不安障害を持つ人を助ける方法

◇投稿日 12年2018月XNUMX日◇

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まとめ

不安障害を持つ人をサポートする方法はたくさんあります。耳を傾け、思いやりを示し、基本的なことを考えることを忘れずに行うことから始めるのが良いでしょう。
 

友人や家族が不安を抱えていると、心配になったり、動揺したりすることがあります。どのように助けることができるか疑問に思ったり、何をすればよいか知りたいと思ったりしていませんか? 専門家の助けを提案する以外に、不安を抱える人をどのように助けることができるでしょうか?

詳細を見る

耳を傾ける気持ちを持ちましょう。耳を傾け、相手が話せるようにすることは、とても効果的です。今一番大変なことは何か尋ねてみましょう。その問題に対処するために彼が考えたことがあるかどうか確認してみましょう。食料品の買い物に一緒に行ってほしいと思っているかもしれません。予定のときに一緒に行ってほしいと思っているかもしれません。彼が何を心配しているか真剣に聞き、あなたが彼の話を聞いてサポートする気持ちがあることを伝えましょう。

治療目標をサポートする

治療計画について調べることで、困難に直面している人を積極的にサポートしてください。セラピストはリラクゼーション運動を提案しましたか?定期的に運動するように勧めましたか?カフェインをやめる必要があると決心しましたか?もしそうなら、治療提案の良い面に焦点を当てることで、友人や家族を助けることができます。一緒にこれらのことをやろうと提案してください。彼女が学んでいることを学ぶよう提案してください。

偏見を持たない

不安障害を抱える人の苦悩に無神経になるのは簡単です。「気が狂った」などの言葉を使ったり、「防音室」のようなことを話したりすると、傷つくことがあります。不安を抱える人は、多くの場合、敏感な人です。言葉を慎重に選びましょう。思いやりを示しましょう。励ましには力があります。前向きな姿勢を保ちましょう。無条件のサポートを表現しましょう。

脳は心臓と同じ臓器であることはわかっているのに、精神疾患に対する社会の見方はなかなか変わりません。心臓疾患のある人がいれば、私たちは医療処置が必要になるかもしれないという考えに簡単に賛同します。なぜ社会は脳や脳が病気になる方法について違った考え方をするのでしょうか。精神疾患に苦しむ友人や家族に寄り添うことで、この状況を変えることができます。彼らをからかうような精神疾患のジョークは面白いとは思わないでください。誰もが時々苦しむことがあるということを他の人に思い出させてあげてください。

基本的なヘルプ

  • カウンセリングの予約を手伝うために、必要に応じて託児サービスを提供します。
  • 友人が精神的なサポートを必要としているなら、聖職者に電話することを申し出てください。
  • 食事を作ったり、食料品を買ったりすることを申し出ます。
  • 友人の職場に電話することを申し出ます。友人が仕事を休む必要がある場合は、書類手続きを手伝うこともできます。
  • 電話してチェックインしてください。
  • 散歩に行こうと提案する。
  • 友人を、助けになるかもしれないサポート ネットワークにつなげましょう。たとえば、不安障害のサポート グループや情報満載の Web サイトなどが役に立つでしょう。

やり過ぎないようにしてください

サポートを必要としている人の友人になることは、人として成長し、信頼と親密さを育むまたとない機会です。あなたが最も助けになるのは、その人の強みを思い出すのを手伝うことです。彼が過去に乗り越えた苦難を思い出させてください。彼が最後に問題を抱えたときのこと、そして前進するために何が必要だったかを思い出すのを手伝ってください。不安症の人を障害や病気と考えるのではなく、苦闘しながらも再び元気を取り戻そうとしている人だと考えてください。前向きな変化を奨励し続けてください。他の人のために強くなれるように、あなた自身も強くいてください。

レベッカ・ステイル・ランバート(MSW、LICSW、MPH)
出典: National Alliance on Mental Illness、www.nami.org
チャールズ・ウェーバー博士(医学博士、副学長)によるレビュー Beacon Health Options

まとめ

不安障害を持つ人をサポートする方法はたくさんあります。耳を傾け、思いやりを示し、基本的なことを考えることを忘れずに行うことから始めるのが良いでしょう。
 

友人や家族が不安を抱えていると、心配になったり、動揺したりすることがあります。どのように助けることができるか疑問に思ったり、何をすればよいか知りたいと思ったりしていませんか? 専門家の助けを提案する以外に、不安を抱える人をどのように助けることができるでしょうか?

