まとめ
- PTSD は、ストレスの多い出来事によって心が圧倒され、それを「乗り越える」ことができなくなったときに発生します。
- 外傷が重度であれば誰でも罹患する可能性があります。
- これは脳の記憶処理の変化によって引き起こされます。
人生はいつも優しいわけではありませんが、悪いことが起こった後、人間の脳と体はたいてい正常に戻ります。辛い出来事は決して忘れられないかもしれませんが、たいていはそれが終わって、もう脅威ではないとわかっています。辛い出来事を記憶として体験します。辛いけれど、もう恐れる必要はありません。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）では、この治癒プロセスが機能しなくなります。戦闘、テロ攻撃、性的暴行、幼少期の虐待、地域社会での暴力などの出来事は、ストレスが大きすぎて「乗り越える」ことができない場合があります。再び経験することへの恐怖の中で生活します。フラッシュバックを引き起こす「引き金」を避けようとします。アルコールや薬物に頼ることもあります。しかし、トラウマから逃れることはできません。
ここでは、PTSD で何が起こるのか、その原因は何なのか、誰が PTSD になるのか、そしてどのように治療できるのかといった基本的な事実を説明します。
PTSD は実際の出来事に対する反応です。 トラウマは、日常生活の出来事の受け止め方や解釈の仕方に変化をもたらすことがありますが、そのように始まるわけではありません。トラウマは必ず、実際に起こった出来事から始まります。トラウマは、あなたが直接経験したトラウマである場合もあれば、他の人に起こった出来事をあなたが見た（または聞いた）ものである場合もあります。
トラウマの後、ストレスの症状は消えるはずです。 PTSD の場合、症状は長引きます。症状が 1 か月以上続く場合は、PTSD の可能性があります。PTSD は、悪夢、望まない不安な考え、解離など、さまざまな形で現れます。解離とは、今この瞬間から切り離されたように感じる状態です。解離とは、トラウマを再び体験したり、トラウマに結びついた強い感情を、まるでそれが再び起こっているかのように感じたりする状態です。
PTSD は正常な記憶の崩壊です。 ほとんどの場合、脳は高度なスキルを持つファイル係のようにあなたの経験を処理します。脳はあなたの記憶を取り出し、それを文脈の中に配置します。それを思い出すと、過去の適切な時点で見つけることができます。外傷性ストレスを受けると、脳はこのタスクを実行する方法を変えます。記憶は「分離」され、文脈から外れ、制御不能になります。
この種の記憶は「引き金」によって引き起こされ、PTSD 患者を元のトラウマのときと同じストレスの多い状態に陥らせることがあります。車がバックファイアすると、PTSD を患う退役軍人は自分が攻撃を受けていると考えます。PTSD 療法は、苦痛な記憶を理性的な心で制御できるようにする、つまり適切な場所に整理することを目指します。
トラウマにはさまざまな形がありますが、意図的な危害が PTSD につながる可能性が最も高いトラウマです。 トラウマを経験した人のほとんどは、PTSD と診断されるような症状は出ません。では、脳が正常な働きができなくなるほどひどいトラウマとは、いったい何なのでしょうか? 他人に故意に傷つけられることは、偶然に傷つけられることよりもひどいことです。国立 PTSD センターによると、次のような場合は PTSD と診断される可能性が高くなります。
- 被害者または目撃者としてトラウマに直接さらされた
- イベント中に重傷を負った
- 長期にわたる、または非常に厳しいトラウマを経験した
- 自分や家族が危険にさらされていると信じていた
- イベント中に泣いたり、震えたり、嘔吐したり、周囲から孤立したように感じたりといった重篤な反応があった
PTSDは退役軍人だけの問題ではありません。 健康調査のデータによると、成人アメリカ人の 7 ～ 8 パーセントが、生涯のどこかの時点で PTSD を発症する可能性がある。退役軍人の間では発症率は高いが、PTSD は民間人にも影響する。女性は男性の約 XNUMX 倍の割合でこの診断を受ける。若い頃に命に関わるトラウマを経験した人や、家族や友人からのサポートがほとんどない人は、PTSD になりやすいかもしれない。若い人ほど、また教育水準が低い人ほど、発症しやすい。
PTSDは治療可能です。 一部の薬は、PTSD の特定の症状や、一般的に伴う気分の落ち込みや不安を和らげることができます。しかし、PTSD の根本的な原因を突き止めるには、さらに別の方法が必要です。認知行動療法がよく使用されます。その 1 つである長期曝露療法は、トラウマにつながる安全な状況に入ることへの恐怖をなくすことを目指しています。もう 1 つは認知処理療法で、これは、より健康的な思考パターンを形成するのに役立ちます。
