まとめ
- 内気な人でも職場で成功することはできますし、実際に成功しています。
- 自分を受け入れます。
- ネットワークを構築します。
- 自分の強みを共有する新しい方法を学びましょう。
内気な人は、今日の競争の激しい職場で優秀な成績を収めたり、生き残ったりできるでしょうか? キャリア カウンセラー、心理学者、エグゼクティブ コーチによると、その答えは、断然「イエス」です。
あなた自身を知る
- 仕事中は静かですか?
- 会議で発言することをためらいますか?
- プロジェクトで良い仕事をしたと思ったとき、その情報を自分だけの秘密にしておきますか?
これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、家庭でも職場でも、外向的というより内向的である可能性があります。
固定観念を捨て去る
誰もが内気な人を理解しているわけではありません。特に職場ではそうです。内気な人は自分のことを自慢しないので、同僚は内気な人は生産性が低い、遅い、あるいは仕事に興味がないと思うかもしれません。実際、それは真実からかけ離れています。
内気な人は、他の人と同じように一生懸命働きます。時には、他の人よりも一生懸命働くこともあります。会議では発言しないかもしれませんが、それは発言する前に考えたいと思っているからです。
「職場での内向的な人は、適切な状況と準備があれば、非常に雄弁で思慮深い演説家になることが多い」とデポー大学のキャリア開発ディレクター、スティーブ・ランゲルド氏は言う。「私たちは、リーダーシップと成功は外向的で攻撃的で男性的であると社会化されているが、実際には私たちのほとんどはその3つすべてを満たしているわけではなく、うまく成功している。」
自分を認め、尊重する
完全に外向的または内向的な人はいませんが、対極の社会的行動の間のどの領域で自分が最も快適に感じるかを認識し、認めることが重要です。恥ずかしがり屋の場合、控えめになり、スポットライトを浴びないようにする傾向があります。これは、おそらく子供の頃に学んだことです。たとえ参加したくても、グループディスカッションに参加することに抵抗を感じます。
「私たちが元々の組織である家族で学んだこと、そしてその行動を現在の組織である職場にどのように持ち込んだかを見れば、私たちが望むものを手に入れるための内部調整を始めることができます」と、著書『The Psychology』の著者シルビア・ラフェアは説明する。 職場に持ち込まないでください.
家では内気でも仕事では社交的になれると思うかもしれませんが、心理学者のラフェア氏はそうではないと言います。仕事や社交の場で感じるストレスを克服するために、新しい行動を学ぶことはできます。しかし、新しい行動を学んだとしても、あなたは内気な人のままです。同じような状況で以前よりもストレスを感じなくなったとしても、あなたの基本的な性格は変わりません。
「自分は変わらないのだから、ありのままの自分を尊重しなさい」とキャリア コンサルタントの Linda D. Henman 博士はアドバイスします。「上級リーダーの多くは内向的だということを認識して勇気づけてください。彼らは仕事の要求に合わせて行動を調整することを学んできましたが、リーダーシップの必須要素である誠実さ、意欲、知性を備えているからこそ成功したのです。」
自分の強みを強調する
一般的に、内向的な人の特徴は次のとおりです。
- 作業チームを編成する際には思慮深く包括的である
- 結果よりもプロセスを重視
- 他の人と同様に職場に貢献できる
- 多くの場合、強力な監督者
- プレッシャーの下でも冷静に
- 反省と分析
- 頼りになります
- 「有言実行」ができる
- 言いたいことを言う傾向があり、言ったことは実行する
- 一貫性のある
ネットワークを拡大する
ジョブコーチは、内気な人向けに次のようなネットワーキングのヒントを提供しています。
- オンラインウェブサイトを通じて同僚や潜在的な雇用主とのつながりを確立するLinkedIn、Facebook、Twitter などのソーシャル メディア アプリがあります。インターネット ネットワーキングは、面接や会議の前に自分の強みや能力を他の人に紹介する方法を提供します。これらのサイトを通じて、実際に誰かに会う前に共通の基盤を築くことができます。
- 職場内で非公式なネットワークを構築する方法を探しましょう。 募金活動、スポーツチーム、社会プログラムなどでボランティアをしましょう。
- トーストマスターズインターナショナルに参加して、人前で話す練習をしましょうロビン・ライアンは、 自分の強みを生かして飛躍する就職する前に、市民団体や奉仕団体で自分のスキルを活かしてください。
- 文章によるプレゼンテーションスキルを磨きましょう。 必要に応じて、グラフィック、写真、または PowerPoint のトレーニングを受けてください。
何か新しいことに挑戦する
自分の個性を隠さず、強みに変えましょう! 全米専門雇用者団体協会の会長、ミラン・P・ヤガー氏は、内気な人は自分の仕事について話すときは自分の能力に焦点を当てるべきだと言います。「自分の研究(または戦略的思考、組織力など)をプロジェクトXに貢献できてうれしいです」などと言ってください。
