人は同時にうつ病にもなっている可能性があることを常に念頭に置く必要があります。
悲しみ以外に何が見えますか？ うつ病という病気は、気分だけでなく、人の行動の多くの部分に影響を与えます。睡眠、興味、食欲、エネルギー、集中力、罪悪感、生きる意欲などの変化は、単なる悲しみよりもうつ病で多く起こります。気分が落ち込み、友人と過ごすなどの楽しい出来事でさえ元気づけられない人は、うつ病という病気にかかっている可能性があります。自殺したい、死にたいなどと話す人、または他の人には聞こえない声などが聞こえる人は、単に憂鬱なだけでなく、うつ病にかかっている可能性があります。
これらの質問をすれば、その人の不幸な気分が憂鬱から来ているのか、それとも治療が必要な本当の病気なのかがわかるかもしれません。