まとめ
- PTSD は、ストレスの多い出来事によって心が圧倒され、それを「乗り越える」ことができなくなったときに発生します。
- 外傷が重度であれば誰でも罹患する可能性があります。
- これは脳の記憶処理の変化によって引き起こされます。
人生はいつも優しいわけではありませんが、悪いことが起こった後、人間の脳と体はたいてい正常に戻ります。辛い出来事は決して忘れられないかもしれませんが、たいていはそれが終わって、もう脅威ではないとわかっています。辛い出来事を記憶として体験します。辛いけれど、もう恐れる必要はありません。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）では、この治癒プロセスが機能しなくなります。戦闘、テロ攻撃、性的暴行、幼少期の虐待、地域社会での暴力などの出来事は、ストレスが大きすぎて「乗り越える」ことができない場合があります。再び経験することへの恐怖の中で生活します。フラッシュバックを引き起こす「引き金」を避けようとします。アルコールや薬物に頼ることもあります。しかし、トラウマから逃れることはできません。
ここでは、PTSD で何が起こるのか、その原因は何なのか、誰が PTSD になるのか、そしてどのように治療できるのかといった基本的な事実を説明します。
PTSD は実際の出来事に対する反応です。 トラウマは、日常生活の出来事の受け止め方や解釈の仕方に変化をもたらすことがありますが、そのように始まるわけではありません。トラウマは必ず、実際に起こった出来事から始まります。トラウマは、あなたが直接経験したトラウマである場合もあれば、他の人に起こった出来事をあなたが見た（または聞いた）ものである場合もあります。
トラウマの後、ストレスの症状は消えるはずです。 PTSD の場合、症状は長引きます。症状が 1 か月以上続く場合は、PTSD の可能性があります。PTSD は、悪夢、望まない不安な考え、解離など、さまざまな形で現れます。解離とは、今この瞬間から切り離されたように感じる状態です。解離とは、トラウマを再び体験したり、トラウマに結びついた強い感情を、まるでそれが再び起こっているかのように感じたりする状態です。
PTSD は正常な記憶の崩壊です。 ほとんどの場合、脳は高度なスキルを持つファイル係のようにあなたの経験を処理します。脳はあなたの記憶を取り出し、それを文脈の中に配置します。それを思い出すと、過去の適切な時点で見つけることができます。外傷性ストレスを受けると、脳はこのタスクを実行する方法を変えます。記憶は「分離」され、文脈から外れ、制御不能になります。
この種の記憶は「引き金」によって引き起こされ、PTSD 患者を元のトラウマのときと同じストレスの多い状態に陥らせることがあります。車がバックファイアすると、PTSD を患う退役軍人は自分が攻撃を受けていると考えます。PTSD 療法は、苦痛な記憶を理性的な心で制御できるようにする、つまり適切な場所に整理することを目指します。
トラウマにはさまざまな形がありますが、意図的な危害が PTSD につながる可能性が最も高いトラウマです。 トラウマを経験した人のほとんどは、PTSD と診断されるような症状は出ません。では、脳が正常な働きができなくなるほどひどいトラウマとは、いったい何なのでしょうか? 他人に故意に傷つけられることは、偶然に傷つけられることよりもひどいことです。国立 PTSD センターによると、次のような場合は PTSD と診断される可能性が高くなります。
- 被害者または目撃者としてトラウマに直接さらされた
- イベント中に重傷を負った
- 長期にわたる、または非常に厳しいトラウマを経験した
- 自分や家族が危険にさらされていると信じていた
- イベント中に泣いたり、震えたり、嘔吐したり、周囲から孤立したように感じたりといった重篤な反応があった
PTSDは退役軍人だけの問題ではありません。 健康調査のデータによると、成人アメリカ人の 7 ～ 8 パーセントが、生涯のどこかの時点で PTSD を発症する可能性がある。退役軍人の間では発症率は高いが、PTSD は民間人にも影響する。女性は男性の約 XNUMX 倍の割合でこの診断を受ける。若い頃に命に関わるトラウマを経験した人や、家族や友人からのサポートがほとんどない人は、PTSD になりやすいかもしれない。若い人ほど、また教育水準が低い人ほど、発症しやすい。
PTSDは治療可能です。 一部の薬は、PTSD の特定の症状や、一般的に伴う気分の落ち込みや不安を和らげることができます。しかし、PTSD の根本的な原因を突き止めるには、さらに別の方法が必要です。認知行動療法がよく使用されます。その 1 つである長期曝露療法は、トラウマにつながる安全な状況に入ることへの恐怖をなくすことを目指しています。もう 1 つは認知処理療法で、これは、より健康的な思考パターンを形成するのに役立ちます。
