あなたには隠れた偏見がありますか

◇投稿日 16年2022月XNUMX日◇

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まとめ

  • 微妙な偏見があなたの行動に影響を与える可能性があります。
  • 先入観に注意してください。
  • 自分の思考に挑戦してみましょう。 

あなたは人々の違いを受け入れるために一生懸命努力しているかもしれませんが、あなたの心の中には微妙な偏見がありますか? 自分の中に隠れた偏見をもっとよく観察すると良いかもしれません。

隠れた偏見によって、次のようなことが起こるかもしれません:

  • 見た目、服装、アクセント、学歴などが気に入らない人は、知り合う価値がないと判断する
  • 非常に魅力的で知的な人があなたよりも楽な、あるいはより良い人生を送っていると仮定する
  • 肥満の人は怠け者、大食い、陽気などだと考えてください。
  • 喫煙者は誰でも本当に望めば禁煙できると信じている
  • うつ病や不安障害の治療を受けている人が不安定であったり、自分にとって脅威となるのではないかと心配する 

思考に挑戦する

偏見のある考え方に気づいたら、その偏見に挑戦する新しい考え方を試してみてください。次のヒントが役立つかもしれません:

  • 自分が誰かを判断しているのに気付くようにしてください。
  • 自分の判断が真実に基づいているという証拠は何か、自問してみてください。
  • 自分の判断に疑問を持ちましょう。他人に対する自分の否定的な意見を反証する証拠を探しましょう。
  • 次のことを頻繁に思い出してください。
    • あなたの判断は間違っているかもしれない
    • 心を読むことはできない
    • 誰かがあなたを不当に判断していると思うと腹が立つ
  • 友人グループを広げて、これまで無視していた人々も含めましょう。
  • テレビ、本、会話などにおける微妙なステレオタイプ化やその他の潜在的な偏見の種の影響に常に注意を払ってください。 

思考習慣の中には、あまりにも古くて、簡単には消えないものもあります。思考が湧き上がる前には、実際にそれを制御することはほとんどできません。しかし、いったんそれに気づけば、思考の真実性に疑問を呈することはできます。

肝心なのは、偏見を隠れたところから引き出し、意識の中に取り込むことです。偏見を認識して「偏見」とラベル付けすれば、偏見に執着する可能性は低くなります。 

ローリー・M・スチュワート

まとめ

  • 微妙な偏見があなたの行動に影響を与える可能性があります。
  • 先入観に注意してください。
  • 自分の思考に挑戦してみましょう。 

あなたは人々の違いを受け入れるために一生懸命努力しているかもしれませんが、あなたの心の中には微妙な偏見がありますか? 自分の中に隠れた偏見をもっとよく観察すると良いかもしれません。

隠れた偏見によって、次のようなことが起こるかもしれません:

  • 見た目、服装、アクセント、学歴などが気に入らない人は、知り合う価値がないと判断する
  • 非常に魅力的で知的な人があなたよりも楽な、あるいはより良い人生を送っていると仮定する
  • 肥満の人は怠け者、大食い、陽気などだと考えてください。
  • 喫煙者は誰でも本当に望めば禁煙できると信じている
  • うつ病や不安障害の治療を受けている人が不安定であったり、自分にとって脅威となるのではないかと心配する 

思考に挑戦する

偏見のある考え方に気づいたら、その偏見に挑戦する新しい考え方を試してみてください。次のヒントが役立つかもしれません:

  • 自分が誰かを判断しているのに気付くようにしてください。
  • 自分の判断が真実に基づいているという証拠は何か、自問してみてください。
  • 自分の判断に疑問を持ちましょう。他人に対する自分の否定的な意見を反証する証拠を探しましょう。
  • 次のことを頻繁に思い出してください。
    • あなたの判断は間違っているかもしれない
    • 心を読むことはできない
    • 誰かがあなたを不当に判断していると思うと腹が立つ
  • 友人グループを広げて、これまで無視していた人々も含めましょう。
  • テレビ、本、会話などにおける微妙なステレオタイプ化やその他の潜在的な偏見の種の影響に常に注意を払ってください。 

思考習慣の中には、あまりにも古くて、簡単には消えないものもあります。思考が湧き上がる前には、実際にそれを制御することはほとんどできません。しかし、いったんそれに気づけば、思考の真実性に疑問を呈することはできます。

肝心なのは、偏見を隠れたところから引き出し、意識の中に取り込むことです。偏見を認識して「偏見」とラベル付けすれば、偏見に執着する可能性は低くなります。 

ローリー・M・スチュワート

まとめ

  • 微妙な偏見があなたの行動に影響を与える可能性があります。
  • 先入観に注意してください。
  • 自分の思考に挑戦してみましょう。 

あなたは人々の違いを受け入れるために一生懸命努力しているかもしれませんが、あなたの心の中には微妙な偏見がありますか? 自分の中に隠れた偏見をもっとよく観察すると良いかもしれません。

隠れた偏見によって、次のようなことが起こるかもしれません:

  • 見た目、服装、アクセント、学歴などが気に入らない人は、知り合う価値がないと判断する
  • 非常に魅力的で知的な人があなたよりも楽な、あるいはより良い人生を送っていると仮定する
  • 肥満の人は怠け者、大食い、陽気などだと考えてください。
  • 喫煙者は誰でも本当に望めば禁煙できると信じている
  • うつ病や不安障害の治療を受けている人が不安定であったり、自分にとって脅威となるのではないかと心配する 

思考に挑戦する

偏見のある考え方に気づいたら、その偏見に挑戦する新しい考え方を試してみてください。次のヒントが役立つかもしれません:

  • 自分が誰かを判断しているのに気付くようにしてください。
  • 自分の判断が真実に基づいているという証拠は何か、自問してみてください。
  • 自分の判断に疑問を持ちましょう。他人に対する自分の否定的な意見を反証する証拠を探しましょう。
  • 次のことを頻繁に思い出してください。
    • あなたの判断は間違っているかもしれない
    • 心を読むことはできない
    • 誰かがあなたを不当に判断していると思うと腹が立つ
  • 友人グループを広げて、これまで無視していた人々も含めましょう。
  • テレビ、本、会話などにおける微妙なステレオタイプ化やその他の潜在的な偏見の種の影響に常に注意を払ってください。 

思考習慣の中には、あまりにも古くて、簡単には消えないものもあります。思考が湧き上がる前には、実際にそれを制御することはほとんどできません。しかし、いったんそれに気づけば、思考の真実性に疑問を呈することはできます。

肝心なのは、偏見を隠れたところから引き出し、意識の中に取り込むことです。偏見を認識して「偏見」とラベル付けすれば、偏見に執着する可能性は低くなります。 

ローリー・M・スチュワート

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