まとめ
- 過食症の成人の愛する人たちは、助けてあげたいと思っても、どうしたらいいか分からない。
- 過食症の成人に助けを求めるよう強要すると、逆効果になる可能性があります。
- 脅迫することなくサポートを提供する方法があります。
過食症 (BED) に苦しんでいる大人の友人や家族がいる場合、「助けるすべがない」と感じるかもしれません。もちろん、愛する人が有害な過食をしないように介入して、できる限りのことをしたいでしょう。しかし、愛する人の行動や変化への準備は自分ではコントロールできないことを受け入れなければなりません。治療を受けることは、BED 患者だけが選択できる選択です。では、BED に屈することなく、大切な人をサポートし、励ますために何ができるでしょうか。以下にいくつかの提案を示します。
- BED について学びます。 BED と、愛する人の食べ物に対する苦しい闘いについてよく理解することで、何を言うべきか、どのようにサポートすべきかがわかります。BED を意志の問題ではなく本当の病気として捉えることで、思いやりを持ち、変化を求めるのを避けることができます。
- 非難を避けてください。 摂食障害の原因を正確に特定することはできません。たとえ特定できたとしても、責め立てるのは無意味です。愛する人、自分自身、または他の人に怒りや罪悪感を向けても、問題は解決しません。
- 境界を設定します。 BED があなたの生活にどのような影響を与えたか考えてみてください。愛する人の行動を言い訳にしていませんか? BED のせいで、日課を変えたり、かつて楽しんでいた活動をあきらめたりしていませんか? 食べ過ぎのことで何度も喧嘩していませんか? 愛する人が怒りや罪悪感をあなたに向けることを何度も許していませんか? 自分でコントロールできる制限を設けることで、愛する人が必要とするサポートを提供しながら、関係の健全性を守ることができます。
- 行動を要求せずに、優しく心配していることを伝えます。 心配な行動や気分について心配していることを伝えても問題ありません。たとえば、「あなたの車の床にたくさんの食べ物の包み紙が落ちているのに気づきました。誰かに相談しようと思ったことはありますか？」または、「子供たちのクラスのパーティー用に買ったお菓子がなくなってしまいました。何が起こっているのか教えてください。」このような発言は、問題を穏やかに明らかにし、愛する人にどう対応するかを決める自由を与えます。
- 存在しなさい。 BED 患者は、恥ずかしさや罪悪感から友人や家族から離れてしまうことがよくあります。一緒にいることで、愛する人と一緒にいることを望み、大切に思っていること、そして摂食障害があってもそれが変わらないことが伝わります。
- あなたの愛する人に、なぜ彼女があなたにとって特別なのかを思い出させてください。 たとえば、「君と一緒にいると笑わせてくれるから楽しいよ」とか、「君の声は本当に美しい。そんな素晴らしい才能を持っていて本当に幸運だ」などです。このようなコメントは、外見以外の理由で愛する人を尊敬し大切に思っていることを明確に伝えます。これは、自分の体のイメージや自尊心について悩んでいる人にとって特に重要です。
- 健康な体がどのような外見をしているかではなく、健康な体が何ができるかに焦点を当ててください。 BED 患者の多くは体重や体型に問題を抱えており、減量を望んでいる人も多くいます。愛する人が普通に健康的な食事を摂るよう努力するよう促したいと思っても、健康にはさまざまな側面があり、健康的なライフスタイルを採用する理由はたくさんあることを覚えておいてください。
- 愛する人の気持ちを認めてあげましょう。 BED の人は、本当に悲しいとき、体重に悩んでいるとき、人間関係に不満があるとき、ストレスがたまっているとき、あるいは他の何らかの理由で気分が悪いときに、助けを求める可能性が最も高くなります。愛する人があなたに心を開いてくれたら、これらの感情を認めるようにしてください。同じ問題を再び取り上げるのは忍耐力を試すことになるかもしれませんが、そのような話し合いが愛する人に助けを求めるきっかけになる可能性があることを認識してください。これらの会話が行われるタイミングと展開方法に制限を設けることができることを覚えておいてください。
お問い合わせ
©2013-2019 ケアロン行動健康
出典: 摂食障害との対話: 拒食症、過食症、過食、またはボディイメージの問題を抱える人をサポートする簡単な方法、Jeanne Albronda Heaton 博士、Claudia J. Strauss 著。New American Library、2005 年、過食症協会
ローズ・マリー・シム医学博士、DABPN副会長、医療ディレクターによるレビュー Beacon Health Options
まとめ
- 過食症の成人の愛する人たちは、助けてあげたいと思っても、どうしたらいいか分からない。
