愛する人が精神疾患を患っている場合、家族は混乱や罪悪感を抱くことがあります。これは正常なことです。家族を助けることに疲れ果てているかもしれません。また、助けになってくれない医師に対して、フラストレーションや怒りを感じるかもしれません。
愛する人に対して、またその病気のせいでその人の行動に対して怒りを感じるのは珍しいことではありません。愛する人が病気であると知っても、必ずしもあなたが感じる苦しみが消えるわけではありません。愛する人は、あなたが支えようとすると拒絶するかもしれません。愛する人は、助けようとしている人に対して恐れや怒りを感じているかもしれません。
親戚がかつてどのような人だったかを懐かしむのは当然のことです。しかし、思いやりと支えのある家族は、愛する人の回復を助ける上で重要な役割を果たします。
覚えておいてください：
- 非難や罪悪感を抱くのは避けてください。 家族が病気を引き起こしたわけではありません。病気の本人もそうではありません。自分自身や、精神科医を含む他人を責めるのは無意味です。代わりに、将来と、家族を助け、回復させる方法に焦点を当ててください。
- 必要なサポートと理解を求めてください。 健康を維持し、対処スキルを身につけましょう。サポートを頼れる人を見つけましょう。愛する人に必要なサポートを与えるには、あなた自身のサポートが必要です。
- 自分の外部の興味に関わり続けましょう。 自分のための時間を計画しましょう。友達と連絡を取り合いましょう。
- 他の家族（兄弟、祖父母）も影響を受ける可能性があります。 彼らもあなたと同じような感情を抱いているかもしれません。
- あなたもあなたの親戚も、病気についてできる限りのことを学ぶべきです。 信頼できる情報源から役立つ情報を検索します。
- 物事が順調に進んでいるときにサポート システムについて調べます。 危機的状況になるまで医師や支援グループを探すのを待たないでください。
外部からの援助を受ける
愛する人の医師があなたを治療の対象にしなかったり、精神疾患について十分に説明してくれなかったりする場合は、自分で調べてみるといいでしょう。精神疾患がどのようなものかを知っている支援者を見つけましょう。精神疾患を持つ家族と暮らしたことがない限り、ほとんどの人はあなたが経験していることを理解するのは難しいでしょう。地域の支援グループを通じて、同じ状況にある他の人を見つけることができます。NAMI（全米精神疾患同盟）には支援グループがあります。教育グループもあります。あなたの地域のグループは、次のリンクから見つけることができます。 www.nami.org.
サポート グループが役に立ちます。サポート グループでは、共通の問題についての情報を人々が共有します。家族の問題について話すことができます。また、自分自身の問題について話すこともできます。数か月間ミーティングに参加する人もいるでしょう。あるいは、リーダーシップを発揮したい人もいるでしょう。多くの場合、生涯の友人ができます。
愛する人が精神疾患を患っている場合、家族は混乱や罪悪感を抱くことがあります。これは正常なことです。家族を助けることに疲れ果てているかもしれません。また、助けになってくれない医師に対して、フラストレーションや怒りを感じるかもしれません。
愛する人に対して、またその病気のせいでその人の行動に対して怒りを感じるのは珍しいことではありません。愛する人が病気であると知っても、必ずしもあなたが感じる苦しみが消えるわけではありません。愛する人は、あなたが支えようとすると拒絶するかもしれません。愛する人は、助けようとしている人に対して恐れや怒りを感じているかもしれません。
親戚がかつてどのような人だったかを懐かしむのは当然のことです。しかし、思いやりと支えのある家族は、愛する人の回復を助ける上で重要な役割を果たします。
覚えておいてください：
- 非難や罪悪感を抱くのは避けてください。 家族が病気を引き起こしたわけではありません。病気の本人もそうではありません。自分自身や、精神科医を含む他人を責めるのは無意味です。代わりに、将来と、家族を助け、回復させる方法に焦点を当ててください。
- 必要なサポートと理解を求めてください。 健康を維持し、対処スキルを身につけましょう。サポートを頼れる人を見つけましょう。愛する人に必要なサポートを与えるには、あなた自身のサポートが必要です。
- 自分の外部の興味に関わり続けましょう。 自分のための時間を計画しましょう。友達と連絡を取り合いましょう。
- 他の家族（兄弟、祖父母）も影響を受ける可能性があります。 彼らもあなたと同じような感情を抱いているかもしれません。
- あなたもあなたの親戚も、病気についてできる限りのことを学ぶべきです。 信頼できる情報源から役立つ情報を検索します。
- 物事が順調に進んでいるときにサポート システムについて調べます。 危機的状況になるまで医師や支援グループを探すのを待たないでください。
外部からの援助を受ける
愛する人の医師があなたを治療の対象にしなかったり、精神疾患について十分に説明してくれなかったりする場合は、自分で調べてみるといいでしょう。精神疾患がどのようなものかを知っている支援者を見つけましょう。精神疾患を持つ家族と暮らしたことがない限り、ほとんどの人はあなたが経験していることを理解するのは難しいでしょう。地域の支援グループを通じて、同じ状況にある他の人を見つけることができます。NAMI（全米精神疾患同盟）には支援グループがあります。教育グループもあります。あなたの地域のグループは、次のリンクから見つけることができます。 www.nami.org.