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耳を傾ける気持ちを持ちましょう。耳を傾け、相手が話せるようにすることは、とても効果的です。今一番大変なことは何か尋ねてみましょう。その問題に対処するために彼が考えたことがあるかどうか確認してみましょう。食料品の買い物に一緒に行ってほしいと思っているかもしれません。予定のときに一緒に行ってほしいと思っているかもしれません。彼が何を心配しているか真剣に聞き、あなたが彼の話を聞いてサポートする気持ちがあることを伝えましょう。

治療目標をサポートする

治療計画について調べることで、困難に直面している人を積極的にサポートしてください。セラピストはリラクゼーション運動を提案しましたか?定期的に運動するように勧めましたか?カフェインをやめる必要があると決心しましたか?もしそうなら、治療提案の良い面に焦点を当てることで、友人や家族を助けることができます。一緒にこれらのことをやろうと提案してください。彼女が学んでいることを学ぶよう提案してください。

偏見を持たない

不安障害を抱える人の苦悩に無神経になるのは簡単です。「気が狂った」などの言葉を使ったり、「防音室」のようなことを話したりすると、傷つくことがあります。不安を抱える人は、多くの場合、敏感な人です。言葉を慎重に選びましょう。思いやりを示しましょう。励ましには力があります。前向きな姿勢を保ちましょう。無条件のサポートを表現しましょう。

脳は心臓と同じ臓器であることはわかっているのに、精神疾患に対する社会の見方はなかなか変わりません。心臓疾患のある人がいれば、私たちは医療処置が必要になるかもしれないという考えに簡単に賛同します。なぜ社会は脳や脳が病気になる方法について違った考え方をするのでしょうか。精神疾患に苦しむ友人や家族に寄り添うことで、この状況を変えることができます。彼らをからかうような精神疾患のジョークは面白いとは思わないでください。誰もが時々苦しむことがあるということを他の人に思い出させてあげてください。

基本的なヘルプ

  • カウンセリングの予約を手伝うために、必要に応じて託児サービスを提供します。
  • 友人が精神的なサポートを必要としているなら、聖職者に電話することを申し出てください。
  • 食事を作ったり、食料品を買ったりすることを申し出ます。
  • 友人の職場に電話することを申し出ます。友人が仕事を休む必要がある場合は、書類手続きを手伝うこともできます。
  • 電話してチェックインしてください。
  • 散歩に行こうと提案する。
  • 友人を、助けになるかもしれないサポート ネットワークにつなげましょう。たとえば、不安障害のサポート グループや情報満載の Web サイトなどが役に立つでしょう。

やり過ぎないようにしてください

サポートを必要としている人の友人になることは、人として成長し、信頼と親密さを育むまたとない機会です。あなたが最も助けになるのは、その人の強みを思い出すのを手伝うことです。彼が過去に乗り越えた苦難を思い出させてください。彼が最後に問題を抱えたときのこと、そして前進するために何が必要だったかを思い出すのを手伝ってください。不安症の人を障害や病気と考えるのではなく、苦闘しながらも再び元気を取り戻そうとしている人だと考えてください。前向きな変化を奨励し続けてください。他の人のために強くなれるように、あなた自身も強くいてください。

レベッカ・ステイル・ランバート(MSW、LICSW、MPH)
出典: National Alliance on Mental Illness、www.nami.org
チャールズ・ウェーバー博士(医学博士、副学長)によるレビュー Beacon Health Options

まとめ

不安障害を持つ人をサポートする方法はたくさんあります。耳を傾け、思いやりを示し、基本的なことを考えることを忘れずに行うことから始めるのが良いでしょう。
 

友人や家族が不安を抱えていると、心配になったり、動揺したりすることがあります。どのように助けることができるか疑問に思ったり、何をすればよいか知りたいと思ったりしていませんか? 専門家の助けを提案する以外に、不安を抱える人をどのように助けることができるでしょうか?