- 過食症の成人に助けを求めるよう強要すると、逆効果になる可能性があります。
- 脅迫することなくサポートを提供する方法があります。
過食症 (BED) に苦しんでいる大人の友人や家族がいる場合、「助けるすべがない」と感じるかもしれません。もちろん、愛する人が有害な過食をしないように介入して、できる限りのことをしたいでしょう。しかし、愛する人の行動や変化への準備は自分ではコントロールできないことを受け入れなければなりません。治療を受けることは、BED 患者だけが選択できる選択です。では、BED に屈することなく、大切な人をサポートし、励ますために何ができるでしょうか。以下にいくつかの提案を示します。
- BED について学びます。 BED と、愛する人の食べ物に対する苦しい闘いについてよく理解することで、何を言うべきか、どのようにサポートすべきかがわかります。BED を意志の問題ではなく本当の病気として捉えることで、思いやりを持ち、変化を求めるのを避けることができます。
- 非難を避けてください。 摂食障害の原因を正確に特定することはできません。たとえ特定できたとしても、責め立てるのは無意味です。愛する人、自分自身、または他の人に怒りや罪悪感を向けても、問題は解決しません。
- 境界を設定します。 BED があなたの生活にどのような影響を与えたか考えてみてください。愛する人の行動を言い訳にしていませんか? BED のせいで、日課を変えたり、かつて楽しんでいた活動をあきらめたりしていませんか? 食べ過ぎのことで何度も喧嘩していませんか? 愛する人が怒りや罪悪感をあなたに向けることを何度も許していませんか? 自分でコントロールできる制限を設けることで、愛する人が必要とするサポートを提供しながら、関係の健全性を守ることができます。
- 行動を要求せずに、優しく心配していることを伝えます。 心配な行動や気分について心配していることを伝えても問題ありません。たとえば、「あなたの車の床にたくさんの食べ物の包み紙が落ちているのに気づきました。誰かに相談しようと思ったことはありますか？」または、「子供たちのクラスのパーティー用に買ったお菓子がなくなってしまいました。何が起こっているのか教えてください。」このような発言は、問題を穏やかに明らかにし、愛する人にどう対応するかを決める自由を与えます。
- 存在しなさい。 BED 患者は、恥ずかしさや罪悪感から友人や家族から離れてしまうことがよくあります。一緒にいることで、愛する人と一緒にいることを望み、大切に思っていること、そして摂食障害があってもそれが変わらないことが伝わります。
- あなたの愛する人に、なぜ彼女があなたにとって特別なのかを思い出させてください。 たとえば、「君と一緒にいると笑わせてくれるから楽しいよ」とか、「君の声は本当に美しい。そんな素晴らしい才能を持っていて本当に幸運だ」などです。このようなコメントは、外見以外の理由で愛する人を尊敬し大切に思っていることを明確に伝えます。これは、自分の体のイメージや自尊心について悩んでいる人にとって特に重要です。
- 健康な体がどのような外見をしているかではなく、健康な体が何ができるかに焦点を当ててください。 BED 患者の多くは体重や体型に問題を抱えており、減量を望んでいる人も多くいます。愛する人が普通に健康的な食事を摂るよう努力するよう促したいと思っても、健康にはさまざまな側面があり、健康的なライフスタイルを採用する理由はたくさんあることを覚えておいてください。
- 愛する人の気持ちを認めてあげましょう。 BED の人は、本当に悲しいとき、体重に悩んでいるとき、人間関係に不満があるとき、ストレスがたまっているとき、あるいは他の何らかの理由で気分が悪いときに、助けを求める可能性が最も高くなります。愛する人があなたに心を開いてくれたら、これらの感情を認めるようにしてください。同じ問題を再び取り上げるのは忍耐力を試すことになるかもしれませんが、そのような話し合いが愛する人に助けを求めるきっかけになる可能性があることを認識してください。これらの会話が行われるタイミングと展開方法に制限を設けることができることを覚えておいてください。
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©2013-2019 ケアロン行動健康
出典: 摂食障害との対話: 拒食症、過食症、過食、またはボディイメージの問題を抱える人をサポートする簡単な方法、Jeanne Albronda Heaton 博士、Claudia J. Strauss 著。New American Library、2005 年、過食症協会
ローズ・マリー・シム医学博士、DABPN副会長、医療ディレクターによるレビュー Beacon Health Options
まとめ