会議や重要な会話で何を言うかを計画すると、著者のデイビッド・レビンは言う。 ただ話すだけではなく、聞いてもらいましょう! 会議で話すときは、肯定的で個人的な言葉ではなく、ポジティブな言葉を使ってください。同僚と話すときは、感情的につながっていることを確認してください。できる限りストーリーを使ってください。自分自身ではなく、目の前の仕事に焦点を当ててください。
ボディランゲージに注意してください。 人間の行動に関する16冊の本の著者であるメアリーアン・カリンチ氏は、話すときに足や腕を組んだり、口を隠したりしないように警告している。
より有意義な会話をしましょう (例えば、直属の部下へのフィードバックの形で)より表面的なコミュニケーション(ウォータークーラーでの雑談セッションなど)が少なくなります。
私たちはある特定の行動をする傾向がありますが、その行動パターンを健全でポジティブな反対の行動パターンに変えることができる力も私たちの中に備わっているとラフェアは言います。彼女は、観察、理解、変革の頭文字をとった OUT と呼ばれるテクニックを教えています。性格を変えずに行動を変えるためのヒントは次のとおりです。
- 観察する 数週間にわたって、一日を通してさまざまな状況で自分自身を観察し、自分が何を言わずにいるのか、何をしたらいいのか、いつ自分が閉ざされたと感じたか、いつ威圧されたと感じたか、または不快に感じたかを書き留めてください。自分のボタンがどこに押されるのかがわかってくるでしょう。
- 理解。 子どもの頃、不快な状況でどのように反応したかを振り返ってみてください。自分の感情を抑え込んだのはいつですか? 発言することが危険だったのはいつですか? どのようなメッセージが危険だったのでしょうか?
- 変身。 リスクを冒して、何か違うことをしてみましょう。会議中であれば、どんなに難しくても、最初に発言しましょう。相手を喜ばせようとする傾向があるなら、「ノー」という言葉を声に出して言う練習をしましょう。いつも「イエス」と答えるなら、次に聞かれたときには、本当に思っていることを言うようにしましょう。
知識は力です。ラフェア氏は、これらのテクニックを実践することで、ゆっくりと着実に行動を変えることができると考えています。わずかな変化でも、ストレスの多い状況にうまく対処できるようになります。
何をするにしても、自分の存在とチームへの貢献に誇りを持ってください。聞いたことがあるかもしれませんが、内向的な人は職場で高く評価されます。ある職業コーチが言ったように、「内向的な人ならいつでも頼りになります!」
Resource
トーストマスターズ・インターナショナル
私書箱9052
ミッションビエホ、カリフォルニア州 92690-0952
(949) 858-8255
トーストマスターズ
まとめ
- 内気な人でも職場で成功することはできますし、実際に成功しています。
- 自分を受け入れます。
- ネットワークを構築します。
- 自分の強みを共有する新しい方法を学びましょう。
内気な人は、今日の競争の激しい職場で優秀な成績を収めたり、生き残ったりできるでしょうか? キャリア カウンセラー、心理学者、エグゼクティブ コーチによると、その答えは、断然「イエス」です。
あなた自身を知る
- 仕事中は静かですか?
- 会議で発言することをためらいますか?
- プロジェクトで良い仕事をしたと思ったとき、その情報を自分だけの秘密にしておきますか?
これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、家庭でも職場でも、外向的というより内向的である可能性があります。
固定観念を捨て去る
誰もが内気な人を理解しているわけではありません。特に職場ではそうです。内気な人は自分のことを自慢しないので、同僚は内気な人は生産性が低い、遅い、あるいは仕事に興味がないと思うかもしれません。実際、それは真実からかけ離れています。
内気な人は、他の人と同じように一生懸命働きます。時には、他の人よりも一生懸命働くこともあります。会議では発言しないかもしれませんが、それは発言する前に考えたいと思っているからです。
「職場での内向的な人は、適切な状況と準備があれば、非常に雄弁で思慮深い演説家になることが多い」とデポー大学のキャリア開発ディレクター、スティーブ・ランゲルド氏は言う。「私たちは、リーダーシップと成功は外向的で攻撃的で男性的であると社会化されているが、実際には私たちのほとんどはその3つすべてを満たしているわけではなく、うまく成功している。」
自分を認め、尊重する
完全に外向的または内向的な人はいませんが、対極の社会的行動の間のどの領域で自分が最も快適に感じるかを認識し、認めることが重要です。恥ずかしがり屋の場合、控えめになり、スポットライトを浴びないようにする傾向があります。これは、おそらく子供の頃に学んだことです。たとえ参加したくても、グループディスカッションに参加することに抵抗を感じます。
「私たちが元々の組織である家族で学んだこと、そしてその行動を現在の組織である職場にどのように持ち込んだかを見れば、私たちが望むものを手に入れるための内部調整を始めることができます」と、著書『The Psychology』の著者シルビア・ラフェアは説明する。 職場に持ち込まないでください.
