製品概要
- OCD についてできるだけ多く学んでください。
- 日常の儀式に参加することで助けようとしないでください。
- 改善点を称賛し、失敗を軽視します。
強迫性障害 (OCD) は家族間で発生する傾向があります。親または兄弟がすでに OCD を患っている場合、約 4 分の 1 の確率で OCD を発症します。ただし、家族の一員が 1 人だけでもこの障害を抱えている場合は、家族全員が影響を受けます。これは、OCD が非常に時間がかかり、日常生活に支障をきたす可能性があるためです。その結果、家族全員が不安やストレスを感じる可能性があります。
情報を得る
関係者全員が OCD についてできる限り学ぶことが重要です。これは OCD 患者だけでなく、友人や愛する人にも当てはまります。この障害を持つ人は、自分の恐怖や習慣が不合理であることを十分理解しているかもしれません。しかし、それを止めることができないため、いらだちや恥ずかしさを感じています。彼に必要なのは、あなたの受け入れとサポートであり、批判ではありません。
OCD は性格上の欠陥や不適切な子育ての結果ではありません。したがって、OCD の人は自分や両親を責めるべきではありません。また、その人に最も近い人たちも、その人を責めたり罪悪感を抱かせたりすべきではありません。その代わりに、その人を支え、あなたが助けるためにここにいることを知らせてください。
助ける方法
友人や愛する人が強迫観念や強迫行為に陥るのを見るのはつらいことです。彼女の毎日の習慣に参加して助けてあげたいと思うかもしれません。短期的には物事がスムーズに進むかもしれませんが、長期的には強迫行為を助長し、長引かせるだけです。
障害について調べ、彼女と一緒に情報を調べてください。障害を悪化させることなくサポートできる方法について彼女と話し合ってください。家族全員または親しい友人の小グループを話し合いに参加させてください。話し合いは善意に基づいた、非難するようなやり方で行わないようにしてください。彼女が納得できる決定を下し、それに同意できるようにしてください。
何を決めたとしても、変化をゆっくり進めるようにしてください。OCD の人は、すでにストレスや恐怖を感じています。あまりにも早く変化しようとしてさらに不安を募らせると、事態は悪化するだけです。少しずつ前進することに集中してください。忍耐強く、前向きな姿勢を保ちましょう。
助けを得られるよう手助けする
OCD は自然に治ることはありません。OCD について話すことは役に立ちますが、症状が消えるわけではありません。OCD の人は専門家の助けを必要とします。しかし、自分で助けを求めることをためらうかもしれません。友人や愛する人として、必要な助けを得られるよう手助けすることができます。かかりつけ医に電話するように勧めるか、一緒に電話することを申し出てください。診察には一緒に同席してください。その後、フォローアップの診察やサポート グループの会合にも同席する計画を立ててください。OCD に精通した医師または資格のある医療従事者が、OCD のケアを行っていることを確認してください。
治療が始まったら、彼が選んだ回復オプションを最後までやり遂げるよう励ましてください。彼の進歩を辛抱強く見守ってください。彼の進歩を褒め、後退は軽視してください。回復の過程全体を通してあなたが彼と一緒にいることを彼に知らせてください。
自分自身のために助けを得る
OCD を抱えて生きることは、誰にとっても非常に疲れるものです。OCD を患う愛する人を介護している場合は、他の家族が手伝うようにしてください。OCD を患う友人を手助けしている場合は、他の友人も巻き込んでください。一人で負担を背負わないでください。サポート グループに連絡してください。最後に、自分の健康を怠らないでください。健康的な食事をとり、適切な休息と運動をとって、自分の健康を大事にしてください。
その他情報
メンタルヘルス回復/WRAP®: ウェルネス回復アクションプラン
メンタルヘルスリカバリー
全米精神疾患連合、強迫性障害ファクトシート
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf
製品概要
- OCD についてできるだけ多く学んでください。
- 日常の儀式に参加することで助けようとしないでください。
- 改善点を称賛し、失敗を軽視します。
強迫性障害 (OCD) は家族間で発生する傾向があります。親または兄弟がすでに OCD を患っている場合、約 4 分の 1 の確率で OCD を発症します。ただし、家族の一員が 1 人だけでもこの障害を抱えている場合は、家族全員が影響を受けます。これは、OCD が非常に時間がかかり、日常生活に支障をきたす可能性があるためです。その結果、家族全員が不安やストレスを感じる可能性があります。
情報を得る
関係者全員が OCD についてできる限り学ぶことが重要です。これは OCD 患者だけでなく、友人や愛する人にも当てはまります。この障害を持つ人は、自分の恐怖や習慣が不合理であることを十分理解しているかもしれません。しかし、それを止めることができないため、いらだちや恥ずかしさを感じています。彼に必要なのは、あなたの受け入れとサポートであり、批判ではありません。
OCD は性格上の欠陥や不適切な子育ての結果ではありません。したがって、OCD の人は自分や両親を責めるべきではありません。また、その人に最も近い人たちも、その人を責めたり罪悪感を抱かせたりすべきではありません。その代わりに、その人を支え、あなたが助けるためにここにいることを知らせてください。
助ける方法
友人や愛する人が強迫観念や強迫行為に陥るのを見るのはつらいことです。彼女の毎日の習慣に参加して助けてあげたいと思うかもしれません。短期的には物事がスムーズに進むかもしれませんが、長期的には強迫行為を助長し、長引かせるだけです。
障害について調べ、彼女と一緒に情報を調べてください。障害を悪化させることなくサポートできる方法について彼女と話し合ってください。家族全員または親しい友人の小グループを話し合いに参加させてください。話し合いは善意に基づいた、非難するようなやり方で行わないようにしてください。彼女が納得できる決定を下し、それに同意できるようにしてください。