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耳を傾ける気持ちを持ちましょう。耳を傾け、相手が話せるようにすることは、とても効果的です。今一番大変なことは何か尋ねてみましょう。その問題に対処するために彼が考えたことがあるかどうか確認してみましょう。食料品の買い物に一緒に行ってほしいと思っているかもしれません。予定のときに一緒に行ってほしいと思っているかもしれません。彼が何を心配しているか真剣に聞き、あなたが彼の話を聞いてサポートする気持ちがあることを伝えましょう。

治療目標をサポートする

治療計画について調べることで、困難に直面している人を積極的にサポートしてください。セラピストはリラクゼーション運動を提案しましたか?定期的に運動するように勧めましたか?カフェインをやめる必要があると決心しましたか?もしそうなら、治療提案の良い面に焦点を当てることで、友人や家族を助けることができます。一緒にこれらのことをやろうと提案してください。彼女が学んでいることを学ぶよう提案してください。

偏見を持たない

不安障害を抱える人の苦悩に無神経になるのは簡単です。「気が狂った」などの言葉を使ったり、「防音室」のようなことを話したりすると、傷つくことがあります。不安を抱える人は、多くの場合、敏感な人です。言葉を慎重に選びましょう。思いやりを示しましょう。励ましには力があります。前向きな姿勢を保ちましょう。無条件のサポートを表現しましょう。

脳は心臓と同じ臓器であることはわかっているのに、精神疾患に対する社会の見方はなかなか変わりません。心臓疾患のある人がいれば、私たちは医療処置が必要になるかもしれないという考えに簡単に賛同します。なぜ社会は脳や脳が病気になる方法について違った考え方をするのでしょうか。精神疾患に苦しむ友人や家族に寄り添うことで、この状況を変えることができます。彼らをからかうような精神疾患のジョークは面白いとは思わないでください。誰もが時々苦しむことがあるということを他の人に思い出させてあげてください。

基本的なヘルプ

  • カウンセリングの予約を手伝うために、必要に応じて託児サービスを提供します。
  • 友人が精神的なサポートを必要としているなら、聖職者に電話することを申し出てください。
  • 食事を作ったり、食料品を買ったりすることを申し出ます。
  • 友人の職場に電話することを申し出ます。友人が仕事を休む必要がある場合は、書類手続きを手伝うこともできます。
  • 電話してチェックインしてください。
  • 散歩に行こうと提案する。
  • 友人を、助けになるかもしれないサポート ネットワークにつなげましょう。たとえば、不安障害のサポート グループや情報満載の Web サイトなどが役に立つでしょう。

やり過ぎないようにしてください

サポートを必要としている人の友人になることは、人として成長し、信頼と親密さを育むまたとない機会です。あなたが最も助けになるのは、その人の強みを思い出すのを手伝うことです。彼が過去に乗り越えた苦難を思い出させてください。彼が最後に問題を抱えたときのこと、そして前進するために何が必要だったかを思い出すのを手伝ってください。不安症の人を障害や病気と考えるのではなく、苦闘しながらも再び元気を取り戻そうとしている人だと考えてください。前向きな変化を奨励し続けてください。他の人のために強くなれるように、あなた自身も強くいてください。

レベッカ・ステイル・ランバート(MSW、LICSW、MPH)
出典: National Alliance on Mental Illness、www.nami.org
チャールズ・ウェーバー博士(医学博士、副学長)によるレビュー Beacon Health Options

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