家では内気でも仕事では社交的になれると思うかもしれませんが、心理学者のラフェア氏はそうではないと言います。仕事や社交の場で感じるストレスを克服するために、新しい行動を学ぶことはできます。しかし、新しい行動を学んだとしても、あなたは内気な人のままです。同じような状況で以前よりもストレスを感じなくなったとしても、あなたの基本的な性格は変わりません。
「自分は変わらないのだから、ありのままの自分を尊重しなさい」とキャリア コンサルタントの Linda D. Henman 博士はアドバイスします。「上級リーダーの多くは内向的だということを認識して勇気づけてください。彼らは仕事の要求に合わせて行動を調整することを学んできましたが、リーダーシップの必須要素である誠実さ、意欲、知性を備えているからこそ成功したのです。」
自分の強みを強調する
一般的に、内向的な人の特徴は次のとおりです。
- 作業チームを編成する際には思慮深く包括的である
- 結果よりもプロセスを重視
- 他の人と同様に職場に貢献できる
- 多くの場合、強力な監督者
- プレッシャーの下でも冷静に
- 反省と分析
- 頼りになります
- 「有言実行」ができる
- 言いたいことを言う傾向があり、言ったことは実行する
- 一貫性のある
ネットワークを拡大する
ジョブコーチは、内気な人向けに次のようなネットワーキングのヒントを提供しています。
- オンラインウェブサイトを通じて同僚や潜在的な雇用主とのつながりを確立するLinkedIn、Facebook、Twitter などのソーシャル メディア アプリがあります。インターネット ネットワーキングは、面接や会議の前に自分の強みや能力を他の人に紹介する方法を提供します。これらのサイトを通じて、実際に誰かに会う前に共通の基盤を築くことができます。
- 職場内で非公式なネットワークを構築する方法を探しましょう。 募金活動、スポーツチーム、社会プログラムなどでボランティアをしましょう。
- トーストマスターズインターナショナルに参加して、人前で話す練習をしましょうロビン・ライアンは、 自分の強みを生かして飛躍する就職する前に、市民団体や奉仕団体で自分のスキルを活かしてください。
- 文章によるプレゼンテーションスキルを磨きましょう。 必要に応じて、グラフィック、写真、または PowerPoint のトレーニングを受けてください。
何か新しいことに挑戦する
自分の個性を隠さず、強みに変えましょう! 全米専門雇用者団体協会の会長、ミラン・P・ヤガー氏は、内気な人は自分の仕事について話すときは自分の能力に焦点を当てるべきだと言います。「自分の研究(または戦略的思考、組織力など)をプロジェクトXに貢献できてうれしいです」などと言ってください。
会議や重要な会話で何を言うかを計画すると、著者のデイビッド・レビンは言う。 ただ話すだけではなく、聞いてもらいましょう! 会議で話すときは、肯定的で個人的な言葉ではなく、ポジティブな言葉を使ってください。同僚と話すときは、感情的につながっていることを確認してください。できる限りストーリーを使ってください。自分自身ではなく、目の前の仕事に焦点を当ててください。
ボディランゲージに注意してください。 人間の行動に関する16冊の本の著者であるメアリーアン・カリンチ氏は、話すときに足や腕を組んだり、口を隠したりしないように警告している。
より有意義な会話をしましょう (例えば、直属の部下へのフィードバックの形で)より表面的なコミュニケーション(ウォータークーラーでの雑談セッションなど)が少なくなります。
私たちはある特定の行動をする傾向がありますが、その行動パターンを健全でポジティブな反対の行動パターンに変えることができる力も私たちの中に備わっているとラフェアは言います。彼女は、観察、理解、変革の頭文字をとった OUT と呼ばれるテクニックを教えています。性格を変えずに行動を変えるためのヒントは次のとおりです。
- 観察する 数週間にわたって、一日を通してさまざまな状況で自分自身を観察し、自分が何を言わずにいるのか、何をしたらいいのか、いつ自分が閉ざされたと感じたか、いつ威圧されたと感じたか、または不快に感じたかを書き留めてください。自分のボタンがどこに押されるのかがわかってくるでしょう。
- 理解。 子どもの頃、不快な状況でどのように反応したかを振り返ってみてください。自分の感情を抑え込んだのはいつですか? 発言することが危険だったのはいつですか? どのようなメッセージが危険だったのでしょうか?