- 過食症の成人の愛する人たちは、助けてあげたいと思っても、どうしたらいいか分からない。
- 過食症の成人に助けを求めるよう強要すると、逆効果になる可能性があります。
- 脅迫することなくサポートを提供する方法があります。
過食症 (BED) に苦しんでいる大人の友人や家族がいる場合、「助けるすべがない」と感じるかもしれません。もちろん、愛する人が有害な過食をしないように介入して、できる限りのことをしたいでしょう。しかし、愛する人の行動や変化への準備は自分ではコントロールできないことを受け入れなければなりません。治療を受けることは、BED 患者だけが選択できる選択です。では、BED に屈することなく、大切な人をサポートし、励ますために何ができるでしょうか。以下にいくつかの提案を示します。
- BED について学びます。 BED と、愛する人の食べ物に対する苦しい闘いについてよく理解することで、何を言うべきか、どのようにサポートすべきかがわかります。BED を意志の問題ではなく本当の病気として捉えることで、思いやりを持ち、変化を求めるのを避けることができます。
- 非難を避けてください。 摂食障害の原因を正確に特定することはできません。たとえ特定できたとしても、責め立てるのは無意味です。愛する人、自分自身、または他の人に怒りや罪悪感を向けても、問題は解決しません。
- 境界を設定します。 BED があなたの生活にどのような影響を与えたか考えてみてください。愛する人の行動を言い訳にしていませんか? BED のせいで、日課を変えたり、かつて楽しんでいた活動をあきらめたりしていませんか? 食べ過ぎのことで何度も喧嘩していませんか? 愛する人が怒りや罪悪感をあなたに向けることを何度も許していませんか? 自分でコントロールできる制限を設けることで、愛する人が必要とするサポートを提供しながら、関係の健全性を守ることができます。
- 行動を要求せずに、優しく心配していることを伝えます。 心配な行動や気分について心配していることを伝えても問題ありません。たとえば、「あなたの車の床にたくさんの食べ物の包み紙が落ちているのに気づきました。誰かに相談しようと思ったことはありますか？」または、「子供たちのクラスのパーティー用に買ったお菓子がなくなってしまいました。何が起こっているのか教えてください。」このような発言は、問題を穏やかに明らかにし、愛する人にどう対応するかを決める自由を与えます。
- 存在しなさい。 BED 患者は、恥ずかしさや罪悪感から友人や家族から離れてしまうことがよくあります。一緒にいることで、愛する人と一緒にいることを望み、大切に思っていること、そして摂食障害があってもそれが変わらないことが伝わります。
- あなたの愛する人に、なぜ彼女があなたにとって特別なのかを思い出させてください。 たとえば、「君と一緒にいると笑わせてくれるから楽しいよ」とか、「君の声は本当に美しい。そんな素晴らしい才能を持っていて本当に幸運だ」などです。このようなコメントは、外見以外の理由で愛する人を尊敬し大切に思っていることを明確に伝えます。これは、自分の体のイメージや自尊心について悩んでいる人にとって特に重要です。
- 健康な体がどのような外見をしているかではなく、健康な体が何ができるかに焦点を当ててください。 BED 患者の多くは体重や体型に問題を抱えており、減量を望んでいる人も多くいます。愛する人が普通に健康的な食事を摂るよう努力するよう促したいと思っても、健康にはさまざまな側面があり、健康的なライフスタイルを採用する理由はたくさんあることを覚えておいてください。
- 愛する人の気持ちを認めてあげましょう。 BED の人は、本当に悲しいとき、体重に悩んでいるとき、人間関係に不満があるとき、ストレスがたまっているとき、あるいは他の何らかの理由で気分が悪いときに、助けを求める可能性が最も高くなります。愛する人があなたに心を開いてくれたら、これらの感情を認めるようにしてください。同じ問題を再び取り上げるのは忍耐力を試すことになるかもしれませんが、そのような話し合いが愛する人に助けを求めるきっかけになる可能性があることを認識してください。これらの会話が行われるタイミングと展開方法に制限を設けることができることを覚えておいてください。
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©2013-2019 ケアロン行動健康
出典: 摂食障害との対話: 拒食症、過食症、過食、またはボディイメージの問題を抱える人をサポートする簡単な方法、Jeanne Albronda Heaton 博士、Claudia J. Strauss 著。New American Library、2005 年、過食症協会
ローズ・マリー・シム医学博士、DABPN副会長、医療ディレクターによるレビュー Beacon Health Options