サポート グループが役に立ちます。サポート グループでは、共通の問題についての情報を人々が共有します。家族の問題について話すことができます。また、自分自身の問題について話すこともできます。数か月間ミーティングに参加する人もいるでしょう。あるいは、リーダーシップを発揮したい人もいるでしょう。多くの場合、生涯の友人ができます。
愛する人が精神疾患を患っている場合、家族は混乱や罪悪感を抱くことがあります。これは正常なことです。家族を助けることに疲れ果てているかもしれません。また、助けになってくれない医師に対して、フラストレーションや怒りを感じるかもしれません。
愛する人に対して、またその病気のせいでその人の行動に対して怒りを感じるのは珍しいことではありません。愛する人が病気であると知っても、必ずしもあなたが感じる苦しみが消えるわけではありません。愛する人は、あなたが支えようとすると拒絶するかもしれません。愛する人は、助けようとしている人に対して恐れや怒りを感じているかもしれません。
親戚がかつてどのような人だったかを懐かしむのは当然のことです。しかし、思いやりと支えのある家族は、愛する人の回復を助ける上で重要な役割を果たします。
覚えておいてください：
- 非難や罪悪感を抱くのは避けてください。 家族が病気を引き起こしたわけではありません。病気の本人もそうではありません。自分自身や、精神科医を含む他人を責めるのは無意味です。代わりに、将来と、家族を助け、回復させる方法に焦点を当ててください。
- 必要なサポートと理解を求めてください。 健康を維持し、対処スキルを身につけましょう。サポートを頼れる人を見つけましょう。愛する人に必要なサポートを与えるには、あなた自身のサポートが必要です。
- 自分の外部の興味に関わり続けましょう。 自分のための時間を計画しましょう。友達と連絡を取り合いましょう。
- 他の家族（兄弟、祖父母）も影響を受ける可能性があります。 彼らもあなたと同じような感情を抱いているかもしれません。
- あなたもあなたの親戚も、病気についてできる限りのことを学ぶべきです。 信頼できる情報源から役立つ情報を検索します。
- 物事が順調に進んでいるときにサポート システムについて調べます。 危機的状況になるまで医師や支援グループを探すのを待たないでください。
外部からの援助を受ける
愛する人の医師があなたを治療の対象にしなかったり、精神疾患について十分に説明してくれなかったりする場合は、自分で調べてみるといいでしょう。精神疾患がどのようなものかを知っている支援者を見つけましょう。精神疾患を持つ家族と暮らしたことがない限り、ほとんどの人はあなたが経験していることを理解するのは難しいでしょう。地域の支援グループを通じて、同じ状況にある他の人を見つけることができます。NAMI（全米精神疾患同盟）には支援グループがあります。教育グループもあります。あなたの地域のグループは、次のリンクから見つけることができます。 www.nami.org.
サポート グループが役に立ちます。サポート グループでは、共通の問題についての情報を人々が共有します。家族の問題について話すことができます。また、自分自身の問題について話すこともできます。数か月間ミーティングに参加する人もいるでしょう。あるいは、リーダーシップを発揮したい人もいるでしょう。多くの場合、生涯の友人ができます。