- 変身。 リスクを冒して、何か違うことをしてみましょう。会議中であれば、どんなに難しくても、最初に発言しましょう。相手を喜ばせようとする傾向があるなら、「ノー」という言葉を声に出して言う練習をしましょう。いつも「イエス」と答えるなら、次に聞かれたときには、本当に思っていることを言うようにしましょう。
知識は力です。ラフェア氏は、これらのテクニックを実践することで、ゆっくりと着実に行動を変えることができると考えています。わずかな変化でも、ストレスの多い状況にうまく対処できるようになります。
何をするにしても、自分の存在とチームへの貢献に誇りを持ってください。聞いたことがあるかもしれませんが、内向的な人は職場で高く評価されます。ある職業コーチが言ったように、「内向的な人ならいつでも頼りになります!」
Resource
トーストマスターズ・インターナショナル
私書箱9052
ミッションビエホ、カリフォルニア州 92690-0952
(949) 858-8255
トーストマスターズ
まとめ
- 内気な人でも職場で成功することはできますし、実際に成功しています。
- 自分を受け入れます。
- ネットワークを構築します。
- 自分の強みを共有する新しい方法を学びましょう。
内気な人は、今日の競争の激しい職場で優秀な成績を収めたり、生き残ったりできるでしょうか? キャリア カウンセラー、心理学者、エグゼクティブ コーチによると、その答えは、断然「イエス」です。
あなた自身を知る
- 仕事中は静かですか?
- 会議で発言することをためらいますか?
- プロジェクトで良い仕事をしたと思ったとき、その情報を自分だけの秘密にしておきますか?
これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、家庭でも職場でも、外向的というより内向的である可能性があります。
固定観念を捨て去る
誰もが内気な人を理解しているわけではありません。特に職場ではそうです。内気な人は自分のことを自慢しないので、同僚は内気な人は生産性が低い、遅い、あるいは仕事に興味がないと思うかもしれません。実際、それは真実からかけ離れています。
内気な人は、他の人と同じように一生懸命働きます。時には、他の人よりも一生懸命働くこともあります。会議では発言しないかもしれませんが、それは発言する前に考えたいと思っているからです。
「職場での内向的な人は、適切な状況と準備があれば、非常に雄弁で思慮深い演説家になることが多い」とデポー大学のキャリア開発ディレクター、スティーブ・ランゲルド氏は言う。「私たちは、リーダーシップと成功は外向的で攻撃的で男性的であると社会化されているが、実際には私たちのほとんどはその3つすべてを満たしているわけではなく、うまく成功している。」
自分を認め、尊重する
完全に外向的または内向的な人はいませんが、対極の社会的行動の間のどの領域で自分が最も快適に感じるかを認識し、認めることが重要です。恥ずかしがり屋の場合、控えめになり、スポットライトを浴びないようにする傾向があります。これは、おそらく子供の頃に学んだことです。たとえ参加したくても、グループディスカッションに参加することに抵抗を感じます。
「私たちが元々の組織である家族で学んだこと、そしてその行動を現在の組織である職場にどのように持ち込んだかを見れば、私たちが望むものを手に入れるための内部調整を始めることができます」と、著書『The Psychology』の著者シルビア・ラフェアは説明する。 職場に持ち込まないでください.