何を決めたとしても、変化をゆっくり進めるようにしてください。OCD の人は、すでにストレスや恐怖を感じています。あまりにも早く変化しようとしてさらに不安を募らせると、事態は悪化するだけです。少しずつ前進することに集中してください。忍耐強く、前向きな姿勢を保ちましょう。
助けを得られるよう手助けする
OCD は自然に治ることはありません。OCD について話すことは役に立ちますが、症状が消えるわけではありません。OCD の人は専門家の助けを必要とします。しかし、自分で助けを求めることをためらうかもしれません。友人や愛する人として、必要な助けを得られるよう手助けすることができます。かかりつけ医に電話するように勧めるか、一緒に電話することを申し出てください。診察には一緒に同席してください。その後、フォローアップの診察やサポート グループの会合にも同席する計画を立ててください。OCD に精通した医師または資格のある医療従事者が、OCD のケアを行っていることを確認してください。
治療が始まったら、彼が選んだ回復オプションを最後までやり遂げるよう励ましてください。彼の進歩を辛抱強く見守ってください。彼の進歩を褒め、後退は軽視してください。回復の過程全体を通してあなたが彼と一緒にいることを彼に知らせてください。
自分自身のために助けを得る
OCD を抱えて生きることは、誰にとっても非常に疲れるものです。OCD を患う愛する人を介護している場合は、他の家族が手伝うようにしてください。OCD を患う友人を手助けしている場合は、他の友人も巻き込んでください。一人で負担を背負わないでください。サポート グループに連絡してください。最後に、自分の健康を怠らないでください。健康的な食事をとり、適切な休息と運動をとって、自分の健康を大事にしてください。
その他情報
メンタルヘルス回復/WRAP®: ウェルネス回復アクションプラン
メンタルヘルスリカバリー
全米精神疾患連合、強迫性障害ファクトシート
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf
製品概要
- OCD についてできるだけ多く学んでください。
- 日常の儀式に参加することで助けようとしないでください。
- 改善点を称賛し、失敗を軽視します。
強迫性障害 (OCD) は家族間で発生する傾向があります。親または兄弟がすでに OCD を患っている場合、約 4 分の 1 の確率で OCD を発症します。ただし、家族の一員が 1 人だけでもこの障害を抱えている場合は、家族全員が影響を受けます。これは、OCD が非常に時間がかかり、日常生活に支障をきたす可能性があるためです。その結果、家族全員が不安やストレスを感じる可能性があります。
情報を得る
関係者全員が OCD についてできる限り学ぶことが重要です。これは OCD 患者だけでなく、友人や愛する人にも当てはまります。この障害を持つ人は、自分の恐怖や習慣が不合理であることを十分理解しているかもしれません。しかし、それを止めることができないため、いらだちや恥ずかしさを感じています。彼に必要なのは、あなたの受け入れとサポートであり、批判ではありません。
OCD は性格上の欠陥や不適切な子育ての結果ではありません。したがって、OCD の人は自分や両親を責めるべきではありません。また、その人に最も近い人たちも、その人を責めたり罪悪感を抱かせたりすべきではありません。その代わりに、その人を支え、あなたが助けるためにここにいることを知らせてください。
助ける方法
友人や愛する人が強迫観念や強迫行為に陥るのを見るのはつらいことです。彼女の毎日の習慣に参加して助けてあげたいと思うかもしれません。短期的には物事がスムーズに進むかもしれませんが、長期的には強迫行為を助長し、長引かせるだけです。
障害について調べ、彼女と一緒に情報を調べてください。障害を悪化させることなくサポートできる方法について彼女と話し合ってください。家族全員または親しい友人の小グループを話し合いに参加させてください。話し合いは善意に基づいた、非難するようなやり方で行わないようにしてください。彼女が納得できる決定を下し、それに同意できるようにしてください。
何を決めたとしても、変化をゆっくり進めるようにしてください。OCD の人は、すでにストレスや恐怖を感じています。あまりにも早く変化しようとしてさらに不安を募らせると、事態は悪化するだけです。少しずつ前進することに集中してください。忍耐強く、前向きな姿勢を保ちましょう。
助けを得られるよう手助けする
OCD は自然に治ることはありません。OCD について話すことは役に立ちますが、症状が消えるわけではありません。OCD の人は専門家の助けを必要とします。しかし、自分で助けを求めることをためらうかもしれません。友人や愛する人として、必要な助けを得られるよう手助けすることができます。かかりつけ医に電話するように勧めるか、一緒に電話することを申し出てください。診察には一緒に同席してください。その後、フォローアップの診察やサポート グループの会合にも同席する計画を立ててください。OCD に精通した医師または資格のある医療従事者が、OCD のケアを行っていることを確認してください。
治療が始まったら、彼が選んだ回復オプションを最後までやり遂げるよう励ましてください。彼の進歩を辛抱強く見守ってください。彼の進歩を褒め、後退は軽視してください。回復の過程全体を通してあなたが彼と一緒にいることを彼に知らせてください。
自分自身のために助けを得る
OCD を抱えて生きることは、誰にとっても非常に疲れるものです。OCD を患う愛する人を介護している場合は、他の家族が手伝うようにしてください。OCD を患う友人を手助けしている場合は、他の友人も巻き込んでください。一人で負担を背負わないでください。サポート グループに連絡してください。最後に、自分の健康を怠らないでください。健康的な食事をとり、適切な休息と運動をとって、自分の健康を大事にしてください。
その他情報
メンタルヘルス回復/WRAP®: ウェルネス回復アクションプラン
メンタルヘルスリカバリー
全米精神疾患連合、強迫性障害ファクトシート
www.nami.org/NAMI/media/NAMI-Media/Images/FactSheets/OCD-FS.pdf