まとめ
- PTSD は、ストレスの多い出来事によって心が圧倒され、それを「乗り越える」ことができなくなったときに発生します。
- 外傷が重度であれば誰でも罹患する可能性があります。
- これは脳の記憶処理の変化によって引き起こされます。
人生はいつも優しいわけではありませんが、悪いことが起こった後、人間の脳と体はたいてい正常に戻ります。辛い出来事は決して忘れられないかもしれませんが、たいていはそれが終わって、もう脅威ではないとわかっています。辛い出来事を記憶として体験します。辛いけれど、もう恐れる必要はありません。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）では、この治癒プロセスが機能しなくなります。戦闘、テロ攻撃、性的暴行、幼少期の虐待、地域社会での暴力などの出来事は、ストレスが大きすぎて「乗り越える」ことができない場合があります。再び経験することへの恐怖の中で生活します。フラッシュバックを引き起こす「引き金」を避けようとします。アルコールや薬物に頼ることもあります。しかし、トラウマから逃れることはできません。
ここでは、PTSD で何が起こるのか、その原因は何なのか、誰が PTSD になるのか、そしてどのように治療できるのかといった基本的な事実を説明します。
PTSD は実際の出来事に対する反応です。 トラウマは、日常生活の出来事の受け止め方や解釈の仕方に変化をもたらすことがありますが、そのように始まるわけではありません。トラウマは必ず、実際に起こった出来事から始まります。トラウマは、あなたが直接経験したトラウマである場合もあれば、他の人に起こった出来事をあなたが見た（または聞いた）ものである場合もあります。
トラウマの後、ストレスの症状は消えるはずです。 PTSD の場合、症状は長引きます。症状が 1 か月以上続く場合は、PTSD の可能性があります。PTSD は、悪夢、望まない不安な考え、解離など、さまざまな形で現れます。解離とは、今この瞬間から切り離されたように感じる状態です。解離とは、トラウマを再び体験したり、トラウマに結びついた強い感情を、まるでそれが再び起こっているかのように感じたりする状態です。
PTSD は正常な記憶の崩壊です。 ほとんどの場合、脳は高度なスキルを持つファイル係のようにあなたの経験を処理します。脳はあなたの記憶を取り出し、それを文脈の中に配置します。それを思い出すと、過去の適切な時点で見つけることができます。外傷性ストレスを受けると、脳はこのタスクを実行する方法を変えます。記憶は「分離」され、文脈から外れ、制御不能になります。
この種の記憶は「引き金」によって引き起こされ、PTSD 患者を元のトラウマのときと同じストレスの多い状態に陥らせることがあります。車がバックファイアすると、PTSD を患う退役軍人は自分が攻撃を受けていると考えます。PTSD 療法は、苦痛な記憶を理性的な心で制御できるようにする、つまり適切な場所に整理することを目指します。
トラウマにはさまざまな形がありますが、意図的な危害が PTSD につながる可能性が最も高いトラウマです。 トラウマを経験した人のほとんどは、PTSD と診断されるような症状は出ません。では、脳が正常な働きができなくなるほどひどいトラウマとは、いったい何なのでしょうか? 他人に故意に傷つけられることは、偶然に傷つけられることよりもひどいことです。国立 PTSD センターによると、次のような場合は PTSD と診断される可能性が高くなります。
- 被害者または目撃者としてトラウマに直接さらされた
- イベント中に重傷を負った
- 長期にわたる、または非常に厳しいトラウマを経験した
- 自分や家族が危険にさらされていると信じていた
- イベント中に泣いたり、震えたり、嘔吐したり、周囲から孤立したように感じたりといった重篤な反応があった
PTSDは退役軍人だけの問題ではありません。 健康調査のデータによると、成人アメリカ人の 7 ～ 8 パーセントが、生涯のどこかの時点で PTSD を発症する可能性がある。退役軍人の間では発症率は高いが、PTSD は民間人にも影響する。女性は男性の約 XNUMX 倍の割合でこの診断を受ける。若い頃に命に関わるトラウマを経験した人や、家族や友人からのサポートがほとんどない人は、PTSD になりやすいかもしれない。若い人ほど、また教育水準が低い人ほど、発症しやすい。
PTSDは治療可能です。 一部の薬は、PTSD の特定の症状や、一般的に伴う気分の落ち込みや不安を和らげることができます。しかし、PTSD の根本的な原因を突き止めるには、さらに別の方法が必要です。認知行動療法がよく使用されます。その 1 つである長期曝露療法は、トラウマにつながる安全な状況に入ることへの恐怖をなくすことを目指しています。もう 1 つは認知処理療法で、これは、より健康的な思考パターンを形成するのに役立ちます。