家では内気でも仕事では社交的になれると思うかもしれませんが、心理学者のラフェア氏はそうではないと言います。仕事や社交の場で感じるストレスを克服するために、新しい行動を学ぶことはできます。しかし、新しい行動を学んだとしても、あなたは内気な人のままです。同じような状況で以前よりもストレスを感じなくなったとしても、あなたの基本的な性格は変わりません。
「自分は変わらないのだから、ありのままの自分を尊重しなさい」とキャリア コンサルタントの Linda D. Henman 博士はアドバイスします。「上級リーダーの多くは内向的だということを認識して勇気づけてください。彼らは仕事の要求に合わせて行動を調整することを学んできましたが、リーダーシップの必須要素である誠実さ、意欲、知性を備えているからこそ成功したのです。」
自分の強みを強調する
一般的に、内向的な人の特徴は次のとおりです。
- 作業チームを編成する際には思慮深く包括的である
- 結果よりもプロセスを重視
- 他の人と同様に職場に貢献できる
- 多くの場合、強力な監督者
- プレッシャーの下でも冷静に
- 反省と分析
- 頼りになります
- 「有言実行」ができる
- 言いたいことを言う傾向があり、言ったことは実行する
- 一貫性のある
ネットワークを拡大する
ジョブコーチは、内気な人向けに次のようなネットワーキングのヒントを提供しています。
- オンラインウェブサイトを通じて同僚や潜在的な雇用主とのつながりを確立するLinkedIn、Facebook、Twitter などのソーシャル メディア アプリがあります。インターネット ネットワーキングは、面接や会議の前に自分の強みや能力を他の人に紹介する方法を提供します。これらのサイトを通じて、実際に誰かに会う前に共通の基盤を築くことができます。
- 職場内で非公式なネットワークを構築する方法を探しましょう。 募金活動、スポーツチーム、社会プログラムなどでボランティアをしましょう。
- トーストマスターズインターナショナルに参加して、人前で話す練習をしましょうロビン・ライアンは、 自分の強みを生かして飛躍する就職する前に、市民団体や奉仕団体で自分のスキルを活かしてください。
- 文章によるプレゼンテーションスキルを磨きましょう。 必要に応じて、グラフィック、写真、または PowerPoint のトレーニングを受けてください。
何か新しいことに挑戦する
自分の個性を隠さず、強みに変えましょう! 全米専門雇用者団体協会の会長、ミラン・P・ヤガー氏は、内気な人は自分の仕事について話すときは自分の能力に焦点を当てるべきだと言います。「自分の研究(または戦略的思考、組織力など)をプロジェクトXに貢献できてうれしいです」などと言ってください。
会議や重要な会話で何を言うかを計画すると、著者のデイビッド・レビンは言う。 ただ話すだけではなく、聞いてもらいましょう! 会議で話すときは、肯定的で個人的な言葉ではなく、ポジティブな言葉を使ってください。同僚と話すときは、感情的につながっていることを確認してください。できる限りストーリーを使ってください。自分自身ではなく、目の前の仕事に焦点を当ててください。
ボディランゲージに注意してください。 人間の行動に関する16冊の本の著者であるメアリーアン・カリンチ氏は、話すときに足や腕を組んだり、口を隠したりしないように警告している。
より有意義な会話をしましょう (例えば、直属の部下へのフィードバックの形で)より表面的なコミュニケーション(ウォータークーラーでの雑談セッションなど)が少なくなります。
私たちはある特定の行動をする傾向がありますが、その行動パターンを健全でポジティブな反対の行動パターンに変えることができる力も私たちの中に備わっているとラフェアは言います。彼女は、観察、理解、変革の頭文字をとった OUT と呼ばれるテクニックを教えています。性格を変えずに行動を変えるためのヒントは次のとおりです。
- 観察する 数週間にわたって、一日を通してさまざまな状況で自分自身を観察し、自分が何を言わずにいるのか、何をしたらいいのか、いつ自分が閉ざされたと感じたか、いつ威圧されたと感じたか、または不快に感じたかを書き留めてください。自分のボタンがどこに押されるのかがわかってくるでしょう。
- 理解。 子どもの頃、不快な状況でどのように反応したかを振り返ってみてください。自分の感情を抑え込んだのはいつですか? 発言することが危険だったのはいつですか? どのようなメッセージが危険だったのでしょうか?
- 変身。 リスクを冒して、何か違うことをしてみましょう。会議中であれば、どんなに難しくても、最初に発言しましょう。相手を喜ばせようとする傾向があるなら、「ノー」という言葉を声に出して言う練習をしましょう。いつも「イエス」と答えるなら、次に聞かれたときには、本当に思っていることを言うようにしましょう。
知識は力です。ラフェア氏は、これらのテクニックを実践することで、ゆっくりと着実に行動を変えることができると考えています。わずかな変化でも、ストレスの多い状況にうまく対処できるようになります。
何をするにしても、自分の存在とチームへの貢献に誇りを持ってください。聞いたことがあるかもしれませんが、内向的な人は職場で高く評価されます。ある職業コーチが言ったように、「内向的な人ならいつでも頼りになります!」
Resource
トーストマスターズ・インターナショナル
私書箱9052
ミッションビエホ、カリフォルニア州 92690-0952
(949) 858-8255
トーストマスターズ